Araşdırmaya görə, 100% meyvə suyu içmək uzunmüddətli pəhriz faydaları ola bilər

Tədqiqatçılar tapdılar ki, meyvə şirəsi içmək uşaqlıq və orta yeniyetməlik dövründə tam meyvənin daha çox qəbulu, eləcə də daha yaxşı pəhriz keyfiyyəti deməkdir.

Meyvə suyunun sağlamlıq üçün çoxlu faydaları var. (Mənbə: getty images)

100 faiz içir Meyvə şirəsi ilk illərdə çəki artımına mənfi təsir göstərmədən daha sonra uşaqlıqda daha sağlam pəhriz nümunələrinə səbəb ola bilər.

qırmızı palıd ağacı nə kimi görünür

Jurnalda dərc olunan Boston Universitetinin araşdırmasında BMC Qidalanma , tədqiqatçılar meyvə şirəsinin içilməsinin uşaqlıq və orta yeniyetməlik dövründə bütün meyvələrin daha çox qəbulu və daha yaxşı pəhriz keyfiyyəti demək olduğunu tapdılar.

Bu araşdırma, məktəbəqədər yaşda gündə təxminən 1,5 stəkan 100 faiz meyvə şirəsi istehlak edən uşaqların məktəbəqədər yaşda gündə 1/2 fincandan az içən uşaqlara nisbətən yeniyetməlik dövründə daha sağlam pəhriz saxlamağa meylli olduğunu göstərən mühüm məlumatlar təqdim edir, aparıcı tədqiqatçı Lynn L Moore açıqlamasında bildirib.

Oxu | Sağlamlıq üçün ABC: Nə üçün alma, çuğundur və yerkökü suyu immunitet üçün yaxşıdır

Bundan əlavə, 10 ildən çox izləmə, bu uşaqların adətən istehlak etdiyi aralıqda şirə istehlakı (gündə 1-2 fincan), uşaqlıq dövründə artıq çəki artımı ilə əlaqəli deyildi, Dr Moore əlavə etdi.

Tədqiqatdan tədqiqatçılar belə qənaətə gəliblər ki, 100 faiz meyvə şirəsi daha çox qəbul edən məktəbəqədər uşaqlar 14-17 yaşlarında daha az meyvə şirəsi qəbul edən uşaqlara nisbətən bütöv meyvə və ümumi meyvə qəbulunun əhəmiyyətli dərəcədə daha yüksək olub.

Oxu | Bu yay günə qarpızla başlayın; səbəb budur

Daha sonra müəyyən edilmişdir ki, məktəbəqədər yaşda daha çox meyvə şirəsi qəbul edən uşaqlar bütün yaşlarda daha az qəbul edilən uşaqlarla müqayisədə pəhriz keyfiyyətinin əhəmiyyətli dərəcədə yüksək olmuşdur.

Meyvə istehlakı, xüsusən də bütün meyvə istehlakı, həyat boyu bir çox sağlamlıq faydasına malikdir. Tədqiqatçının sözlərinə görə, bu erkən formalaşma illərində şirədən qaçmaq, inkişaf edən pəhriz davranışlarına gözlənilməz təsir göstərə bilər... 100 faiz meyvə şirəsinin orta dərəcədə qəbulu ilə əlaqəli bu faydalar, uşaqlıq çəkisinə heç bir mənfi təsir göstərməmişdir.

(ANI-dən daxilolmalar ilə)

çəhrayı çiçəkli ağacların şəkilləri

Yuxarıdakı məqalə yalnız məlumat məqsədi daşıyır və peşəkar tibbi məsləhəti əvəz etmək üçün nəzərdə tutulmur. Səhhətiniz və ya tibbi vəziyyətinizlə bağlı yarana biləcək hər hansı sualınız üçün həmişə həkiminizin və ya digər ixtisaslı səhiyyə işçisinin rəhbərliyinə müraciət edin.