Popular Ismarıclar
Bu yaz günəş yanıqlarının qarşısını almaq və onlara qulluq etmək üçün ev vasitələri
Günəşdə olmaqdan qaça bilmirsinizsə, heç olmasa buna hazır ola bilərsiniz.
Düzgün qidalanaraq daxili günəşdən qoruyucu krem hazırlaya biləcəyinizi bilirdinizmi? (Mənbə: Thinkstock Şəkilləri) Hindistan indiyə qədər temperaturun ən yüksək həddə yüksəlməsi ilə uzun müddət ən sərt yazlardan biri ilə üzləşib. 2016 -cı ilin mart ayı, əslində, daha dəqiq desək, 136 il əvvələ gedən, bir əsrdən çoxdur ki, ən isti mart idi!
Ancaq istilik, təəssüf ki, günəşdən və kondisionerin sərin havasının qarşısında qalmaq üçün istifadə edə biləcəyimiz etibarlı bir bəhanə deyil. Təəssüf ki, günəşə cəsarət etmək dərinizdəki yan təsirlərdən əziyyət çəkmək deməkdir - aşılama və günəş yanığı ən çox yayılmış haldır.
Bunlardan günəş yanığı daha ağrılı və narahatlıq doğurur. Yanmış dəri demək olar ki, çox qızardılmış kartofa bənzəyir. Və bişirmə və ya qızartmaq fikri bir kartof üçün iştahaaçan görünə bilər, bəhs etdiyimiz 'dəri bişirmə' olanda isə tam əksinədir. Bütün günəş yanıqları eyni şəkildə başlayır - günəşdən sonra yüngül qızartı və ya uzun müddət qızartı; günəş işığına məruz qalan yerlərdə qaşınma; və dərinin günəşə məruz qalan bölgələrində, məsələn, alnının alnında və malyar bölgələrində (yanaq sümüyünün ətrafında) sızanaqların artması/əmələ gəlməsi.
Bəzən bu simptomları yanağınızın yalnız bir tərəfində görürsünüzsə, bu, ümumiyyətlə həmin tərəfin günəşə daha çox məruz qalmasıdır. Bunun səbəbi, pəncərənin yanında oturmağınız və ya günəşin yalnız sağ və ya sol yanağınızla çox gəzdiyiniz olmasıdır. Nümunəni təhlil edin və buna uyğun olaraq üzünüzə qulluq edin.
Daha çox oxu
- Günəşdən qoruyucu vasitələrdən düzgün istifadə edirsiniz? Budur, dermatoloq tərəfindən təsdiq edilmiş və edilməməli olanların siyahısı
- Vəqfinizdəki SPF sizi günəşdən qorumağa kifayət edirmi?
- Evdə günəşdən qoruyucu kremlər taxmaq lazımdırmı? Dermatoloq cavab verir
- İstifadə müddəti bitdikdən sonra günəş kremi istifadə etməlisiniz?
- Dəriyə qulluq göstərişləri: Fiziki və kimyəvi günəşdən qoruyucu; fərq nədir?
Dərinizdə qəzəbli, çox davamlı və qaşınan birdən qırmızıdan qəhvəyi rəngə qədər bir ləkə meydana gətirirsinizsə, yamağı sərin bir tərkiblə sakitləşdirdiyinizə əmin olun. Yama evdə hər saat və ya rahatlığa uyğun olaraq düz və sərin kəsmik ilə örtülməlidir. Kəsmik yamağını 5-10 dəqiqədən sonra düz su ilə yuya bilərsiniz.
Günəş yanıqlarının qarşısını almağın bir yolu, günəşə məruz qala biləcək bədəninizin bütün hissələrinə düz saf lakto kalamin losyonu və ya aloe vera suyu tətbiq etməkdir. Günəşdən qoruyucu krem çəkdiyinizə əmin olun (SPF 26-plus kifayətdir), ancaq losyonu günəşə çıxmadan ən az 15 dəqiqə əvvəl tətbiq edin.
Başqa bir yaxşı təcrübə, diyetinizdə antioksidanları (brokoli kimi yaşıl tərəvəzlərdə, giləmeyvə və çuğundur kimi bənövşəyi rəngli qidalarda, havuç, dəniz məhsulları və s.), Həmçinin vitamin C ilə zəngin qidaları (sitrus meyvələri, bolqar bibəri) artırmaqdır. , bibər və s.), daxili günəş qoruyucuları yaratmağa kömək edəcək.
Əslində, günəşə ən az məruz qalmağınız üçün tam qolları və uzun boylu şalvarları seçməyə çalışın. Günəş şüalarını əks etdirən ağ pambıq paltar geyinməyə çalışın, geniş şapka, gözlərinizi qorumaq və saçlarınızı bağlı saxlamaq üçün böyük gözlüklərdən istifadə edin (çünki açıq saxlamaq daha çox tərə və nəticədə dermatitə səbəb ola bilər. bunu istəməzdim!).
Sonda ən vacib ipucu-çoxlu su içmək və yaxşı nəmləndirmək.
Xəbərlər üçün bizi izləyin Facebook , Twitter , Google+ & Instagram