Mütəxəssis, Hindistanda gənclər arasında ürək xəstəliyi yayılmasının artması fonunda risk faktorlarını paylaşır
Dünya Ürək Günü 2021: Hindistanda ürək xəstəliklərindən ölüm hallarının artması ilə, bu ciddi mövzunun fərqində olmağın və ürək -damar xəstəliklərinin yükünü azaltmaq üçün lazımi addımları atmağın vaxtıdır.
Risk faktorları haqqında məlumatlı olmaq insanlara simptomları erkən idarə etməyə və ani infarkt ehtimalından qaçmağa kömək edə bilər. (Şəkil: Getty Images/Thinkstock) İnme və iskemik xəstəliklərdən ölənlərin ümumi sayının beşdə biri Hindistanın payına düşür ürək xəstəlikləri, xüsusən gənclərdə Ümumdünya Səhiyyə Təşkilatına görə. Ürək -damar xəstəlikləri hindliləri qərbli həmkarlarından on il əvvəl təsirləndirir və hər il təxminən 3 milyon insan insult və infarktdan ölür. Panchkula Paras Xəstəxanalarının Ürək Elmləri Başçısı Dr Harinder K. Bali, ürək böhranı keçirənlərin yüzdə 40ının 55 yaşın altındadır.
Son 26 ildə Hindistanda ürək xəstəliyi ölümlərinin yüzdə 34 artması ilə, bu ciddi mövzunun fərqində olmağın və ölkədəki ürək -damar xəstəliyi yükünü azaltmaq üçün lazımi addımların atılmasının vaxtı gəldiyini söylədi.
Əsas risk faktorları hansılardır?
Risk faktorları haqqında məlumatlı olmaq insanlara simptomlarını erkən idarə etməyə və ani infarkt ehtimalından qaçmağa kömək edə bilər.
il boyu yer örtüyü tam günəş
Hesabatlara görə, Hindistanda böyüklərin 34,6 -sı siqaret çəkir və Hindistan dünyada siqaret çəkənlərin 12 faizinə ev sahibliyi edir. (Şəkil: Getty Images/Thinkstock) Siqaret çəkmək
Hindistan siqaret çəkənlərin sayına görə Çindən sonra ikinci, dünyada ikinci yeri tutur. Dr Bali, Hindistanda böyüklərin 34,6 -nın siqaret çəkdiyini və Hindistanda siqaret çəkənlərin yüzdə 12 -nin yaşadığını bildirir. Siqaret çəkmək ürək dərəcəsini artıra bilər, ürək ritminin pozulmasına və damarların sıxılmasına səbəb ola bilər. Bu, ürəyin daha çox işləməsinə və nəticədə nəticələnməsinə səbəb ola bilər vuruş və ya infarkt.
Piylənmə
Mütəxəssis, Hindistanda, böyüklər kimi, ürək -damar xəstəlikləri və ölüm riskinin artmasına səbəb ola biləcək ən çox kilolu və obez uşaqlara sahib olduğunu söylədi. Şişman insanların infarktın ən böyük səbəblərindən biri olan yüksək təzyiqdən daha çox əziyyət çəkdiklərini vurğuladı.
bitkilərdə kiçik qara böcəklər
Hipertansiyon
Harvard Universitetində edilən bir araşdırma, Hindistanda gənc böyüklər arasında hipertansiyonun daha əvvəl bu qrup üçün ən yüksək rəqəmə sahib olan bölgə olan Mərkəzi və Şərqi Avropaya nisbətən daha yüksək olduğunu ortaya çıxardı. Hipertansiyon Hindistanda bütün ölümlərin yüzdə 10.8 -inə kömək edir və son otuz ildə həm şəhərlərdə, həm də kənd yerlərində kəskin bir artım göstərdi. Hipertansiyon nəticədə yüksək təzyiq və şəkərli diabet inkişaf riskini artırır.
Şəkərli diabet
müxtəlif ağaclar və onların yarpaqları
Hindistanda 25 yaşın altındakı insanlar getdikcə tip 2 diabet riski altındadır. (Şəkil: Getty Images/Thinkstock) Son 30 ildə Hindistanda 2 -ci tip şəkərli diabet diaqnozu qoyulan insanların sayında eksponent olaraq artım var ki, bu da dünya yükünü əhəmiyyətli dərəcədə artırdı. Hindistanda 25 yaşın altındakı insanlar getdikcə tip 2 diabet və ürək xəstəlikləri kimi həyatı təhdid edən ağırlaşmalar riski altındadır.
Hindistanlı gənclərdə ürək xəstəliklərinin qarşısının alınması yolları
Gənc yetkinlər altındadır daimi zehni və fiziki stress sıx iş tələbləri, ailə problemləri, iş təhlükəsizliyi və s. Artan stres dövrləri tez -tez yüksək qan təzyiqi və diabetlə əlaqələndirilir. Məsələ burasındadır ki, gənclər tez -tez həddindən artıq stresslə mübarizə aparmaq üçün siqaret və həddindən artıq spirt istehlakı qurbanı olurlar. Dr Bali, həyat tərzi dəyişikliklərinin bu riski azaltmanın və erkən infarktların qarşısını almağın açarı olduğunu söylədi.
müxtəlif bitki növləri haqqında məlumat
Gənclər qaçış, velosiped sürmə, sürətlə gəzinti, yoga, aerobika, ağırlıq təhsili və üzgüçülük kimi orta və sıx məşqlər ilə müntəzəm olaraq məşğul olmalıdırlar. Həm də həddindən artıq spirtli içki və siqaretdən uzaq durmaq lazımdır.
Düzgün balanslaşdırılmış pəhriz sağlam ürək sağlamlığı üçün başqa bir şərtdir. Gənclər lazımsız qidaları yeymək əvəzinə meyvə, şirələr, soya məhsulları və qoz -fındıq kimi sağlam alternativlər axtarmalıdırlar. Trans-yağ turşularından uzaq durmaq və mineral və kalsiumla zəngin olan diyetə çoxlu təzə, yaşıl tərəvəz daxil etmək də vacibdir. Yemək vaxtına düzgün diqqət yetirilməsi də vacibdir. Gec nahar və şam yeməyi ciddi bir yox, dedi
Mütəxəssis, bir insanın daha gənc yaşında infarkt keçirərsə, həyatın sonrakı mərhələlərində başqa bir infarkt və ya vuruş ehtimalını artırdığını müşahidə etdiyini söylədi. Erkən aşkarlama və qarşısının alınması haqqında məlumatlılığın yayılması, bu vəziyyətin uğurlu qarşısının alınması və idarə edilməsində ən vacib addımdır. Gənclərin sağlam və sağlam qalmaları üçün hər il ürək müayinəsindən keçmələri lazım olduğunu söylədi.
Daha çox həyat tərzi xəbərləri üçün bizi izləyin Instagram | Twitter | Facebook və ən son yenilikləri qaçırmayın!