Aşağı karbohidratlı resept: Bu gecə tüklü Keto donutlarını sınayın

Şirin dişinizin bir az daha çox istədiyi günlər üçün bu resepti işarələyin!

Artıq günahkar hiss etmədən donutlardan zövq alın! (Şəkil: Pixabay)

Şəkər və karbohidratlardan uzaq duracağınıza söz verdikdən dərhal sonra bir çörək mağazasının yanından keçərkən aldığınız hissləri tamamilə başa düşürük. Bəs sizə şəkər istəklərini sağlam bir şəkildə doyurmaq üçün mükəmməl bir reseptimiz olduğunu söyləsək nə olar?

Hamısı Jou Duff - Diet Chef, bir Youtuber sayəsində, bu yaxınlarda toz halından hazırlanan asan bir resept paylaşdı. Videoda dedi ki, bu keto çörəklərinin hər birinin 1 -dən çox xalis karbohidratı var və bunu heç bilməyəcəksiniz. Mükəmməl şirin və dadlıdırlar, şəkərsiz və az karbohidratlı olduğuna inanmaq çətindir.

müxtəlif heyvan növləri nələrdir

Aşağıdakı reseptə baxın.

Lazım olan maddələr

Badam unu
1 çay qaşığı - qabartma tozu
1 xörək qaşığı-şəkərsiz toz
2 - Yumurta
2 osh qaşığı - duzlu əridilmiş kərə yağı
2 çay qaşığı - şəkərsiz vanil mahiyyəti

Addımlar

*Fırınınızı 350 dərəcəlik bir temperaturda 10 dəqiqə əvvəlcədən qızdırın. Böyük bir şüşə qabda bütün quru maddələri qarışdırın və yaxşı qarışdırın.

*İndi təzə bir qab götürün və içinə iki yumurta parçalayın və duzlu ərinmiş yağ və şəkərsiz vanil mahiyyəti əlavə edin. Yaxşı qarışdırın və bu qarışığı quru maddələrə əlavə edin.

kaktusa neçə dəfə su verirsən

*Qarışığı kauçuk bir spatula ilə qatlayın və hamurun kifayət qədər qalın olduğunu hiss etdikdən sonra silikon pişi qəlib qabını götürün və bir az yumurta yuyulması və ya əsas yemək yağı ilə fırçalayın.

*Xəmiri qəliblərə tökün və 200 dərəcəlik bir temperaturda 15 dəqiqə sobaya göndərin. Soyumalarına icazə verin və sonra şəkərsiz toz səpin.

Zövq alın!

qara ön ayaqları olan hörümçək

Baxa biləcəyiniz digər keto reseptləri bunlardır:

Sadə resept: Bu sağlam Keto keksləri bir anda hazır olacaq

Keto dostu resept: Sağlam qlütensiz badam şokoladlı çerez bişirin

Keto pəhriz reseptləri: Kəsmik və ya salat; nə seçərdin?

Huma Qureshi'nin iftar üçün sağlam Keto pizzası vardı; bunu necə bacara biləcəyiniz budur

15 dəqiqə ərzində quadadilla hazırlayın (resept içəridə)