'Özümüzü qeyd-şərtsiz sevmək ən çətin işdir': Ankita Konwar özünü sevmək üçün fəaliyyətlər təklif edir

Rəqs etməyə, gündəlik təsdiqləmələrə və yüksək səslə gülməyə qədər, özünüzü daha yaxşı hiss etmək üçün edə biləcəyiniz hər şey burada

Pandemiyada bir çoxumuz hər gün özümüzü boğulmuş hiss edirik və Ankita Konwar, daha az hiss edə biləcəyimizlə bağlı bir bələdçi paylaşır. (Şəkil: Instagram/@ankita_earthy)

Dünyanın hər yerində bir çox insan mübarizə apardı özünü sevmək , özlərini tamamilə və qeyd -şərtsiz qucaqlamaq fikri ilə - xüsusilə qürur duymadıqları hissələr də daxil olmaqla. İsə bir çox məşhurlar həm də özlərini sevməklə mübarizələrini açdılar, bu günün tələbi halına gəldi.

Pandemiyada bir çoxumuz hər gün özümüzü boğulmuş hiss edirik və Ankita Konwar, daha az hiss edə biləcəyimizlə bağlı bir bələdçi paylaşır. Özümüzü daha çox sevə biləcəyimiz səkkiz yolu paylaşır və əri Milind Soman da təsdiqləyir. O, İnstaqram hesabına 'Hər şeyi edəcəyəm' şərhini yazıb.

Nə təklif etdiyini bilmək üçün oxuyun:

Bu yazını İnstaqramda izləyin

Ankita Konwar (@ankita_earthy) tərəfindən paylaşılan bir yazı

1. Qısa və sadə gündəlik təsdiqləmə yaradın. Düşüncənizi gördüyünüz zaman, hər halda, onu sevən bir dost kimi salamladığınızdan əmin olun.

2. Bəzən yox deməyi öyrənin. Özünüzə sadiq qalmağınız lazımdır və YOX, sizi pis insan etməz!

3. Fikrinizi sakitləşdirmək üçün vaxt ayırın. Unutma ki, bu günə qədər getmisən, bunu da keçəcəksən.

4. Rəqs et! Hər zaman, hər yerdə, buna baxmayaraq.

5. Sizi fərqli edən şeyləri, siğilləri və hamısını qucaqlayın.

6. Yolunuzu açan yeni macəralara, yeni təcrübələrə YES deyin.

7. Məşq edin! Hər gün özünüz üçün ən az 15 dəqiqə vaxt ayırın.

8. Gülmək. Bacardığınız qədər, yüksək səslə.

Özümüzü qeyd -şərtsiz sevmək ən çətin işdir. Ancaq təcrübə ilə hər şeyi düzəltmək olar Həftə sonunu gözəl keçirin, deyə sonunda yazdı.