Milind Soman səhər yeməyindən şam yeməyinə qədər bir gündə yediklərini paylaşır

Milind Soman, mümkün olduğu qədər zərif, işlənmiş və qablaşdırılmış yemək yeməkdən çəkindiyini söylədi

Milind Soman əlavə və ya əlavə vitaminlərə güvənmədiyini açıqladı. (Mənbə: milindrunning/Instagram)

Milind Soman -ın sağlam həyata həsrəti bilinmir; aktyorun fitness səviyyəsi bu günə qədər bir çox pərəstişkarına ilham verməyə davam edir. Bu yalnız onun deyil gündəlik məşq rejimi 55 yaşını sağlam və sağlam saxlayan eyni zamanda balanslı bir pəhrizə də diqqət yetirir.

The Purashpur Bu yaxınlarda COVID-19-dan sağalan aktyor, gündəlik yediklərini paylaşmaq üçün sosial mediada paylaşdı:

Səhər yeməyi - səhər 10 -a yaxın. Bəzi qoz -fındıq, bir papaya, bir qovun, mango kimi hər hansı bir mövsümi meyvə, təxminən dörd.

Nahar - təxminən 14.00. Ümumiyyətlə düyü və dal xichadi, yerli və mövsümi tərəvəzlər, bir hissə dal/düyü və 2 hissə tərəvəz, iki çay qaşığı ev yağı ilə. Bəzən düyü olmasa, tərəvəz və dal ilə altı chapatis. Çox nadir hallarda, ayda bir dəfə, kiçik bir toyuq/qoyun əti və ya yumurta.

5: 00 - Bəzən bir stəkan qara çay, qaşıqla şirinləşdirilir.

Nahar - Saat 19.00 civarında. Bir boşqab tərəvəz/bhaji. Çox ac olsanız, bir az xixadi. Vegetarian olmayan.

İsti suda bir az zerdeçal yatmadan əvvəl, sarımsaq ilə şirinləşdirin.

Əlavə etdi ki, əgər desert yeyirəmsə, əsasən çörək ilə şirin olur.

Bu yazını İnstaqramda izləyin

Milind Usha Soman (@milindrunning) tərəfindən paylaşılan bir yazı

Milind, təmizlənmiş, işlənmiş və qablaşdırılmış yemək yeməkdən mümkün qədər uzaq durduğunu söylədi. Əlavələr və ya əlavə vitaminlər yoxdur. Su, lazım olduğu kimi, heç vaxt soyuq olmur. Alkoqolsuz içkilər, ildə bir və ya iki dəfə spirt, bəlkə də bir stəkan paylaşdı.