Bu gün yeniyetmələr 60 yaşında kimi oturaqdırlar

Bir araşdırmaya görə, 20 yaşlarında olan gənclər, gənc yeniyetmələrlə müqayisədə səhər erkən saatlarda fiziki aktivliyin artması ilə gün ərzində yayıldı. Artım, tam zamanlı işə başlamaq və digər həyat keçidləri ilə əlaqədar ola bilər.

Ergenlik dövrünün sonunda aktivlik səviyyəsi qorxunc dərəcədə aşağıdır və 19 yaşına çatanda 60 yaşı ilə müqayisə olunur. (Mənbə: Gornostainastya/ Pixabay)

İdman çatışmazlıqlarının artan piylənmə epidemiyasına səbəb olduğu ilə bağlı narahatlıq artdıqca, yeni araşdırmalar göstərir ki, yeniyetmələrin aktivlik səviyyələri 60 yaşlılarla müqayisə oluna bilər.



Preventive Medicine jurnalında nəşr olunan tapıntılar, 35 yaşından başlayaraq orta yaş və daha böyük yetkinlik dövründə aktivlik səviyyəsinin azaldığını göstərdi.



şam ağaclarının növləri nc

Araşdırmaya yeddi gün ərzində izləmə cihazları taxan, yalnız çimmək və yatmazdan əvvəl çıxarılan 12.529 iştirakçı iştirak etdi.



Araşdırmanın böyük yazarı Vadim Zipunnikov, Merilend, Johns Hopkins Universiteti Bloomberg Xalq Sağlamlığı Məktəbinin köməkçisi .

Tədqiqatçılar, 2003-2004 və 2005-2006-cı illərdə ABŞ Milli Sağlamlıq və Qidalanma İmtahan Araşdırması məlumatlarından istifadə etdilər.



Cihazlar iştirakçıların nə qədər oturaq və ya yüngül və ya orta dərəcədə güclü fiziki fəaliyyətlə məşğul olduqlarını ölçdü.



Tədqiqatçılar tapıntıları beş yaş qrupuna böldü - uşaqlar (6-11 yaş); yeniyetmələr (12-19 yaş); gənclər (20-29 yaş); orta yaşda böyüklər (31-59 yaş); və böyüklər (60-84 yaş).

İştirakçıların 49 faizi kişilər, qalanları qadınlar idi.



Aktivlik səviyyələrində artım görən yeganə yaş qrupu olan 20 yaşlarında olan gənclər, gənc ergenlərlə müqayisədə səhər erkən saatlarda fiziki aktivliyin artması ilə gün ərzində yayılmışdır.



Artım, tam zamanlı işə başlamaq və digər həyat keçidləri ilə əlaqədar ola bilər.

Kişilər ümumiyyətlə qadınlardan daha yüksək aktivlik səviyyəsinə, xüsusən də yüksək intensivliyə malik olmasına baxmayaraq, orta yaşdan sonra bu səviyyələr qadınlara nisbətən kəskin aşağı düşmüşdür.



60 yaş və yuxarı olan kişilər arasında kişilər daha çox oturaq idilər və qadınlara nisbətən daha az işıq intensivliyinə sahib idilər.



Tədqiqat tövsiyə olunan təlimatlara əməl olunmadığını təsdiqlədi. Məsələn, Ümumdünya Səhiyyə Təşkilatı (ÜST) beş yaşdan 17 yaşa qədər olan uşaqlar üçün gündə ən az 60 dəqiqə orta-güclü fiziki fəaliyyət tövsiyə edir.

Araşdırma nəticəsində məlum olub ki, 6-11 yaş arası oğlanların 25 faizindən çoxu və qızların yüzdə 50 -dən çoxu və 12-19 yaş arası kişilərin yüzdə 50 -dən çoxu və qadın yeniyetmələrin yüzdə 75 -dən çoxu ÜST tövsiyələrini yerinə yetirməyib.



Yuxarıdakı məqalə yalnız məlumat məqsədlidir və peşəkar tibbi məsləhətləri əvəz etmək məqsədi daşımır. Sağlamlığınız və ya sağlamlıq vəziyyətinizlə əlaqədar hər hansı bir sualınız üçün həmişə həkiminizdən və ya digər ixtisaslı sağlamlıq mütəxəssisindən kömək istəyin.