Popular Ismarıclar
Ayurveda həkimi sağlam olmayan bağırsağın əlamətlərini bölüşür; burada yoxlayın
Ayurveda həkimi Dr Dixa Bhavsar, Ayurvedaya görə sağlamlığın, uzunömürlülüyün və xoşbəxtliyin açarı bağırsaq sağlamlığı olduğunu İnstaqramda paylaşdı.
Bağırsağınız ümumi sağlamlığınızın qorunmasında mühüm rol oynayır. (Şəkil: Pixabay) Bağırsağın əhəmiyyətini kifayət qədər vurğulamaq olmaz. Buna diqqət yetirmək həm fiziki, həm də emosional sağlamlığınızın qayğısına qalmaq deməkdir. Bunun səbəbi, xoşbəxtlik hormonunun serotoninin 70 % -dən çoxunun ürəkdə və beyində deyil, bağırsaqda istehsal edilməsidir.Prana nöqtələrinin qurucusu Dimple Jangda.
Ayurvedanın da bağırsaq sağlamlığına çox diqqət yetirdiyini bilirdinizmi? Ayurveda həkimi Dr Dixa Bhavsar İnstaqramda paylaşdı [a]Ayurvedaya görə, sağlamlığın, uzunömürlülüyün və xoşbəxtliyin açarı bağırsaq sağlamlığıdır.
Sağlam bağırsağın sağlamlıq üçün nə qədər vacib olduğunu izah etdi, çünki onun funksiyaları nəinki qidanın həzmini təmin edir, həm də duyğuları emal edir və müxtəlif bədən funksiyalarına nəzarət edir.
Əlavə etdi ki, Ayurveda bağırsaq sağlamlığının bütün xəstəliklərin kök səbəbi olduğuna inanır (रोगाः सर्वे अपि मंदेअग
Stres, narahatlıq, kifayət qədər yemək almamaq, idman etməmək və oturaq həyat tərzi kimi səbəblər sağlamlığın pisləşməsinə səbəb ola bilər. Uzun müddət oruc tutmaq da daxil olmaqla, həddindən artıq yemək və ya vaxtından əvvəl yemək bağırsağı təsir edir. Sağlamlığınızı qorumaq istəyirsinizsə, ehtiyacınız olan 'yemək yeyərkən yeyin və oynayarkən oynayın (sic)' qaydasına riayət etməkdir. Eyni şey haqqında daha çox bilmək üçün, Bura basın.
Qabaqda, əsasən sağlam olmayan bir bağırsağı ifadə edən yeddi simptomdan bəhs etdi.
Bu yazını İnstaqramda izləyinDr Dixa Bhavsar (@drdixa_healingsouls) tərəfindən paylaşılan bir yazı
çəhrayı çiçəklərlə bənövşəyi ağac
- Həmişə ağır və ya şişkin hiss edirsən.
- Düzgün ağız gigiyenasına riayət etməyinizə baxmayaraq ağızdan pis qoxu gəlir.
- Arıqlamaq və ya kilo verməkdə çətinlik çəkirsiniz.
- Əksər günlərdə özünüzü enerjili hiss etmirsiniz.
- Ya qəbizsiniz, ya da gündə iki və ya daha çox dəfə nəcis axır.
- Bir qadınsınızsa, nizamsız dövrləriniz var.
- Sızanaq kimi dəri probleminiz var və dərmanlar daimi olaraq eyni şəkildə işləmir.
Doktor Bhavsar yazır ki, sağlam bağırsaq sizi xoşbəxt hormonlar, daha az stres, ən yaxşı qida, sağlam yuxu, yaxşı yaddaş, parlayan dəri, parlaq tüklər, sağlam bağırsaq və daha çox şeylə təmin edəcək. Yuxarıda göstərilən simptomlardan bir və ya bir neçəsi ilə qarşılaşsanız, sağlam bağırsağınız olmadığı ehtimal olunur.
Həyat tərzinizi dəyişdirmək lazımdır - yemək vərdişlərinizi, yuxu rejiminizi, məşqlərinizi, stresinizi idarə edin və s. Bağırsağınızın əbədi xoşbəxt və sağlam qalması üçün lazım olan budur.