Popular Ismarıclar
Pandemiya zamanı stress sınığı: onun simptomlarını, müalicəsini və səbəblərini bilin
'Stress sınığı' termini təkrarlanan travma nəticəsində baş verə bilən və ümumiyyətlə baldır sümüyü, ayaq, daban, bud və bel nahiyəsində rast gəlinən sümükdə çox kiçik çatlara aiddir' dedi Dr Maninder Shah Singh
Ümumi simptom istirahət zamanı azalan, lakin normal, gündəlik fəaliyyətlər zamanı baş verən və güclənən ağrıdır. (Getty Images/Thinkstock) Pandemiya insanları sağlamlıq, fitnes və toxunulmazlıq üçün aktiv qalmaq mövzusunda şüurlandırsa da, həkimlər 'stress sınığı' yaşayan insanların sayında əhəmiyyətli artım müşahidə etdilər. Mütəxəssislərin fikrincə, keçən il mərhələli şəkildə açılandan bəri stress qırılması halları 100 faiz artıb. Onlar deyirlər ki, heç vaxt açıq hava fəaliyyəti ilə məşğul olmayan, lakin karantin aradan qaldırıldıqdan sonra başlayan orta yaşlı insanlar son bir ildə xəstələrin 10 faizini təşkil edir.
gözyaşardıcı yarpaqları olan ağaclar
Pandemiyadan əvvəl, əsasən şəhərdəki marafon kimi hadisələrdən sonra və ya Amarnat Yatradan sonra bir il ərzində 15-18 stress sınıq hadisəsi alırdıq, çünki bədənlərini bu fəaliyyətlərin sərtliyinə uyğunlaşdıra bilməyən insanlar təsirlənəcəkdilər. . Bununla belə, bu il hallar iki dəfə artıb – indiyədək 30-dan çox hadisə qəbul etmişik ki, bu da əhəmiyyətli artımdır. Hindistan Onurğa Zədələri Mərkəzi, Nyu-Dehli, Ayaq və Ayaq Biləyi Xidmətinin Cənab Ortopediya Məsləhətçisi və Baş Məsləhətçi Dr Maninder Shah Singh bildirib ki, xəstələrin əksəriyyəti 30-40 yaş, daha sonra 40-50 yaş qrupuna aiddir.
O əlavə edib ki, bu insanların əksəriyyəti heç vaxt qaçış, atlama, idman və ya tullanma kimi ciddi məşqlər etməyib. Bununla birlikdə, pandemiya zamanı sağlamlıq, toxunulmazlıq və fitneslə bağlı müzakirələr getdikcə aktiv olmağı seçdilər ki, bu da bədənləri üçün bu cür fəaliyyətlərə həm adət etməmiş, həm də şərtsiz bir şok oldu. Biz onlara ilk yardım olaraq RICE (İstirahət; Buz; Sıxılma və Yüksəklik) tövsiyə etdik və 6 həftə ərzində səhər gəzintisini və ya qaçışını tamamilə dayandırmağı; Onların heç birinin əməliyyata ehtiyacı olmadığını söylədi indianexpress.com .
Stress sınığı nədir və onun əlamətləri hansılardır?
'Stress sınığı' termini təkrarlanan travma nəticəsində baş verə bilən və ümumiyyətlə baldır sümüyü, ayaq, daban, bud və bel nahiyəsində rast gəlinən sümükdə çox kiçik çatlara aiddir. Ümumi simptom ağrıdır. İstirahət zamanı azalır, lakin normal, gündəlik fəaliyyətlər zamanı baş verir və güclənir; ayağın yuxarı hissəsində və ya ayaq biləyinin kənarında şişkinlik; sınıq yerində toxunma həssaslığı; və mümkün göyərmə. Dəfələrlə yuxarı və aşağı tullanmaq, uzun məsafələrə qaçmaq və ya yanlış və ya köhnəlmiş ayaqqabı geyinmək stress qırılmasına səbəb ola bilər. Mütəxəssis, diqqətsiz qaldıqda, stress sınığı yerində və ətrafındakı bu cür ağrıların təsirlənmiş sümükdə tam bir qırıq riskini artıra biləcəyini söylədi.
sarı mərkəzi olan böyük çəhrayı çiçək
O, əlavə etdi ki, stress sınıqları idmançılarda və hərbi xidmətə çağırılanlarda görülən ən müntəzəm zədədir. Belə sınıqlar yuxarı ətraflardan daha çox aşağı ətraflarda olur. Məhdud istirahətlə fəaliyyətdə son artımdan sonra ağrı ilə müraciət edənlər üçün bu zədələr araşdırılmalıdır. Bu zədə sümükdə təkrarlanan və həddindən artıq gərginliklə başlayır ki, bu da normal sümük remodelizasiyasının sürətlənməsinə, mikro sınıqların əmələ gəlməsinə (sümükün bərpası üçün kifayət qədər vaxtın olmamasına səbəb olur), sümük stress zədələnməsinin (yəni, stress) yaranması ilə nəticələnə bilər. reaksiya) və nəhayət, bir stress qırıq olduğunu söylədi.
Xəstələrə ilkin məsləhət
*Xəstələrə ilk yardım olaraq RICE (İstirahət; Buz; Kompressiya; və Yüksəklik) tövsiyə olunur və təxminən altı həftə ərzində səhər gəzintisini və ya qaçışını tamamilə dayandırmaq; onların heç biri əməliyyat tələb etmirdi
ağ zolaqlı böyük yaşıl tırtıl