Çuğundurdan hindistan cevizi: Bu qidalar musson zamanı saç tökülməsinin qarşısını alacaq

Qidalanma mütəxəssisi Rujuta Diwekar, südün içinə bir az çimdik qoz əlavə edin və gecədən əvvəl yeyin.

Saç tökülməsinin qarşısını almaq üçün yeməyinizə çuğundur toxumu əlavə edin. (Mənbə: Getty images)

Musonları çox sevdiyimizə baxmayaraq, bir çoxumuzun üzləşdiyi bir problem var - həddindən artıq rütubətli hava səbəbiylə saç tökülməsi. Araşdırmalar, saçların həm quru, həm də nəmli hava ilə su molekullarını mübadilə etmək qabiliyyətinə malik olduğunu irəli sürdü. Muson zamanı saçlar nəmlə molekulyar dəyişikliklər nəticəsində reaksiya verir və su molekullarını saçlara doğru aparır. Nəticədə havadan gələn nəm saç telləri tərəfindən əmilir və tez -tez şişirilir. Ancaq udma vahid deyil. Belə ki, saçın bir hissəsi digərindən daha çox nəm çəkə bilər ki, bu da arzuolunmaz düyünlənməyə, bükülməyə, əyilməyə və saç tökülməsinə səbəb ola bilər. skinandhairacademy.in saytında .

arxada işarəsi olan hörümçək

Ancaq azaltmaq üçün cəhd etməli olduğunuz bəzi vasitələr var musson zamanı saç tökülməsi . Məsələn, bunu sağlam cəhd edə bilərsiniz DIY şampun , çörək soda, çay ağacı yağı və alma sirkəsindən hazırlanmışdır. Bunun xaricində yediyiniz qidaları da yoxlamalısınız. Məşhur qidalanma mütəxəssisi Rujuta Diwekar, bu yaxınlarda mövsüm ərzində saç tökülməsinin qarşısını almaq üçün bəzi yemək məsləhətlərini paylaşdı. Bu qidaları sınayın:

Bu yazını İnstaqramda izləyin

Saç tökülməsinin qarşısını alan ən yaxşı 3 qida bu musson - 1. Methi dana - bir az isti hindistan cevizi yağına əlavə edin, sərinləsin, sonra baş dərinizə masaj edin və bir gecədə buraxın. Kadhiyə əlavə oluna və nahar üçün xichdi ilə birlikdə yeyilə bilər. Alternativ olaraq, balqabaq kimi tərəvəzlər üçün və ya raitinizi dadlandırmaq üçün tadkada istifadə edin. Methi dana, insulin cavabını yaxşılaşdırmağa kömək etdiyi üçün saç tökülməsi (PCOD və s.) İlə bağlı hormonal bir problemi varsa xüsusilə faydalıdır. 2. Aliv toxumu (bağ bağı, halim)- onları isladın və gecə südlə yeyin. Və ya daha yaxşı nəticələr əldə etmək üçün bu dəmir zəngin toxumları hindistan cevizi və zeytun yağı ilə laddoos halına salın. Kimya müalicəsi ilə gələn saç tökülməsinin də qarşısını alırlar. 3. Fındıq - südə kiçik bir çimdik əlavə edin (Aliv ilə birlikdə) və onu gecə yuxusu kimi qəbul edin. Vitamin B6, folik turşusu və maqnezium saç tökülməsinin qarşısını alır. Faydalı olan digər maddələr-Ghee-əsas yağları üçün haldi-immuno-gücləndirici xüsusiyyətlərinə görə dahi-minerallar və probiotik bakteriyalar üçün #monsoon #hairfall

Tərəfindən paylaşılan bir yazı Rujuta Diwekar (@rujuta.diwekar) 13 İyul 2020 tarixində 1:25 PDT

1. Methi dana (çəmən toxumu) : Gecələr kadhi və ya xichdi ilə methi toxumları yeyə bilərsiniz və ya tərəvəz yeməkləri üçün tadkada istifadə edə bilərsiniz. Diwekar, toxumları isti hindistan cevizi yağına əlavə etməyi, soyutmağı və baş dərisinə masaj etməyi təklif etdi. Bir gecədə buraxa bilərsiniz. The methi dana İnsulin reaksiyasını yaxşılaşdırmağa kömək etdiyi üçün saç tökülməsi (PCOD və s.) ilə bağlı hormonal bir problem varsa xüsusilə faydalıdır, İnstaqramda yazdı.

2 Aliv toxumu (bağ bitkisi, halim) : Bunlar gecələr isladılıb südlə istehlak edilə bilər. Dəmirlə zəngin olan bu toxumlar hindistan cevizi və yağlı laddoos hazırlamaq üçün də istifadə edilə bilər.

3. Fındıq : Kiçik bir çimdik süd əlavə edin və gecədən əvvəl yeyin. Diwekar, B6 vitamini, folik turşusu və maqneziumun saç tökülməsinin və əzilməsinin qarşısını almağa kömək etdiyini əlavə etdi.

Budur, tövsiyə etdiyi digər yeməklər:

1. Ghee , əsas yağları üçün

2 Zerdeçal , toxunulmazlığı artıran xüsusiyyətlərə malikdir

3, Kəsmik , minerallar və probiyotik bakteriyalarla zəngindir

Saç tökülməsi problemlərini müalicə etmək üçün bu qidaları sınayın.

Daha çox həyat tərzi xəbərləri üçün bizi izləyin: Twitter: həyat tərzi | Facebook: IE Həyat tərzi | Instagram: ie_ həyat tərzi