Kate Hudsonun gərgin məşq seansı bu gün ehtiyac duyduğunuz bütün fitness motivasiyadır

Hudson bu yaxınlarda qızını qarşılayandan bəri bədəninin məşqlərə 'o qədər də reaksiya vermədiyini' paylaşmışdı

Üç uşaq anası, qızı Rani Rose-u 35 yaşlı sevgilisi Danny Fujikawa ilə 2018-ci ilin oktyabr ayında qarşıladı. O, həmçinin 17 yaşlı Ryder və 9 yaşlı Binghamın anasıdır (Foto: Instagram/@katehudson)

Analıq son dərəcə çətin və bəzən çətin bir səyahətdir. Həm zehni, həm də fiziki cəhətdən bədənə ziyan vurur. Bu mükafatlandırıcı bir təcrübə olsa da, analar hərdən bədənlərini anlamalı və qayğı göstərməlidirlər.

Aktyor Kate Hudsonun təbliğ etdiyi budur. Yeni İnstaqram klipində, Qızıl Qlobus qalibi, sıx fiziki iş rejiminə lağ etdi. Bax.

Bu yazını İnstaqramda izləyin

Kate Hudson (@katehudson) tərəfindən paylaşılan bir yazı

Başlıqda 42 yaşındakı Hudson yazır: Oyanmağa başlayır! Bu kalçalarda və çiyinlərdə nömrə edən 3 körpə götürdü! Xanımlar! Gözəl uşaqlarımızı TÜM GÜNÜNDƏ (sözün əsl mənasında və məcazi mənada) daşıyırıq və balanslaşdırmağı unuduruq. SH#-i tarazlaşdırmağın vaxtıdır! Çıxdı! (sic)

Bir a görə Xalq reportaj, video məşqçi Brian Nguyen ilə keçirdiyi sessiyanın bir hissəsidir. İçərisində, ayaqları üzüklərə asılarkən, Nguyen tərəfindən alqışlanan bir taxta mövqedən başlayaraq görülə bilər.

İkinci məşqdə, ayaqlarını hərəkət etdirərək alt bədənini quyruq sümüyünə və kalçaya kömək etmək üçün xüsusi olaraq sıx və yorucu bir hərəkətlə işlədiyini görmək olar.

ağac növləri və şəkillər

Üç uşaq anası, qızı Rani Rose-u 35 yaşlı sevgilisi Danny Fujikawa ilə 2018-ci ilin oktyabr ayında qarşıladı. O, həmçinin 17 yaşlı Ryder və 9 yaşlı Binghamın anasıdır.

Bu yazını İnstaqramda izləyin

Kate Hudson (@katehudson) tərəfindən paylaşılan bir yazı

Bir a görə Xalq Hesabata görə, Hudson bu yaxınlarda bədənini qızını qarşılayandan bəri idmana yaxşı reaksiya vermədiyini paylaşmışdı. Əslində, bu da bir növ məyusluğa səbəb oldu.

İndiki İnstaqram hekayəsində aktyor yazdı: Vücudum həmişə körpələrdən sonra olduqca tez geri çəkildi. Yemək həmişə prosesin 80% -ni təşkil edir, amma başa düşdüm ki, o mənim istədiyim kimi işləmir! Gəncliyimdə kifayət qədər idmançı idim və o mənim adətimə cavab vermədi.

Hudson sonra özünə və bədəninə meydan oxumaq qərarına gəldi və məşqçi Brian Nguyen ilə işə başladı.