Münasibətinizə layiq olduğu diqqəti verməyin niyə vacib olduğu budur

Doğru diqqət keyfiyyətinin verilməsi öz -özünə yaranmır. Nə qədər birlikdə olmağınızdan asılı olmayaraq ortağınıza dəyər vermək üçün şüurlu addımlar atmalısınız.

Ən yaxşı münasibətlər belə davamlı iş tələb edir. (Şəkil: Getty)

Pandemiya, emosional cəbhədə bir çox reallıqlar ortaya qoydu. Özümüz və əlaqələrimiz haqqında nəyi dəyişdirməli olduğumuzu başa düşdük. Əlaqələrimizi araşdırma yolunda gedərkən, bu əlaqələrin ən vacib cəhətlərindən birinə diqqətimizi itirməyə meylli olduğumuz aydındır: onlara layiq olduqları diqqəti vermək. Münasibətlərin nə qədər köhnə olmasından asılı olmayaraq, ortağımızı normal qəbul etməyə başladığımız bir məqam gəlir.

GörəDr Anuneet Sabharwal, MBBS, MD Psixiatr, əlaqələr qurulduqdan sonra onları normal qəbul edə biləcəyimizi düşünmək çətindir. Və artıq hiss etdiklərini və ya düşündüklərini başa düşmək üçün onların şeylərini dinləməyimiz tələb olunmur.

çəhrayı və ağ çiçək adları

Əlaqələr həyatınızın yorucu bir hissəsi kimi görünsə də, əslində sadədir. Ancaq ən yaxşı əlaqələr belə davamlı iş və anlayış tələb edir.İki şəxs bir əlaqəyə başlayanda və həyatına başlayanda, göründüyü qədər asan deyil. Doktor Sabharwal, münasibətlərin bəzən müstəqil həyatınızda bir tarazlıq yaratmaq kimi öyrənmək üçün vaxt tələb etdiyini söyləyir. Bağlantınızın çiçəklənməsinə kömək etmək üçün, onu yaxşı bir şəkildə prioritetləşdirdiyinizə əmin olmalısınız. Diqqətin əsas olmasının səbəbi budur.

Yeni bir əlaqəyə başlamağınızdan və ya illərdir birlikdə olmağınızdan asılı olmayaraq, ortağınızın özünü dəyərli hiss etməsi çox vacibdir. Həqiqətən sıx bir yolu keçmək və ya həddindən artıq bir şey hədiyyə etmək lazım deyil. Sadə bir yemək və ya günün sonunda ortağınızı dinləmək dünyanı fərqləndirə bilər.

Yalnız bu deyil, həm də ortağınıza dəyər vermək bir anda gəlməz. Daimi bir səydir, hamısı özünüzü onlarla dəyərli bir şeyi paylaşmağa həsr etməkdir. Zamanlar çətindir və hamımız təlaş içində qalırıq, amma daimi səy göstərməklə dəyişikliyə səbəb olur. Ancaq ortağınıza səhv etməsinə və nəfəs almasına imkan verəcəyini unutmayın.

Partnyorunuzu xüsusi hiss etmək bahasına qurudulmadığınızdan əmin olun. Çox vaxt çox şey verilir, amma heç vaxt alınmır. Narahat bir əlaqə yaratmadığınızdan əmin olun, çünki bu sizi emosional olaraq yora bilər. Bu qədər çox məlumat fırlanır və qeyri -müəyyənlik göz qabağındadırsa, özümüzü boğulmuş hiss etmək təbiidir. Bir addım geri çəkin, ayırın və ayırd edin.