Bu həftə sonu bu üç sağlam desert reseptindən zövq alın

Aşpaz Jasneet Kaur, bu sağlam desertlərin köməyi ilə pəhriz rejiminizi pozmadan şirniyyat istəyinizi təmin edə bilərsiniz.

Həftə sonu əylənə biləcəyiniz Sağlam desert reseptləri. (Mənbə: PR Təlimatı)

Yeməyi dadlı bir desertlə bitirməkdən daha yaxşı bir yol yoxdur. Ancaq bəzi insanlar, şirin bir dişə sahib olmalarına baxmayaraq, şirniyyat istehlak etmənin piylənmə və şəkərli diabet kimi bir çox sağlamlıq vəziyyətinə dəvət göndərməkdən daha az şey olmadığından qorxduqları üçün istəklərini buraxırlar.

müxtəlif növ iynəyarpaqlı ağaclar

Ancaq bir super ilə burada olduğumuz üçün narahat olmayın dadlı sizin üçün həll!

Şirin bir fanatik olaraq, şirniyyat yeməməyin necə hiss etdiyini başa düşürəm. Beləliklə, aşağıdakı siyahıda göstərilən sağlam desertlər hazırlamağa keçdim. (Düşünürəm ki, siz də onları sınamalısınız!), 'Blue Apron' şirkətinin təsisçisi Chef Jasneet Kaur dedi.

Beləliklə, bu sağlam və asan reseptlərə baxın.

Sote edilmiş Alma

(Hazırlaya biləcəyiniz ən sağlam və dadlı desertlərdən biri. | Mənbə: PR paylama)

Ən qidalı meyvələrdən biri olan alma ilə hazırlanan bu desert, desertlərdən günahsız zövq almaq istəyən hər kəs üçün mütləq olmalıdır. Minimum maddələrdən istifadə edərək-şirin alma, kərə yağı, zəncəfil, darçın, hindistan cevizi, qəhvəyi şəkər və dənəvər şəkər-hər kəsin bəyənəcəyi şirin bir yemək hazırlaya bilərsiniz!

Üç alma (soyulmuş və ya soyulmamış; seçiminizə görə) 1/4 ″ dilimlərə kəsin. Onları bir qaba köçürün. ½ çay qaşığı zəncəfil, 1 çay qaşığı darçın, ¼ hindistan cevizi, 1 xörək qaşığı qəhvəyi şəkər və ½ tbsp dənəvər şəkər əlavə edin. Bütün maddələri yaxşıca qarışdırın. Tava götürün və içinə 3 xörək qaşığı kərə yağı qızdırın.

Kərə yağı qəhvəyi olmağa başlayanda üzərinə alma qarışığı əlavə edin. Almaları xırtıldayan hala gətirmək üçün 5 dəqiqə qızardın. İstədiyiniz zövqlə xidmət edə bilərsiniz. Vanil dondurma, karamel sousu və qızardılmış badam yağlar üçün bir neçə variantdır.

Qovurulmuş Şaftalı

(O qədər asan və ləzzətlidir. | Mənbə: PR əlavəsi)

Meyvədən hazırlanan daha bir möhtəşəm və sağlam desert! Bu deserti hazırlamaq üçün sizə lazım olan şey bir neçə şaftalı və qəhvəyi şəkərdir. Broyleri əvvəlcədən qızdırın. 4 şaftalı yarıya bölün və çuxurları çıxarın. İndi şaftalıları broyler üçün təhlükəsiz bir qaba və ya çörək qabına qoyun.

Şaftalı üzərinə ¼ fincan qəhvəyi şəkər səpin və 5 dəqiqə bişirin. Şəkər karamelləşdirilməlidir. Qovurulmuş şaftalıya şirəli qoz, qızardılmış hindistan cevizi, yunan qatığı və vanil dondurma kimi əlavələrlə xidmət edə bilərsiniz.

Şokoladlı Nanə Truffles

(Yalnız müqavimət göstərə bilməyəcəksiniz. | Mənbə: PR paylama)

Bu, şokolad fişləri, badam yağı, toxumsuz xurma və nanə yarpaqlarından istifadə edərək hazırlanan şokolad sevənlər üçün sağlam bir desert seçimidir. Əvvəlcə 6 yemək qaşığı badam yağı və bir ovuc nanə yarpağını birlikdə doğrayın.

İndi 40 qram toxumsuz xurma və 25 qram şokolad cipsi əlavə edin və bütün maddələri qarışdırın. Nəhayət, truffle xəmirini ölçmək üçün bir kaşığı istifadə edin. Trüf xəmirindən toplar düzəldin. Trüfləri xidmət etməzdən əvvəl üç gün soyuducuda saxlayın.

Bunların köməyi ilə sağlam desertlər , pəhriz rejiminizi pozmadan şirniyyat istəyinizi təmin edə bilərsiniz.

Daha çox həyat tərzi xəbərləri üçün bizi izləyin Instagram | Twitter | Facebook və ən son yenilikləri qaçırmayın!