Popular Ismarıclar
Yuxunun olmaması yağ metabolizmasını dəyişirmi?
Narahat cədvəlin maddələr mübadiləsinə necə təsir etdiyini öyrənmək üçün tədqiqatçılar iştirakçılara dörd gecə yuxu məhdudiyyətindən sonra standartlaşdırılmış yüksək yağlı şam yeməyi, bir kasa çilli mac verdilər.
Tədqiqat yuxu məhdudiyyətinin postprandial lipid reaksiyasına təsir etdiyini müəyyən etdi.(Mənbə: Getty Images/Thinkstock) Yeni bir araşdırma bunun sübutunu artırır yuxu olmaması zərərli ola bilər, insanların yeməkdən sonra daha az toxluq hiss etməsinə səbəb ola biləcəyini söyləyərək, qidada yağın fərqli şəkildə metabolizə edilməsinə səbəb ola bilər. Jurnalında dərc olunub Lipid Tədqiqatı Pensilvaniya Dövlət Universiteti tərəfindən aparılan araşdırma nəticəsində məlum olub ki, yuxunun pozulması bir müddətdir maddələr mübadiləsinə zərərli təsir göstərir.
Penn State əyalətinin professoru Orfeu Buxton, uzunmüddətli olduğunu əlavə etdi yuxu məhdudiyyəti insanları piylənmə və şəkərli diabet riski ilə üz-üzə qoyur. Kelly Ness, hazırda Vaşinqton Universitetində doktoranturada çalışan, Bakstonun laboratoriyasında aspirant olarkən tədqiqata rəhbərlik edirdi. O və digər tədqiqatçılar nəinki məlumat topladılar, həm də vaxt keçirdilər, subyektlərlə əlaqə saxladılar, onlarla oyunlar oynadılar, onlarla söhbət etdilər - onları oyaq, məşğul və pozitiv saxlamağa kömək etdi.
Narahat cədvəlin maddələr mübadiləsinə necə təsir etdiyini öyrənmək üçün tədqiqatçılar iştirakçılara standartlaşdırılmış yüksək yağlı şam yeməyi verdilər. (Mənbə: Fayl Fotosu) Narahat cədvəlin maddələr mübadiləsinə necə təsir etdiyini öyrənmək üçün tədqiqatçılar iştirakçılara dörd gecə yuxu məhdudiyyətindən sonra standartlaşdırılmış yüksək yağlı şam yeməyi, bir kasa çilli mac verdilər. Çox dadlı idi-subyektlərimizdən heç biri onu bitirməkdə çətinlik çəkmədi-amma çox kalorili olduğunu söylədi Ness, iştirakçıların çoxu yuxusuz halda eyni zəngin yeməyi yedikdən sonra daha yaxşı yediklərindən daha az məmnun olduqlarını söylədi.
bənövşəyi və ağ çiçəkli ağac
Tədqiqatçılar daha sonra tədqiqat iştirakçılarının qan nümunələrini müqayisə etdilər və yuxu məhdudiyyətinin yeməkdən sonra lipid reaksiyasına təsir etdiyini və yeməkdən sonra qandan lipidlərin daha sürətli təmizlənməsinə səbəb olduğunu aşkar etdilər. Bu, insanları kökəlməyə meylləndirə bilər. Buxton izah etdi ki, lipidlər buxarlanmırdı - onlar saxlanılırdı. Ness, bu araşdırmanın yüksək səviyyədə idarə edildiyini və bu onu real dünya üçün qeyri-kamil bir model etdiyini söylədi. Bu, adətən ürək-damar xəstəlikləri riski daha az olan sağlam gənclərə yönəldilib və bütün iştirakçılar kişilər idi.
Tədqiqatçılar həmçinin daha çox sağalma vaxtı verilməsinin müşahidə etdikləri sağalmanın miqyasını dəyişib-dəyişdirməyəcəyi ilə maraqlandılar. Buna baxmayaraq, Buxton-a görə, tədqiqat yağların həzmini necə idarə etdiyimizə dəyərli fikir verir.
şam ağaclarının şəkilləri və adları