Popular Ismarıclar
Ana südü ilə bağlı mifləri məhv etmək
Təcrübənin azalmasına səbəb olan ana südü ilə bağlı bir çox mif var. Lakin həkimlər və ekspertlər onun əhəmiyyətini dəfələrlə vurğulamışlar və bu, nə üçün vacibdir.
Ana südü körpənin xəstəliklərlə mübarizə aparmaq üçün lazımi toxunulmazlığı inkişaf etdirməsinə kömək edir və eyni zamanda daha yüksək IQ inkişaf etdirir. (Şəkil: Thinkstock) Son bir neçə ildən bəri insanlar ana südü ilə qidalanmanın əhəmiyyətini inkar edirlər. Əlbəttə ki, bəzi tədqiqatlar (əsasən aparıcı markalar tərəfindən təbliğ olunur) bunu rədd etdi, lakin elm yeni doğulmuş körpə üçün ana südü ilə qidalanmanın vacibliyini dəstəkləməyə davam etdi.
Hətta supermodel və kraliça aktyoru Lisa Haydon bunun əhəmiyyətini bilir. Hindistan gözəli Instagram-da yazdığı bir yazıda oğlumun doğulmasından sonra həyat haqqında soruşan çoxlu yazılar aldım... xüsusilə çəki və fitneslə bağlı. Ümumdünya Əmizdirmə Həftəsi olduğuna görə - kreditin ödənilməsi lazım olan yerlərdə bir qədər kredit vermək vaxtıdır. Körpəmi dünyaya gətirdikdən sonra yenidən forma almağımda ana südü çox böyük rol oynadı. Ana südü ilə qidalandırmaq çətin + vaxt aparan (süd tədarükünü stimullaşdırmaq üçün hər gün sərf olunan saatlar) olub, lakin bu, uşağınızla bağlanmaq və onunla əlaqə qurmaq üçün çox gözəl bir yoldur, həmçinin uşağınızın südünüzdən aldığı bütün qida faydalarıdır.
Sözsüz ki, o, dünyanın ən yaxşı immunizatorudur və körpəyə mədə-bağırsaq infeksiyaları, sidik yolları infeksiyaları, uşaqlıq xərçəngləri, allergiya, astma, ishal, HİV (infeksiyalı analardan) kimi xəstəliklərlə mübarizə aparmaq üçün lazımi immuniteti inkişaf etdirməyə kömək edə bilər. obezitenin ömür boyu qarşısının alınması. 2015-ci ildə Lancet-də dərc olunan araşdırmaya görə, ana südü ilə qidalanma körpənin daha yüksək IQ inkişafına da kömək edir. İndi bunu uşağınız üçün istəməzdinizmi?
Ancaq bundan qazanan təkcə uşaq deyil, hətta analar belə döş və yumurtalıq xərçənginə, diabetə və menopoz sonrası osteoporoza qarşı qoruyucu qalxan rolunu oynadığı üçün ana südü ilə qidalandırmaqdan faydalana bilərlər. O, həmçinin hamiləlikdən sonra çəki itirməyə kömək edir və sonrakı yaşlarda Alzheimer xəstəliyinə tutulma riskini azaldır. Ümumdünya Xərçəng Araşdırmaları Fondunun məlumatına görə, ən azı bir il ana südü ilə qidalanan qadınların döş xərçənginə tutulma ehtimalı 5 faiz azdır. Qadın nə qədər uzun müddət əmizdirir; o, laktasiya üçün tələb olunan yüksək hormon səviyyələrini nə qədər çox təyin edərsə, bu, döşləri döş xərçənginə qarşı həssas edəcək dəyişikliklərdən qoruyaraq hüceyrə böyüməsinə təsir göstərir. Bundan əlavə, süd istehsalı zamanı qadınların ovulyasiyanı dayandırması da döş və ya yumurtalıq xərçəngi ehtimalından qorunmağa kömək edir. Ancaq həyat tərzinin dəyişməsi səbəbindən qadınlar tədricən bu təcrübədən uzaqlaşırlar. Anaların bu laktasiya mərhələsini qaçırmaması və ilk günlərdə yenidoğulmuşları bulamadan (sarımtıl rəngli süddən) ayırması vacibdir. Körpələri ilk altı ay ərzində qida ilə tanış etməkdən qəti şəkildə çəkinmək lazımdır.
mən hardan bilə bilərəm ki, məndə hansı ot var
Fortis La Femme-nin Doğuş və Ginekologiya üzrə direktoru Dr Tripat Çaudhari deyir ki, Veda ədəbiyyatı və Ayurveda ana südü ilə qidalanmanın əhəmiyyətini vurğulayır və ana südünü həyatın iksiri kimi göstərir. Mədəniyyətlə bağlı iki əsas mif var. Birincisi, əslində infeksiyaya və ana südü ilə qidalanmanın başlanmasında gecikmələrə səbəb olan prelakteal qidalar (yeni doğulmuş körpəyə enerji üçün bal və yağ qarışığı), ikincisi isə körpə üçün ən qidalı və faydalı olan məhv edilməsidir.
Fortis La Femme, Neonatologiya şöbəsinin müdiri Dr Raghuram Mallaiah əlavə edir, ÜST və UNICEF qaydalarına əsasən, ana südünün erkən başlaması ən faydalıdır. Bu barədə maarifləndirmə yeni analara və ailələrə aktiv şəkildə aparılmalıdır. Çox mürəkkəb doğuşlar istisna olmaqla, yeni doğulmuş körpə dərhal anaya aparılmalıdır. Körpələr ilk saatda qapanma fürsəti əldə etməlidirlər və körpə nə qədər tez qapanırsa.
şəkillərlə həşərat adlarının siyahısı
Bu barədə necə getmək olar
Birincisi, analar və ailə üçün düzgün təhsil mütləqdir və ikinci trimestrdə başlamalıdır. İkincisi, ana üçün əsas prioritet körpəsini əmizdirmək olmalıdır. Ana südü ilə qidalanma müddəti nə qədər uzun olarsa, faydası da bir o qədər çox olar. Əgər siz laktasiya edən anasınızsa, biz sizə köhnə texnikaya əməl etməyi təklif edirik, lakin uşağınızı birbaşa qidalandırmaqda çətinlik çəkirsinizsə, bu, onu dayandırmalı olduğunuz anlamına gəlmir. Qidalanma problemlərini həll etməyə kömək edə biləcək bir çox aksesuar var. Sertifikatlı laktasiya məsləhətçisi, fiziki terapevt və Lamaze tərəfindən sertifikatlaşdırılmış doğuş üzrə müəllim olan Dr Madhavi Latha sizə and içməyi təklif etdiyi bir neçəsidir:
* Əgər əmizdirməyə davam etmək istəyən işləyən bir anasınızsa, döş pompası rutininizin vacib bir hissəsi olmalıdır. Döş pompaları, süd verən anadan süd çıxarmağa kömək edir, daha sonra baxıcı tərəfindən uşağa butulka ilə verilir. Süd tədarükü az olan qadınlarda laktasiyanı stimullaşdırmaq üçün döş pompası da istifadə edilə bilər.
* Bir çox yeni analar körpənin düzgün bağlanmaması səbəbindən ilkin olaraq ağrılı, ağrılı, çatlamış məmə ucları inkişaf etdirə bilər. Məmə qalxanı və ya hidrogel yastıqları özünüzü ağrılı, çatlamış məmə uclarından xilas etmək üçün əla bir yoldur. Əlinizdə saxlamağınız lazım olan başqa bir aksessuar, məmə ucunuz düz, tərs və ya büzülmüşdürsə, məmə dartmasıdır.
* Əgər ev işlərini idarə edən və ya evdən işləyən bir tibb bacısısınızsa, müntəzəm olaraq ana südü ilə qidalandırmaq yorucu bir iş ola bilər. Hemşirelik tankları yeni anaların heç bir çətinlik çəkmədən rahat şəkildə ana südü ilə qidalanmasına imkan verir. Bonus: Çıxdığınız zaman onları tişörtlərin və ya maksisin içərisinə qatlaya bilərsiniz.
papatyaya bənzəyən çəhrayı çiçəklər
* Körpəni daha sonra qidalandırmaq üçün süd verən yeni analar onu bir yerdə saxlamalıdırlar. Ana südü saxlama çantaları belə bir məqsədlə istifadə etmək üçün əlverişlidir. Dondurucunuzu plastik süd paketləri ilə doldurmaq fikrini bəyənmirsinizsə və hər dəfə az miqdarda saxlamaq lazımdırsa, əlavə körpə butulkalarını vurulmuş südlə doldurmağa çalışın. Sonra onları etiketləyin və səkkiz günə qədər soyuducuda saxlayın.
* Qocalar üçün büstqalter seçin, çünki o, əlavə dəstək verir və büstqalteri çıxarmağa ehtiyac olmadan rahat ana südü ilə qidalandırmağa imkan verir. Ancelina Coli və Cessika Alba kimi məşhur analar doğuşlarının ilk bir neçə ayında tibb bacısı büstqalterləri geyərkən görüntüləniblər.
* Körpənin hər 2 saatdan bir (və ya daha çox) qidalanma tələb etdiyini nəzərə alsaq, bu, həqiqətən də kürəyinizə zərər verə bilər. Körpənizi əmizdirmə zamanı dayayacaq bir yastığın olması yükünüzü yüngülləşdirə, bel ağrısını azalda və təcrübəni yaxşılaşdıra bilər.
Qeyd:
Döş xərçəngi qadınlarda olan bütün xərçəngin 25-32 faizini təşkil edir və əsasən 50 yaşdan aşağı qadınlara, yəni 20-50 yaş arası qadınların 48 faizini təsir edir. Hindistanda döş xərçəngi nisbətləri keçmişdə nisbətən aşağı idi, lakin dəyişən ssenari ilə qadınlar arasında qrafikdə qəfil artım oldu. Bütün Hindistan Tibb Elmləri İnstitutu və Hindistan Tibb Tədqiqatları Şurasının apardığı araşdırma göstərir ki, daha çox abort, gec reproduksiya, daha qısa müddət ərzində ana südü ilə qidalanan və oral kontraseptiv həblərin daha çox istehlakı ilə nəticələnən şəhər işləyən qadınların döş və yumurtalıq xərçənginə qarşı həssaslığı daha yüksəkdir.
müxtəlif növ qovaq ağacları