Uşaqlıqda kifayət qədər yuxu, daha sonra sağlam BMI gətirib çıxara bilər

Tədqiqat üçün tədqiqatçılar 2196 uşağı təhlil etdilər. SLEEP jurnalında nəşr olunan tapıntılar, uşaqların üçdə birinin ardıcıl olaraq beş ilə doqquz yaş arası yaşa uyğun yatma vaxtına riayət etdiyini göstərdi.

yuxu, yuxuda olan uşaqlar, yatan uşaqlar, uşaqlarda yatma, hind ekspres, hind ekspres xeberleriƏvvəlki tədqiqatlar göstərir ki, zəif yuxu akademik göstəricilərə təsir edə bilər, həm də ölümə, ürək xəstəliyi və vuruşa səbəb ola bilər. (Mənbə: Fayl Şəkli)

Uşağınız yuxuda çətinlik çəkir? Əgər belədirsə, valideynlər bunu nəzərə alırlar. Erkən uşaqlıqdan etibarən nizamlı və kifayət qədər yuxu, yeniyetməlik dövründə sağlam bədən çəkisi qazanmaq üçün əhəmiyyətli ola bilər, yeni bir araşdırma təklif edir. Araşdırma, doqquz yaşında yatma rejiminə malik olmayanların, 15 yaşında, özlərinə uyğun yuxu müddətinin daha qısa olduğunu və yaşa uyğun yatma vaxtı olan uşaqlarla müqayisədə daha yüksək bədən kütləsi indeksinin (BKİ) olduğunu ortaya qoydu.



ABŞ -ın Pennsylvania Universitetindən professor Orfeu Buxton, yuxunun fiziki və zehni sağlamlığa və öyrənmə qabiliyyətinə təsir etdiyini düşünür. Uşaqlıqda uşaq yetişdirmə təcrübələri gənclik dövründə fiziki sağlamlığa və BMI -yə təsir göstərir. Buxton, uşaqlıqda düzgün bir rutin inkişaf etdirmək, uşağın gələcək sağlamlığı üçün çox vacibdir.



Əvvəlki tədqiqatlar göstərir ki, zəif yuxu akademik göstəricilərə təsir edə bilər, həm də ölümə, ürək xəstəliyi və vuruşa səbəb ola bilər.



xurma ağaclarının vətəni Florida deyil

Tədqiqat üçün tədqiqatçılar 2196 uşağı təhlil etdilər. Nəticələr jurnalda dərc olunub YUXU , uşaqların üçdə birinin beş ilə doqquz yaş arası yaşa uyğun yatma vaxtlarına ardıcıl riayət etdiyini göstərdi.

Buxton, uşağın dərhal yuxuya getməməsinə baxmayaraq, yatma vaxtı uşağın uyğun bir yuxu alması üçün kifayət qədər bir pəncərə təmin etməli olduğunu söylədi. Gələcək ailə müdaxilələri, xüsusilə aşağı gəlirli və aşağı təhsili olan valideynlərə diqqət yetirməklə, yuxu sağlamlığı ilə bağlı valideyn təhsilini də ehtiva edə bilər.



Yuxarıdakı məqalə yalnız məlumat məqsədlidir və peşəkar tibbi məsləhətləri əvəz etmək məqsədi daşımır. Sağlamlığınız və ya sağlamlıq vəziyyətinizlə əlaqədar hər hansı bir sualınız üçün həmişə həkiminizdən və ya digər ixtisaslı sağlamlıq mütəxəssisindən kömək istəyin.