Araşdırmalar göstərir ki, mükəmməlliyə can atmaq sizi xoşbəxt olmağınıza mane ola bilər
Özünüzə qarşı həddən artıq tənqidi yanaşmaq sizi həyatdan zövq almağa mane ola bilər. Kifayət qədər yaxşı olmadığınızı düşündürən şeyin nə olduğunu öyrənin.
Mükəmməllik xoşbəxtliklə tərs mütənasibdir. (Mənbə: Getty/Thinkstock) Mükəmməlliyin qaranlıq bir tərəfi olduğu fikri əks-intuitiv görünür. Axı mükəmməllik sənəti səni xoşbəxt etməməlidirmi? Yaxşı, olmur. Araşdırmalara inanmaq istəsəniz, məsələn bir işdə mükəmməl olmağa çalışmaq sizi həyatda geri çəkə bilər. Təbiətdə subyektiv olaraq mükəmməllik sizi ağıl üçün yaxşı olmayan amansız özünü tənqid havuzuna çəkə bilər.
cırtdan ağlayan albalı ağacı faktları
Bath Universiteti tərəfindən 2018-ci ildə edilən bir araşdırmaya görə, əvvəlki nəsillərlə müqayisədə, yüksək standartlara malik olan və həddindən artıq özünü tənqid edən, mükəmməllik səviyyəsində əhəmiyyətli dərəcədə yüksək nail olmağa çalışan gənc nəsildir. .
Araşdırma, təxminən 40.000 Şimali Amerika və İngilis universitet tələbəsindən alınan məlumatların, gənclərin mükəmməl olmağa məntiqsiz bir əhəmiyyət verdiyini göstərir. Bu ehtiyac da zaman keçdikcə artdı, həm də sərt və amansızcasına mühakimə olunduqları və buna görə də mükəmməl şəxsiyyət olduqları və başqalarının razılığını aldıqları hissləri artdı. Araşdırmada valideynlərin tələbləri də töhfə verən bir faktor olaraq sıralanmışdır.
Mütəxəssislər, bacardığınız qədər bir şey etmək, bir şey etmək və mükafat almağı gözləməklə kifayət qədər yaxşı və mükəmməl olduğunuzu sübut etməklə məşğul olduğunuz üçün bir şey etmək arasında bir fərq olduğunu söyləyirlər.
Məsələn, işinizdə bir şeydə mükəmməl olmağa çalışmaq sizi həyatda geri çəkə bilər. (Mənbə: Getty/Thinkstock) Fırıldaqçı sindromu
Yuxarıda göstərilən məqsədlər arasında tarazlıq olmadığı zaman, imposter sindromu işə düşür. Özünüzü tənqid edir. Mütəxəssislərə görə, kifayət qədər yaxşı olmadığınızı hiss etməyə başlayırsınız və əsl mənliyiniz özünü göstərəcək və sonra hamı sizin bura aid olduğunuzu öyrənəcək. Bu, sizi çox bacarıqsız hesab etdiyiniz üçün yeni şeylər sınamaqdan və yeni çağırışlar etməkdən çəkindirir.
ağ gül adı olan ağaclar
Nağıl işarələri
Mükəmməlliyin klassik əlamətlərindən biri, başqalarının tənbəllik kimi oxuya biləcəyi süründürməçilikdir. Mükəmməllikçi, bu məqama qalxa bilməyəcəyini və layiqli nəticələr verə bilməyəcəyini düşünə bilər. Bu qorxu və digər mənfi duyğular onları vəzifədən yayındıra bilər.
Mükəmməllik ilə məşğul olmaq
Mütəxəssislər deyirlər ki, özünüzə bir az mehriban olmaq və daha çox özünə şəfqət göstərməklə başlaya bilərsiniz. Keçmişə qayıda və özünüzü niyə kifayət qədər yaxşı hiss etmədiyinizi düşünə bilərsiniz.