Sezgisel dəriyə qulluq: Dərinizə həqiqətən ehtiyacı olanı təqdim edin

İntuitiv dəriyə qulluq, özünüzü fərdi şəkildə başa düşməkdir, çünki heç bir ölçü hər kəsə uyğun gəlmir. Dəriyə qulluq seçiminizi özünüzə görə seçirsiniz, Dr Kiran Lohia, qurucusu Isya Estetics izah edir

Sonuncu dəfə dərinizin nə istədiyini anlamağa çalışdığınızı xatırlayırsınızmı? (Şəkil: Getty)

Gözəllik həvəskarı olduğunuzda, təbii olaraq bazara çıxan hər yeni məhsulu sınamaq istərdiniz. Parlaq qablaşdırma, möhtəşəm reklam və bəyənmələr sizi aldatmaq üçün kifayətdir. Ancaq bir anlıq dayanıb yeni məhsulun cildinizə fayda verəcəyini, yoxsa gözəlliyinizə olan həvəsi doydurmağın bir yolu olacağını düşündünüzmü?



Sonuncu dəfə dərinizin nə istədiyini anlamağa çalışdığınızı xatırlayırsınızmı? Bir az qəribə görünə bilər, amma intuitiv dəriyə qulluq etikası budur. Sadə sözlə, intuitiv dəriyə qulluq rutini tətbiq etmək, and içdiyiniz gözəllik məhsulundan imtina etmək və bunun əvəzinə cildinizin lazım olan vaxtda tətbiq edilməsi deməkdir.



Intuitiv dəriyə qulluq populyarlıq qazanan kifayət qədər nəcib bir anlayışdır. Daha çox şeyi başa düşmək üçün bizə detallarda kömək edən dermatoloqlarla əlaqə saxladıq və bunu niyə tətbiq etməli olduğumuzu paylaşdıq.



İntuitiv dəriyə qulluq tərifi

Gurugram, 9Muses Wellness Klinikasının kosmetik cərrahı və sağlamlıq mütəxəssisi Dr Geeta Grewalın dediyinə görə, istifadə etdikləri müxtəlif dəriyə qulluq məhsullarından imtina etməli və dəriyə qulluq mövzusunda yavaş və düşüncəli bir yanaşma tətbiq etməlidir.



Məsələn, dəriniz donuq, lakin quru deyilsə, C vitamini serumu istifadə edin, ancaq hialuron turşusu serumu deyil. C vitamini serumunu iki həftə istifadə etdikdən sonra, dərinizin qurudulduğunu hiss etdikdə, seramidlərlə birlikdə HA serumunuzu qarşılayın.



İntuitiv dəriyə qulluq, özünüzü fərdi şəkildə başa düşməkdir, çünki heç bir ölçü hər kəsə uyğun gəlmir. Stress edənlər də daxil olmaqla hər kəsin dərisi fərqlidir; beləliklə dərinizə qulluq ehtiyaclarınıza uyğun olaraq seçirsiniz, Dr Kiran Lohia, qurucusu Isya Estetics, New Delhi, deyir indianexpress.com .

ağ ləçəkləri və sarı mərkəzi olan çiçək

Hiylə, istifadə olunan məhsulları balanslaşdırmaqda olsa da, Dr Lohia bütün konsepsiyanın güc verdiyini söylədi, çünki xüsusi olaraq cildinizin növünə və ehtiyaclarına uyğun olaraq catering tətbiq etmək ixtiyarınız var.



İntuitiv məşqlərə necə başlamaq lazımdır?



Intuitiv dəriyə qulluqsevdiklərinizi buraxmaq deməkdir.(Şəkil: Pixabay)

Bu inanc sıçrayışını hər gün etmənizi tələb edir. Dərinizi yoxlamalı və istifadə etdiyiniz məhsulun inşallah (barmaqların arası kəsilmiş!) İşləyəcəyini anlamalısınız.

Hər kəsə uyğun olan və ya hər gün müqəddəs bir qab yoxdur. Bütün bunlar məhsullarınızı ehtiyaclarınıza uyğun olaraq dəyişdirmək və dəriyə qulluq qaydalarını öyrənməkdir. Məsələn, hər kəsin yağ təmizləyiciyə ehtiyacı yoxdur və müəyyən məhsullara ehtiyacınız olmadığını qəbul etmək yaxşı bir başlanğıcdır.



Bu həm də sevdiklərinizi buraxmaq və səbr etmək deməkdir. Dr Grewal deyir ki, bu dəriyə qulluq rejimində, fərdi dərinin nə istədiyini, hansı növ maddələri sevdiyini və lazım olduqda dəyişikliklərə icazə verdiyini anlayaraq toksik olmayan formullara gedirik.



Ancaq intuisiyasına bu qədər güvənməyənlər üçün kömək istəməkdən başqa bir şey yoxdur. Dərinizə qulluq üçün hansı aktiv maddələrin daxil ediləcəyini bilmirsinizsə, bunun üçün buradayıq! Dr Lohia paylaşır.

Bunu söyləyərək hər dəri tipinə uyğun gəlirmi? Bəli, Dr Grewal deyir, ancaq Dr Lohia əlavə edir ki, rozacea, sızanaq və ya fotoalerjik dermatit kimi ciddi dəri probleminiz varsa - o zaman bir dermatoloq tərəfindən müalicə olunmaq istəyirsiniz.



Faydaları varmı?



Hiylə, istifadə olunan məhsulları balanslaşdırmaqdadır.(Şəkil: Pixabay)

Dərinizin ehtiyaclarını intuitiv olaraq dinləyərkən, bir çox məhsulu ortadan qaldırmağı vacib sayırsınız. Bu da öz növbəsində gözəllik rəfindən asılılığı azaltmağa kömək edir - bu, əladır, çünki dərinizin mənfi reaksiyalarla üzləşə biləcəyini və ya çıxa biləcəyini hiss etdiyiniz bir məhsuldan heç vaxt çox asılı olmaq istəmirsiniz.

Bu yolla dəriyə qulluq meyllərinə əsaslanan məhsulları yığmağı dayandırırıq və dərimizin həqiqətən istədiyi məhsullara meyl edirik və bu da öz növbəsində gözəllik tullantıları ilə mübarizədə bizə kömək edir, Dr Machiwala əlavə edir.

Hər şeyin sonunda sağlam dəri hər kəs üçün bir məqsəddir - intuitiv olaraq məşq etsəniz də, etməsəniz də. Ancaq qeyd etmək lazımdır ki, bu rejim sizə ən sürətli nəticələr verməsə də uzunmüddətli faydalar təqdim edir. Dr Machiwala əlavə edir: Bu bir marafondur, sprint deyil. Gündəlik dəri problemlərini araşdırır və ömür boyu bir məqsəddir. Sağlam dəri bir səyahətdir və təyinat deyil

İntuitiv bir dəriyə qulluq rejimi vasitəsi ilə özünüzə güvəninizi artıran və eyni zamanda özünüzü yaxşı hiss edəcək bir həyat tərzi seçirsiniz. Doktor Grewal deyir ki, özünüz haqqında hər şeyi qiymətləndirməyə başlayırsınız və bu, özünüz haqqında məlumatlılıq hissi aşılayır.

Ancaq bu rejimi aşmaq şansı varmı? Dr Lohia yox deyir, çünki onu aşmaq çox mümkün deyil. Məsələn, dəriniz həssasdırsa, aktiv maddələrdən istifadə etməyi avtomatik olaraq dayandıracaqsınız. Çünki intuitiv dəriyə qulluq həm də həddindən artıq etdiyinizi hiss etdiyiniz zaman şeyləri dayandırmaq deməkdir.

Dr Grewal, ehtimal olunan mənfi tərəfin həddindən artıq sayıqlığın olduğuna inanır. Hava və bədəndəki hormonal dəyişikliklər səbəbiylə dəridəki dəyişiklikləri bir az hiss edirsiniz. Bu, daim izləmək üçün müəyyən bir vəsvəsəyə səbəb ola bilər, çünki yatdığımız vaxta qədər oyandıqda da dərimiz çox dəyişir.

OXUYUN|Yerli üçün səs: Evdə yetişdirilən gözəllik məhsulları dünyasına