Dia Mirzə Kalaripayattunu öyrənir; Döyüş sənəti haqqında daha çox məlumat əldə edin

Kalayaripayattu ümumi bir bədən və zehin məşqidir. Bunun təsirli bir fitness fəaliyyəti olaraq qəbul edilməsinin səbəbi budur

Dia Mirzə bu yaxınlarda etdiyi Kalaripayattu məşqindən bir fikir paylaşdı. (Mənbə: Dia Mirza/Instagram; Gargi Singh tərəfindən hazırlanmışdır)

Ənənəvi döyüş sənəti formaların son dərəcə çətin və çətin olduğu bilinir. Belə bir döyüş sənəti forması, Keralada yaranan və eramızdan əvvəl III əsrə aid olan Kalaripayattudur. Kalaripayattu ümumi bir zehin və bədən fitness fəaliyyəti olaraq qəbul edilir və aktyor Dia Mirzədən başqa heç kimin bunun üçün - bir film layihəsi üçün ilk olaraq məşq etdiyini görmədik.

Aktyor İnstaqramda məşqdən bir görüntü paylaşıb.

Bax.

isti və quru səhra bitkiləri

Bu yazını İnstaqramda izləyin

Dia Mirza (@diamirzaofficial) tərəfindən paylaşılan bir yazı

Əgər siz də qarışıq döyüş sənəti ilə məşğul olmaq istəyirsinizsə, Kalaripayattu seçdiyiniz yer olmalıdır. Budur niyə.

Ümumi bədən məşqi, diqqəti və koordinasiyanı yaxşılaşdırarkən bədən gücünü və elastikliyini artırmağa kömək edir. Bir məşqçi ilə davamlı təcrübənin digər üstünlükləri arasında duruş, sürət, dözümlülük və özünü idarə etmə var.

yaşıl zeytun nə adlanır

Sənət formasının mərhələləri

Birinci mərhələ ibarət olsa da bədən tərbiyəsi məşqləri Vücudun sürətini inkişaf etdirmək üçün ardıcıllıqlar, məşqlər və zərbələr kimi, ikinci mərhələ də çubuqlar kimi taxta silahlarla mübarizə üsullarıdır. Üçüncü mərhələ metal silahların istifadəsini əhatə edir və dördüncü və son mərhələdə çılpaq əllə mübarizə üsulları, masaj müalicələri və s.

evin önü üçün ən yaxşı kol

Kalaripayattu zərbələri dözümlülüyü və tarazlığı artırmağa kömək edir, bu da maddələr mübadiləsini sürətləndirməyə kömək edir. Duruşlar, bədənin və bədənin müxtəlif əzələlərini işə salır, bu da ağırlıq təhsili, yoga və qaçış kimi digər müntəzəm məşqlərə kömək edir.

Pəhriz nə qədər vacibdir?

Pəhriz bir insanın tələblərinə tabedir, ancaq yanacağın davam etməsi üçün sağlam, balanslı bir pəhrizə riayət etmək lazımdır.