Rakul Preet Singh mədə təmizləmək üçün bu yogic kriya -ya güvənir; bu barədə hər şeyi bilmək

Bu yogic kriya, səhər boş bir mədədə tətbiq olunur və həftədə bir dəfə və ya ara sıra detoks olaraq edilə bilər.

Rakul Preet Singh Yoga Gününə 'kunjar kriya' ilə başladı. (Mənbə: rakulpreet / Instagram)

Aktivdir Beynəlxalq Yoga Günü 2021 , Rakul Preet Singh, gününə başladığı yogik praktikasını ortaya qoydu. İnstagram -a daxil olaraq, Sardar Ka nəvəsi aktyor, Yoga Gününə qidalanma mütəxəssisi Munmun Ganeriwalın tövsiyə etdiyi kimi 'kunjar kriya' ilə başladığını paylaşdı.

Kunjar və ya kunjal kriya, yemək borusunu və mədəsini təmizləmək üçün bir yoga prosesidir. Səhər boş bir mədədə tətbiq olunur.

Bu yazını İnstaqramda izləyin

Rakul Singh (@rakulpreet) tərəfindən paylaşılan bir yazı

Proses nədir? Pranayoga.co.in saytına görə, 1,5l ilıq duzlu su məhlulu hazırlayın. Durun və bacardığınız qədər suyu dayandırın. İndi irəli, bir kovanın və ya tualetin üstünə əyilib dilinizin arxasını şəhadət və orta barmaqlarınızla ovuşdurun. Suyun çıxacağı qusmaq istəyi hiss edəcəksiniz. Mədəniz boşalana qədər prosesi davam etdirin. Ən azı 20 dəqiqə yemək yeməyin.

Bu həftədə bir dəfə və ya zaman zaman detoksifikasiya olaraq edilə bilər.

Özünü super təmiz, yüngül, xoşbəxt və enerjili hiss edən Rakul Preet, Instagram -da yogic kriya haqqında danışarkən yazdı.

Kunjal kriya həzmsizlik və turşuluğa da kömək edir. Aşırı seliyi aradan qaldırır və öskürək, boğaz ağrısı və digər yüngül tənəffüs problemlərini müalicə etməyə kömək edir.

Bununla birlikdə, qan təzyiqi problemləri, ürək problemləri, ülser və yırtıq olan insanların bu texnikadan uzaq durmaları tövsiyə olunur.

Yuxarıdakı məqalə yalnız məlumat məqsədlidir və peşəkar tibbi məsləhətləri əvəz etmək məqsədi daşımır. Sağlamlığınız və ya sağlamlıq vəziyyətinizlə əlaqədar hər hansı bir sualınız üçün həmişə həkiminizdən və ya digər ixtisaslı sağlamlıq mütəxəssisindən kömək istəyin.