Zaman olduqca turşu olduqda, bir az qara düyü pudingi ilə şirinləşdirin

Qara düyü antioksidanlarda ən yüksəkdir. Göz və ürək sağlamlığını gücləndirir, müəyyən xərçəng növlərindən qoruyur və kilo verməyə kömək edir.

qara düyü pudingi, qara düyü puding resepti, shalini rajani qara düyü resepti, hind ekspres, hind ekspress xəbərləriBu çox məşhur desertin addım -addım resepti və onun sağlamlıq üçün faydaları haqqında daha çox oxuyun. (Mənbə: Shalini Rajani)

Necə tezliklə hər şey düzələcək? Çox şeyə səbrlə yanaşılsa da, yenə də oradayıq? Bu günlərdə yalnız 'nə vaxt olacaq', 'nə qədər tez', 'harada edə bilərəm' və daha çox şeylər haqqında düşünürəm.

Dağlara, aid olduğum evə səyahət etdiyim ilin vaxtı idi. Mussonlar heç vaxt məni xəyal qırıqlığına uğratmadı. Bütün bu illərdə, həmişə buludlu ərazilərdə uzun sürmək, dondurma fasilələri, phuchka partiyalar və planlaşdırılmamış qazanclar.



Çox yazdığım üçün əldən verdiyimizdən daha çox şey qazandıq, hamımızı bir az hiddətləndirən bir boşluq var. Və sizə deyim ki, yaxşı olmamaq qüsursuzdur. Gündəlik bir ara verin, ailənizlə birlikdə bəzi qapalı fəaliyyətlər planlaşdırın, fırtına bişirin və ya ümumiyyətlə bişirməyin. Çünki hazır əriştə o şam yeməyini tamamlayanda da heç bir problemi yoxdur. Və bəzən, istədiyiniz tək şey qara düyü pudinginin soyudulmuş bir qabıdır və onu tam yemək adlandırın. Etiraf edim ki, bu aldadıcı yeməyi yenicə bitirdim və heç vaxt bu qədər doymamışdı.



Və oğurluq müqaviləsi qara düyü və üzvi sarımsağın daşıdığı sağlamlıq faydalarının bolluğu idi və xüsusən də vata (hava elementi, Ayurveda görə) mussonlarda qurulur. Bu gözəl desertlə çox vaxt keçirdim və ara verdiyim fasilələrlə sürpriz yeməklərlə davam etməyə qərar verdim.

böyük çəhrayı çiçəkləri olan ağac

Bu çox məşhur desertin addım -addım resepti və onun sağlamlıq üçün faydaları haqqında daha çox oxuyun.



Sakit olun və bu Qara Düyü Kheerini sınayın

Tərkibi: (6 xidmət edir)

· 3/4 fincan isladılmış qara düyü

· 1 litr süd



· 1/2 fincan üzvi sarımsaq (rəndələnmiş və ya toz halına salınmış)

· 1/2 çay qaşığı kakule tozu

abadlıq üçün ən yaxşı şam ağacları

· Dilimlənmiş qurudulmuş hindistan cevizi



· Hind fesleğen (tulsi) bəzək üçün buraxır

kaktus bitkiləri üçün ən yaxşı torpaq

Metod

* Qara düyü yaxşıca yuyun və ən az 6-8 saat və ya bir gecədə isladın.



* Qalın bir tavaya və ya qazana süd tökün və bir qaynağa gətirin.

* Nəmlənmiş düyü əlavə edin və düyü dibinə yapışmaması üçün tez-tez qarışdıraraq aşağı orta istilikdə bişirməyə davam edin.

* Süd qalınlaşmağa başlayanda, Cardamom tozu əlavə edin və düyü mükəmməl bişənə və yumşaq olana qədər bişirin və tutarlılıq daha kremli olacaq. Yulaf, hindistan cevizi parçaları əlavə edin və başqa bir dəqiqə bişirin. Zəncəfil əlavə etdikdən sonra bişirməyin.

* Kheeri bir xidmət qabına tökün və təzə Tulsi (Hind Fesleğen) yarpaqları ilə bəzəyin.

bənövşəyi çiçək salxımları olan ağac

Xahiş edirəm qeyd edin: İsti yeyə bilərsiniz, hətta soyudub soyudulmuş pudingdən ləzzət ala bilərsiniz.

Qara Düyü Sağlamlıq Faydaları

Qara düyü antioksidanlarda ən yüksəkdir. Göz və ürək sağlamlığını gücləndirir, müəyyən xərçəng növlərindən qoruyur və kilo verməyə kömək edir. Qara düyü, rəngi ilə əsas bir kheerə ekzotik görünə bilər və qidalandırıcı bir taxıldan daha çoxdur.

(Shalini Rajani, Crazy Kadchi'nin qurucusudur və bütün yaş qrupları üçün yenilikçi və sağlam yemək atelyeləri keçirir)