Arıqlamaq istəyirsiniz? Yüngül yeyənlə evlənin

Yemək yoldaşınızın nə qədər yemək yediyi, nə qədər istehlak etməyinizə və nəticədə arıqlamağınıza böyük təsir göstərə bilər.

yüngül yeyən, yemək, ortaq, yemək seçimi, münasibətlər, evlilik, romantizm, seksYüngül yemək yeyən bir həyat yoldaşı ilə qalmaq, xüsusən də gecələr, ortağınızın izi ilə gedəcəyinizə qərar verəcək (Mənbə: Thinkstock Şəkillər)

Yüngül yemək yeyən bir həyat yoldaşı ilə qalmaq, xüsusən də gecələr, ortağınızın izi ilə gedib -getməyinizə və həmişəkindən daha çox kilo atmağınıza qərar verəcək.

Yeni bir araşdırmaya görə, yoldaşınızın nə qədər yemək yediyi, nə qədər istehlak etməyinizə və nəticədə arıqlamağınıza böyük təsir göstərə bilər.



Sosial modelləşdirmə olaraq bilinən bu psixoloji təsir, yoldaşları az miqdarda yemək yeyərkən tək olsalar, insanları normaldan daha az yeməyə məcbur edir. Aclıq və toxluq kimi daxili siqnallar çox vaxt etibarsız bələdçilər ola bilər.



(Həmçinin oxuyun - Diyet Gündəliyi: Kilo saxlamaq - bunu düzgün etmək)

Yeni Cənubi Uels Universitetinin psixologiya fakültəsindən dosent Lenny Vartanian izah etdi ki, bu vəziyyətdə insanlar nə qədər yemək yeməli olduqlarına qərar vermək üçün başqalarının nümunəsinə baxa bilərlər.



yüngül yeyən, yemək, ortaq, yemək seçimi, münasibətlər, evlilikYemək yoldaşınızın nə qədər yemək yediyi, nə qədər istehlak etməyinizə böyük təsir göstərə bilər (Mənbə: Thinkstock Images)

Araşdırma üçün qrup, insanların şirkətdə yedikləri yemək miqdarının ölçüldüyü 38 araşdırmanın nəticələrini təhlil etdi. Araşdırmalar göstərir ki, sosial amillər istehlaka güclü təsir göstərir.

gül kimi bənövşəyi və ağ papatya

Yoldaş çox az yeyəndə, insanlar qida qəbulunu azaldır və tək olsalar normaldan daha az yeyirlər, Vartanian əlavə etdi.

Tərəfdaş çox miqdarda yeyirsə, insanlar normal yeməklərini və ya istəsələr daha çox yemək azadlığına malikdirlər. Təsir bir çox fərqli vəziyyətdə müşahidə olunur: sağlam və qeyri -sağlam qəlyanaltılar ilə, yemək zamanı, yeməkxananın günə qədər və uşaqlar arasında yeməkdən məhrum olması.



(Həmçinin oxuyun: Arıqlamaq üçün boş bir mədədə məşq edin)

şəklə görə şirəli bitkiləri müəyyənləşdirin

Müəlliflərin yazdığına görə, yoldaş fiziki olaraq olmadıqda və yemək yeyənlərə başqa bir insanın yediklərinin yazılı bir işarəsi verildikdə belə baş verir.

tərəfdaş 2Qadınlar yemək yeyərkən başqalarının onlara necə baxdıqlarından daha çox narahat olurlar (Mənbə: Thinkstock Images)

Təsiri qadınlarda kişilərdən daha güclü görünür. Bunun səbəbi qadınların yemək yeyərkən başqalarının onlara necə baxdıqlarından daha çox narahat olmalarıdır. Media xəbərləri, adətən, porsiyanın ölçüsünün nə qədər yediyimizə necə təsir etdiyinə diqqət yetirir.



Vartanian, bu modelləşdirmə təsirinin insanların qida qəbulunu tənzimləmək qabiliyyətinə böyük təsiri səbəbiylə bu qədər diqqətə layiq olduğunu söylədi.

Nəticələr Social Influence jurnalında dərc edilib.