Popular Ismarıclar
Alkol yaxşı yuxu köməkçisi deyil
Bir araşdırma yuxudan əvvəl içməyin beyində frontal alfa gücünün artması ilə nəticələndiyini göstərdi.
Bir araşdırma yuxudan əvvəl içməyin beyində frontal alfa gücünün artması ilə nəticələndiyini göstərdi. Bir araşdırma, yuxudan əvvəl içməyin beyində frontal alfa gücünün artması ilə nəticələndiyini, bu da yuxunun pozulması ilə əlaqəli olduğunu göstərdi.
Yatmazdan əvvəl içən insanlar üçün spirt əvvəlcə sakitləşdirici rolunu oynayır - Yavaş Dalğa Yuxusunun (SWS) delta tezlikli elektroansefalogram (EEG) fəaliyyəti ilə qeyd olunur - lakin sonradan yuxu pozulması ilə əlaqələndirilir.
Melburn Universitetindən Christian L. Nicholas, insanların çox güman ki, gecələr yuxu pozulmasından daha çox yuxuya getmələri üçün, xüsusən də yetkinlərdə daha qısa müddətdə əks olunan spirtin sakitləşdirici xüsusiyyətlərinə diqqət yetirməyə meylli olduğunu söylədi. Avstraliyada.
Araşdırma üçün komanda, əvvəlki 30 gün ərzində həftədə yeddi standart içkidən az istifadə edən, 18-21 yaşlarında sağlam içki içən 24 iştirakçı cəlb etdi.
Hər bir iştirakçı iki şərtdən keçdi: hərtərəfli EEG qeydləri olan standart polisomnoqrafiya (yuxu öyrənilməsində istifadə edilən çox parametrik test) ilə birlikdə yuxudan əvvəl spirt, eləcə də plasebo.
Alkoqol frontal alfa gücünü əhəmiyyətli dərəcədə artırdı, nəticələrini göstərdi.
Buradan evə gedən mesaj, daha sürətli yatmağınıza köməkçi kimi görünsə də, spirtin həqiqətən də yaxşı bir yuxu köməkçisi olmadığıdır. Nikolas, əslində aldığınız yuxunun keyfiyyətinin əhəmiyyətli dərəcədə dəyişdiyini və pozulduğunu söylədi.
Araşdırma Alcoholism: Clinical & Experimental Research jurnalında gələcək.