Popular Ismarıclar
Basofobiya: Düşmək qorxusu haqqında bilməlisiniz
Vəziyyət, sürətli nəfəs alma, nəfəs darlığı, tərləmə, nizamsız ürək döyüntüsü, ağız quruluğu və ürək bulanması kimi çaxnaşma ilə sıx bağlı olan narahatlıq, qorxu və simptomlarla xarakterizə olunur.
Bazofobiyadan əziyyət çəkən insanlar, düşməsələr də, düşmə və onun nəticələri ilə bağlı həddindən artıq narahatlıq keçirirlər. (Şəkil: Getty Images/Thinkstock) Basofobiya, ayağa qalxa və ya yeriyə bilməmək qorxusuna aiddir. Bu termin kök sözündən əmələ gəlmişdir aşağı Yunan dilindən tərcümədə 'addım' deməkdir. Bu vəziyyətdən əziyyət çəkən insanlar, düşməsələr də, düşmə və onun nəticələri ilə bağlı çox narahatlıq keçirirlər. Bu xəstəlikdən əziyyət çəkən hər kəsi tanıyırsınızsa, həyat keyfiyyətlərini yaxşılaşdırmaq üçün bunu daha yaxşı anlamalarına kömək etməniz vacibdir.
OXUYUN: Trypanophobia: İynə və ya iynə qorxusu haqqında bilməniz lazım olan hər şey
Səbəblər
Fobiyalar, travmatik hadisələr və genetik meyllərin birləşməsindən qaynaqlanır. Əksər hallarda, fobiya uşaqlıqda və ya yaxın keçmişdə müəyyən bir tetikleyici hadisədən qaynaqlana bilər. Ayaq sınığı və ya əza iflici olan insanlar bu fobiyadan əziyyət çəkirlər. Kolumbiya Asiya Xəstəxanası Gurugramın klinik psixoloqu, doktor Shweta Sharma deyir ki, ayağa qalxa və gəzə bilmirlər və bu fikir onları çox narahat edir.
kütləvi qamış bitki yarpaqları qəhvəyi çevrilir
Artrit, tendinit və bursitdən əziyyət çəkən insanlar, çox ağrı verdikləri üçün, instinktiv olaraq gəzməkdən qorxurlar.
Artrit, tendinit və bursitdən əziyyət çəkən insanlar, çox ağrı verdikləri üçün, instinktiv olaraq gəzməkdən qorxurlar. (Şəkil: Getty Images/Thinkstock) Semptomlar
Hər hansı digər fobiyada olduğu kimi, simptomlar insanın yaşadığı qorxunun şiddətindən asılı olaraq dəyişir. Vəziyyət, sürətli nəfəs alma, nəfəs darlığı, tərləmə, nizamsız ürək döyüntüsü, ağız quruluğu, ürəkbulanma və hissləri ifadə edə bilməmək kimi çaxnaşma ilə sıx bağlı olan zəifləyici narahatlıq, qorxu və simptomlarla xarakterizə olunur.
DA OXUYUN: Agorafobiya: Açıq və ya qapalı məkanlarda olmaq qorxusu haqqında bilməlisiniz
neçə növ palıd ağacı var
Müalicə
qarşısında çimdik olan kiçik qara böcək
Qorxunun özünü müalicə etməsini gözləsəniz, bu olmayacaq. Qorxudan yaxa qurtarmaq istəyirsinizsə, yanaşmada fəal olmalısınız. Araşdırmalara əsaslanaraq, yıxılma qorxusundan qurtulmağın təsirli olduğu müəyyən təcrübələr var.
*Uzun müddət idman etməmisinizsə, yıxılmaq və yaralanmaq qorxusu azalmayacaq. Məşqlər, ümumi fitnesini yaxşılaşdırmaq üçün hazırlanmış mükəmməl qurulmuş, təkrarlanan fəaliyyətlərdir. Gücünüzü, tarazlığınızı, məşqlərinizi və müqavimətinizi artırmağa kömək edən hər hansı bir məşq, bazofobiyadan əziyyət çəkirsinizsə idealdır.
*Yaxşı bir psixiatrın köməyi ilə özünüzü bu vəziyyətdə öyrədin. 65 yaşdan yuxarı bir çox insan bu fobiya inkişaf etdirməyə meyllidir və bir çoxları düzgün məsləhət və rəhbərlik aldıqdan sonra qorxularını idarə edə bilmişlər.
Fizioterapiya və psixoloji məsləhətlər bir çox insana ayağa qalxmağa və gəzməyə inam verir. (Şəkil: Getty Images/Thinkstock) *Ümumi həkiminizi ziyarət edin və üzərində olduğunuz dərmanların siyahısını nəzərdən keçirin. Bura reseptsiz satılan hər hansı bir dərman da daxildir. Bəzi dərmanlar düşmə ehtimalınızı artırır və onları dəyişdirmək bu xəstəliyə yol açmaq üçün əla bir yoldur.
ağ cırtdan ağlayan qar albalı ağacı
*Yalnız yıxılmaqdan qorxduğunuz üçün sizi xoşbəxt edən fəaliyyətlərdən uzaq durmayın. Onları orta səviyyədə etməklə başlaya bilərsiniz. Məsələn, yerli parkda gəzintiyə çıxmağı sevirsinizsə, bunu edin, ancaq ilk gəzintini cəmi 15 dəqiqə ilə məhdudlaşdırın və sizi müşayiət edəcək birinin olduğuna əmin olun. Özünüzü rahat hiss etdikdən sonra, fəaliyyət müddətini yavaş -yavaş artıra bilərsiniz.
OXUYUN: Yeni qidalardan qorxmaq ürək xəstəlikləri, diabet riskini artıra bilər
*Fizioterapiya və psixoloji məsləhət bir çox insana ayağa qalxmağa və gəzməyə inam verir. Ailə üzvlərinin dəstəyi və zəmanəti, xəstələrin yenidən gəzməyə başlamaq üçün özlərini etibarlı və inamlı hiss etmələri baxımından da çox önəmlidir.
Hər hansı bir fobiyada olduğu kimi, bundan əziyyət çəkən insanlara son dərəcə empati və anlayışla yanaşmaq lazımdır. Qarşıdurmaya girsəniz, bir qabığa çəkilmək üçün yaxşı bir şans var və vəziyyətlərini yaxşılaşdıracaq rejimləri açmaq və düşünməyə başlamaq daha da çətinləşəcək.