Yüksək qan təzyiqi ilə əlaqəli şəkərli içkilər

Şəkərli içkilərdən çəkinməyin və ya azaltmağın başqa bir səbəbi budur.

Şəkərli içkilərdən çəkinməyin və ya azaltmağın başqa bir səbəbi olaraq, yeni bir araşdırma, soda və meyvə içkiləri kimi digər şəkərli içkilərin yetkinlərdə qan təzyiqinin artmasına səbəb ola biləcəyini irəli sürdü.



Hypertension jurnalında nəşr olunan beynəlxalq araşdırma, gündə əlavə şəkərli içkilərin daha yüksək sistolik qan təzyiqini 1,6 mmHg və diastolik qan təzyiqini 0,8 mm Hg (millimetr civə) artırdığını müəyyən etdi.



Araşdırma üçün ABŞ və İngiltərədəki 2696 iştirakçını araşdıran tədqiqatçılar, içki sənayesinin ən çox istifadə etdiyi şəkər tatlandırıcı olan qlükoza və fruktoza istehlak edən şəxslərdə daha yüksək qan təzyiqi səviyyəsi aşkar etdilər.



çiçək kimi kiçik bənövşəyi papatya

Yüksək qan təzyiqi, həm şəkər, həm də natrium yüksək miqdarda istehlak edən insanlarda daha aydın şəkildə aşkar edilmişdir.

London İmperator Kollecindən araşdırma müəllifi Paul Elliott dedi: Bu tapıntılar qan təzyiqini azaltmaq və ürək -damar sağlamlığını yaxşılaşdırmaq üçün şəkərli içkilərin, şəkər və natriumun əlavə edilməsini azaltmaq üçün tövsiyələr verir.



Bu, qan təzyiqini aşağı salmaq üçün başqa bir mümkün müdaxiləyə işarə edir.



Tədqiqat üçün tədqiqatçılar, ABŞ-ın səkkiz bölgəsində və İngiltərənin iki bölgəsində 40 ilə 59 yaş arası iştirakçıların şəkərli içkilər, şəkərlər və pəhriz içkilərinin istehlakını təhlil etdilər.

İştirakçılar dörd gün ərzində nə yediklərini və nə içdiklərini öyrədilmiş müşahidəçilərin dərin müsahibələri ilə bildirdilər. Həm də 24 saatlıq iki sidik kolleksiyasından, səkkiz qan təzyiqi ölçməsindən keçdilər və həyat tərzi, tibbi və sosial faktorlar haqqında ətraflı bir sorğuya cavab verdilər.



Tədqiqatçılar qlükoza, fruktoza və saxaroza şəklində şəkərin gündə birdən çox şəkərli içki içənlərdə ən yüksək olduğunu tapdılar.



Gündə bir dəfədən çox şəkərli içkilər istehlak edən şəxslərin, istehlak etməyənlərə nisbətən daha çox kalori istehlak etdiyini və ortalama enerji istehlakının gündə 397 kaloridən çox olduğunu tapdılar.

Şəkərli içkilərdən istifadə etməyənlərin gündəlik bədən çəkisi indeksinə (BMI) nisbətən aşağı idi.



London İmperator Kollecinin əməkdaşı Ian Brown, çoxlu şəkərli içkilər içən insanların daha sağlam diyetlərə sahib olduqlarını söyləyir.



ağ palıd ağacı yarpağının identifikasiyası

Əsl yeməyin faydaları olmadan boş kalori istehlak edirlər. Daha az kalium, maqnezium və kalsium istehlak edirlər.

Şəkərli içkilərin və fruktozanın qan təzyiqi səviyyəsinin yüksəlməsinin mümkün bir mexanizmi, qan damarlarının genişlənməsi üçün lazım olan nitrat oksidi aşağı sala biləcək qanda sidik turşusu səviyyəsinin artmasıdır.



Şəkər istehlakı da artan simpatik sinir sistemi fəaliyyəti və natrium tutma ilə əlaqələndirilmişdir.



Bununla birlikdə, tədqiqatçılar, araşdırmalarının kəsişdiyi və pəhrizin öz-özünə bildirildiyi üçün daha çox araşdırmaya ehtiyac olduğunu söylədi.

hickory qoz nə kimi görünür

Bu bir populyasiya araşdırmasıdır. Tamamlanması lazım olan bir tapmacadakı sübutlardan biridir. Braun əlavə etdi ki, bu arada şəkərli içkilər içmək istəyən insanlar bunu yalnız orta dərəcədə içməlidirlər.

Yuxarıdakı məqalə yalnız məlumat məqsədlidir və peşəkar tibbi məsləhətləri əvəz etmək məqsədi daşımır. Sağlamlığınız və ya sağlamlıq vəziyyətinizlə əlaqədar hər hansı bir sualınız üçün həmişə həkiminizdən və ya digər ixtisaslı sağlamlıq mütəxəssisindən kömək istəyin.