Özümüzü necə yayındırırıq və bundan necə qaçırıq

“Dağırılan dünyada yüngül yaşamaq” adlı videoda həyat tərzinə təsir edən Sadia özümüzü nə vaxt və necə yayındırdığımızdan xəbərdar olmağın dərslərini açır.

'Etməyə çalışmaq istədiyimiz şey nə vaxt və necə diqqətimizi yayındırdığımızdan xəbərdar olmaqdır'. (Mənbə: Getty/Thinkstock)

Gəlin bu stəkan suyu götürək… fincanın çəkisi əslində o qədər də önəmli deyil, çünki onun mənə nə qədər ağır olacağı onu nə qədər saxlamağımdan asılıdır, deyə YouTube kanalı olan Sadia Badiei izah edir. Əhəng götürün s. Və buna bənzər bir şeyi həyatda yaşadığımız hər hansı bir çətinlik, qorxu və narahatlıq üçün də söyləmək olar. Bir fincan kimi, bu düşüncə və hissləri bir anlığa saxlasaq, o, çox şey etməz. Amma siz onları daha uzun müddət saxlasanız, onlar bizim üzərimizə ağırlıq gətirə və bizi əzməyə başlaya bilərlər. O deyir ki, biz unutmamalıyıq ki, fincanı yerə qoyaq.

başlıqlı videoda Diqqəti dağılmış dünyada yüngül yaşamaq ', həyat tərzinə təsir edən Sadia, özümüzü fincanı yerə qoymaqdan nə vaxt və necə yayındırdığımızdan xəbərdar olmağın dərslərini açır. Pema Chödronun kitabındakı təlimlər vasitəsilə o deyir ki, diqqətimizi yayındırmağı asanlaşdıran materializmin üç lordudur. O deyir ki, materializmin birinci lordu forma ağasıdır və biz burada baş verənlərdən diqqəti yayındırmaq üçün özümüzü kənarda olan fiziki bir şeyə bağlamağa meylliyik. Materialların ikinci hökmdarı söz sahibidir. Öz-özlüyündə bir inancda səhv bir şey olmasa da, nitq sahibinə sığındığımız zaman bu mənlik və başqaları hissini yaratmağa meylli oluruq, Sadia deyir və əlavə edir: və buna görə də hiss etdiyimiz bəzi etibarsızlıqları aradan qaldırmaya bilərik: qısqanclıq, bəlkə də özümüzə, bu başqa insana və ya digər qruplara qarşı qəzəb və ya məyusluq. Çünki daxilimizi əks etdirmək əvəzinə xaricə yönəlməyə meylli oluruq. Nəhayət, o deyir ki, materializmin üçüncü rəbbi ağıl ağasıdır və bu, həyatın narahatlığını aradan qaldırmaq üçün yüksək ruh halına nail olmağa çalışdığımız zaman baş verir.

Düşünmürəm ki, bu, hər hansı bir nöqtədə mənimsədiyimiz bir şeydir. Düşünürəm ki, bu, ömürlük bir təcrübədir. Lakin, bizim etmək istədiyimiz şey diqqəti nə vaxt və necə yayındırdığımızın fərqində olmaqdır, deyir. Həqiqətən bunu necə edə bilərik, nə qədər çətin görünsə də, o hisslərlə və bu duyğularla qalmağı və oturmağı öyrənməkdir. Və bu hisslərlə oturduğumuz zaman, bunun bizə nə qədər ağır olduğunu azaltmaq imkanımız var və bunu orta yol axtararaq edirik.