Popular Ismarıclar
PCOS və onun uzunmüddətli sağlamlıq nəticələrini anlamaq
PCOS, endokrin (hormonal) bir xəstəlikdir və '12-45 yaş arası 8 qadından 1ində' rast gəlinir.
PCOS, hormonal mühitin dəyişməsi səbəbiylə hamiləlikdə erkən düşüklərə səbəb ola bilər. (Şəkil: Getty/Thinkstock) Polikistik yumurtalıq sindromu (PCOS) Həyat tərzi və pəhriz vərdişlərinin dəyişdirilməsi ssenarisində qadınlarda qlobal bir epidemiya olaraq ortaya çıxır. Gənc qızlar və qadınlar üçün onlayn dərslər ilə birlikdə fiziki fəaliyyətin azalması və evdə işləyən gərgin iş proqramları ilə onların gündəlik rutinləri və pəhrizləri piylənməyə gətirib çıxarır. Bulud Nine Xəstəxanası, Sektor 14 Gurgaon və Apex Klinikası, Sektor 31, Gurgaon.
PCOS, 12 yaşdan 45 yaşa qədər hər 8 qadından 1 -də rast gəlinən endokrin (hormonal) bir xəstəlikdir. Artıq məlum olub ki, geniş yayılmış hormonal balanssızlıqlar hətta qadının reproduktiv həyatından da daha çox təsir edir.
əsl bananın şəkli
PCOS -da yumurtalıqlarda kiçik millimetr ölçülü kistlər əmələ gəlir ki, bu da yumurtalıqların ölçüsünün artmasına səbəb olur (normal yumurtalıq ölçüsü badam ölçüsündədir). Ölçüləri demək olar ki, iki dəfə artıra bilər. Bu ölçüdə artım səbəbiylə yumurtalıqlar anormal hormonlar ifraz etməyə başlayır. Normal qadın hormonları əvəzinə, yumurtalıqlar kişi hormonları istehsal etməyə başlayır, xüsusən də PCOS -da görülən təsirlərdən məsul olan testosteron.
Təsirə məruz qalan yumurtalıqların sərbəst buraxdığı bu anormal kişi hormonu üzdəki saçların uzanmasına, sızanaqlara, baş dərisində saç tökülməsinə, menstrual dövrünün pozulmasına və hətta hamilə qala bilməməyinizə səbəb ola bilər. Menstruasiya pozuntuları nadir, az menstrualdan ağır və ya nizamsız menstrual dövrlərinə qədər dəyişə bilər.
Yalnız bu ani dövr dəyişiklikləri çox narahatlığa səbəb olmaqla yanaşı, PCOS -un da səbəbidir tip 2 diabet sonradan həyatında və hamiləlik dövründə diabetin inkişafı. Hormonal mühitin dəyişməsi səbəbiylə hamiləlikdə erkən düşüklərə səbəb ola bilər. Testosteronun yüksək olması səbəbiylə qanda anormal lipidlərin yüksək olması səbəbindən hipertansiyon, serebrovasküler xəstəlik və inmənin inkişaf ehtimalı da yüksəkdir. Bunun səbəbi, obez qadınların PCOS -a daha çox yoluxmasıdır.
Hamilə qala bilməyən qadınlar narahatlıq və panik atak keçirirlər. (Şəkil: Getty/Thinkstock) Hormonların anormal səviyyəsi səbəbiylə sonrakı yaşlarda xüsusilə uşaqlıq xərçənginə tutulma da artır. Piylənmə də döş xərçəngi hallarının artmasına kömək edir. Ağır PCOS olan qadınlar uzun müddət sonsuzluq müalicəsi keçirir və bu da sonrakı yaşlarında yumurtalıq xərçəngi riskinə məruz qalır.
PCOS yalnız xəstəliyin fiziki təzahürlərinə səbəb deyil, həm də həddindən artıq üz tükləri, sızanaqlar və piylənmə səbəbiylə özünə hörmətin itirilməsi, bədənin utancaqlaşması və öz dəyərinin pis olması səbəbindən psixi sağlamlıq problemlərinə səbəb olur. Hamilə qala bilməyən qadınlar narahatlıq və panik atak keçirirlər. Yalnız qadınlar, cütlük və ailələri sonsuzluq və xəstəliyin gedişatının qeyri -müəyyən olması səbəbindən emosional stress keçirirlər.
Yəni bir çıxış yolu varmı?
Bəli; fiziki fəaliyyət kimi sadə həyat tərzi müdaxilələri ilə pəhriz dəyişiklikləri . Gündəlik 40-45 dəqiqəlik orta fiziki fəaliyyət kimi həyat tərzi dəyişiklikləri çəki nəzarət altında saxlamağa kömək edir və qan şəkərini nəzarətdə saxlayan hormonlar istehsal edir. Aşağı glisemik indeksi olan qidalar və antioksidanlar yemək kimi pəhriz dəyişiklikləri, PCOS xəstələrinə xas olan insulin müqavimətindən məsul olan şəkər sıçrayışlarının qarşısını alır və bu xəstələrdə görülən xroniki iltihabı azaldır. PCOS xəstələri, pəhrizlərinə diqqətli olmalı və çox işlənmiş, şəkərli, nişastalı və qızardılmış qidalardan çəkinməlidirlər ki, bu da onların piylənməsinə səbəb olur.
PCOS üçün müalicə sadədir; niyə idarədən çıxır?
PCOS, müalicəsi olmayan, ancaq yuxarıdakı tədbirlərlə nəzarət altına alına bilən bir hormonal xəstəlikdir. Qadınların uzunmüddətli nəticələrini dərk etmədən, demək olar ki, sıfır fiziki aktivliyi olan, lazımsız, şəkərli, yüksək dərəcədə işlənmiş qidalar səbəbindən getdikcə daha çox yayılmış həyat tərzidir.
ağ qabıqlı və qırmızı yarpaqlı ağac
Daha çox həyat tərzi xəbərləri üçün bizi izləyin Instagram | Twitter | Facebook və ən son yenilikləri qaçırmayın!