Balıq yağı beyin ölçüsünü artıra bilər: Araşdırma

Tədqiqatçılar beyin həcminin azalmasının Alzheimer xəstəliyinin və normal yaşlanmanın bir əlaməti olduğunu bildiriblər.

Yağ turşularının daha yüksək səviyyəsinə pəhriz və əlavələrin istifadəsi ilə nail olmaq olar.

Yeni bir araşdırmaya görə, daha çox balıq yemək sizə daha böyük beyin verə bilər və Alzheimer kimi xəstəliklərdən qoruya bilər.
Araşdırmaya görə, balıq yağında yüksək miqdarda omeqa-3 yağ turşuları olan insanlar, beyin sağlamlığının bir ilə iki ilini qorumaqla bərabər, qocalanda daha böyük beyin həcminə sahib ola bilərlər.

Tədqiqatçılar beyin həcminin azalmasının Alzheimer xəstəliyinin və normal yaşlanmanın bir əlamətidir. Araşdırma üçün, qırmızı qan hüceyrələrindəki omeqa-3 yağ turşularının səviyyəsi Qadın Sağlamlığı Təşəbbüsü Yaddaş Araşdırmasının bir hissəsi olan 1111 qadında test edildi. Səkkiz il sonra, qadınların orta yaşı 78 ikən, beyin həcmini ölçmək üçün MRT müayinəsi aparıldı.

Daha yüksək səviyyəli omeqa-3lərə sahib olanların səkkiz il sonra ümumi beyin həcmi daha böyük idi. Yağ turşuları iki qat daha yüksək olanların (7.5 vs 3.4 faiz) beyin həcmi yüzdə 0.7 daha çox idi. Araşdırmada deyilir ki, bu yüksək yağ turşuları pəhriz və qida əlavələri ilə əldə edilə bilər və nəticələr beyin həcminə təsirin qocalma ilə birlikdə gələn beyin hüceyrələrinin normal itkisini bir ilə iki il gecikdirməyə bərabər olduğunu göstərir. müəllif James V Pottala, Sioux Fallsdakı Cənubi Dakota Universitetindən.

Yuxarıda omeqa-3s olanlar, yaddaşda əhəmiyyətli rol oynayan beynin hipokamp bölgəsində yüzdə 2.7 daha böyük bir həcmə sahib idi. Alzheimer xəstəliyində, hipokamp simptomlar görünməzdən əvvəl atrofiyaya başlayır. Araşdırma, Amerika Nöroloji Akademiyasının tibbi jurnalı olan Nevrologiyada nəşr olundu.