Üzgüçülük, günəşin altında tərləmə və ya əşyaların arxasınca qaçmaq olmadığı üçün həqiqətən zövq ala biləcəyiniz bir fəaliyyətdir. Bu səbəbdən, su körpələri bu fəaliyyətə and içir, çünki onlara böyük sevinc və məmnunluq gətirir. Ancaq idman bədən və ümumi sağlamlıq üçün əla olsa da, dəri və saç üçün çox çalışa bilər. Və müəyyən qaydalara və qaydalara əməl etməsəniz, zərərli təsirlərə də səbəb ola bilər.
Buna əməl edərək, sizə xeyir gətirəcək bəzi üzgüçülük qaydaları.
Əvvəl və sonra duş
Hovuza girməzdən əvvəl, həmçinin üzgüçülük seansından sonra duş qəbul etməyi unutmayın. Bədəni xarici hissəciklərdən və çirklərdən təmizləyir. İnsanlar üzməzdən əvvəl duş qəbul edərkən, bəzən tənbəllik hiss edir və üzdükdən sonra bir dənə də atlamağa çalışırlar. Bu, qarşısını almaq lazım olan kobud bir səhvdir. Hovuzlar ortaq mülklərdir, yəni dərinizə və saçınıza yapışmış ola biləcək mikrobları bilmirsiniz. Ayrıca, xlorun olması dərinizə zərər verir.
Üzgüçülükdən və duşdan sonra dərinizi nəmləndirməyi unutmayın.
Özünüzü nəmləndirin
İnsanlar tez -tez hovuza girəndə su içməyi unudurlar. Ancaq üzgüçülük, hər hansı digər məşq kimi, yorucu ola bilər. Buna görə suyun səviyyəsini qorumaq çox vacibdir. Bir seansdan əvvəl və sonra su içmək sizi nəmləndirəcək və dərinizə yaxşı təsir edəcək.
Günəş qoruyucularından istifadə edin
Açıq bir hovuzda üzürsənsə, günəşdən qoruyub saxlamalı olduğunuz bir dostdur. Dərinizi UV şüalarından qorumaq və qorumaq üçün bolca istifadə edin.
Saçlarınız üçün
Hovuza girməzdən əvvəl üzgüçülük qapaqları taxmanız məsləhətdir, çünki suda olan xlor saçınıza zərər verəcək. İçəri girməzdən əvvəl saçınıza bol miqdarda dərin kondisioner tətbiq etməyiniz məsləhətdir.
Saçınızı yaxalamaq və bütün xlordan təmizləmək üçün limon suyu və ya sirkə istifadə edilə bilər.
Qulaqlar və gözlər üçün
Gözlərin yanmaması üçün üzgüçülük gözlüklərindən istifadə edin. Suyun girməməsi və infeksiyalara səbəb olmaması üçün qulaq tıxaclarından da istifadə edə bilərsiniz.