Üzgüçülük etməyin və etməməlisiniz: Bir seansdan sonra dərinizi və saçınızı qorumağın yolları

Ancaq idman bədən və ümumi sağlamlıq üçün əla olsa da, dəri və saç üçün çox çalışa bilər. Və müəyyən qaydalara və qaydalara əməl etməsəniz, bunun da zərərli təsirləri ola bilər.

üzgüçülük, üzgüçülük effektləri, dəriyə qulluq, saç baxımı, hind ekspres, hind ekspress xəbərləriÜzgüçülükdən əvvəl və sonra duş qəbul etmək bədəni çirklərdən təmizləyir. (Mənbə: Getty Images/Thinkstock)

Üzgüçülük, günəşin altında tərləmə və ya əşyaların arxasınca qaçmaq olmadığı üçün həqiqətən zövq ala biləcəyiniz bir fəaliyyətdir. Bu səbəbdən, su körpələri bu fəaliyyətə and içir, çünki onlara böyük sevinc və məmnunluq gətirir. Ancaq idman bədən və ümumi sağlamlıq üçün əla olsa da, dəri və saç üçün çox çalışa bilər. Və müəyyən qaydalara və qaydalara əməl etməsəniz, zərərli təsirlərə də səbəb ola bilər.



Buna əməl edərək, sizə xeyir gətirəcək bəzi üzgüçülük qaydaları.



Əvvəl və sonra duş



Hovuza girməzdən əvvəl, həmçinin üzgüçülük seansından sonra duş qəbul etməyi unutmayın. Bədəni xarici hissəciklərdən və çirklərdən təmizləyir. İnsanlar üzməzdən əvvəl duş qəbul edərkən, bəzən tənbəllik hiss edir və üzdükdən sonra bir dənə də atlamağa çalışırlar. Bu, qarşısını almaq lazım olan kobud bir səhvdir. Hovuzlar ortaq mülklərdir, yəni dərinizə və saçınıza yapışmış ola biləcək mikrobları bilmirsiniz. Ayrıca, xlorun olması dərinizə zərər verir.

Üzgüçülükdən və duşdan sonra dərinizi nəmləndirməyi unutmayın.



dəriyə qulluq, saç baxımı, üzgüçülük hovuzu, üzgüçülük hovuzu idrarı, üzgüçülük hovuzu tədqiqatı, hovuz sidik araşdırması, hovuz sidik araşdırması, hovuz araşdırması, hovuz sidik səviyyəsi, hind ekspres, hind ekspress xəbərləriÜzgüçülük hovuzları ortaq mülklərdir, yəni dərinizə və saçınıza yapışmış ola biləcək mikrobları bilmirsiniz. (Mənbə: Thinkstock Şəkilləri)

Özünüzü nəmləndirin



İnsanlar tez -tez hovuza girəndə su içməyi unudurlar. Ancaq üzgüçülük, hər hansı digər məşq kimi, yorucu ola bilər. Buna görə suyun səviyyəsini qorumaq çox vacibdir. Bir seansdan əvvəl və sonra su içmək sizi nəmləndirəcək və dərinizə yaxşı təsir edəcək.

Günəş qoruyucularından istifadə edin



Açıq bir hovuzda üzürsənsə, günəşdən qoruyub saxlamalı olduğunuz bir dostdur. Dərinizi UV şüalarından qorumaq və qorumaq üçün bolca istifadə edin.



günəşdən qoruyucu, günəş bloku, SPF günəşdən qoruyucu, hind ekspressHovuza tullanmadan əvvəl həmişə günəşdən qoruyucu kremlər tətbiq etməlisiniz. (Şəkil: Getty Images/Thinkstock)

Saçlarınız üçün

Hovuza girməzdən əvvəl üzgüçülük qapaqları taxmanız məsləhətdir, çünki suda olan xlor saçınıza zərər verəcək. İçəri girməzdən əvvəl saçınıza bol miqdarda dərin kondisioner tətbiq etməyiniz məsləhətdir.



Saçınızı yaxalamaq və bütün xlordan təmizləmək üçün limon suyu və ya sirkə istifadə edilə bilər.



Qulaqlar və gözlər üçün

Gözlərin yanmaması üçün üzgüçülük gözlüklərindən istifadə edin. Suyun girməməsi və infeksiyalara səbəb olmaması üçün qulaq tıxaclarından da istifadə edə bilərsiniz.



Yuxarıdakı məqalə yalnız məlumat məqsədlidir və peşəkar tibbi məsləhətləri əvəz etmək məqsədi daşımır. Sağlamlığınız və ya sağlamlıq vəziyyətinizlə əlaqədar hər hansı bir sualınız üçün həmişə həkiminizdən və ya digər ixtisaslı sağlamlıq mütəxəssisindən kömək istəyin.