'Həmişə ilk olaraq ana olacağam, Samairra 1 nömrəmdir': Juhi Parmar

'Samairra ilə birlikdə olduğum zaman telefonumdan uzaq durmağı və uşaqlara ən önəmli olan diqqətini ona verməyi üstün tuturam' dedi aktyor.

Juhi Parmar, Juhi Parmar xəbərləri, juhi parmar şəkilləri, juhi parmar xəbərləri, juhi parmar müsahibəsi, juhi parmar qızı, ghar ka khaana, fitness məqsədləri, arıqlama səyahəti, indianexpress.com, indianexpress,Juhi Parmar pəhriz, fitness, uşaq yetişdirmə və daha çox mövzularda. (Mənbə: Juhi Parmar/Instagram)

Aktyor olmaqdan tək anaya qədər Juhi Parmar həyatın müxtəlif sahələrini asanlıqla hoqqabazlıqla qarşılayır. 40 yaşındakı kişi, sosial şəbəkələrdə kilidləmə həyatı, yemək bişirmə, DIY vasitələri , tarot kartı oxumaları və valideynləri və qızı Samairra ilə ailə vaxtını keçirmək.



Televiziya serialı ilə şöhrət qazanan Parmar Kumkum , hazırda Tata Sampannın #SampannPoshanThali kampaniyası ilə əlaqəsi ilə Hindistanlı istehlakçıların qidalanma ehtiyaclarını qarşılayır.



Tata Sampann ilə qida ilə əlaqədar düşüncə prosesim arasında ortaq olan şey, evdə olduğu kimi evdə hazırlanan yeməklərə də əhəmiyyət vermələridir. Mənim üçün qidalanma ideyası anamın bişirdiyi yeməkdən qaynaqlanır. dediyimiz kimi sadəcə sadə bir hind thali. Birlikdə, hind yeməklərinin bol olduğu hikmət, bəslənmə və sağlamlıq zənginliyinə diqqət çəkməyə çalışırıq dedi.



Özünü fitness həvəskarı olan aktyorla danışdı Indianexpress.com və 'sadəliyin' əhəmiyyətini başa düşdü Hind talisi ', Fitness, analıq və s.

Çıxarışlar:





Bu yazını İnstaqramda izləyin

Juhi Parmar (@juhiparmar) tərəfindən paylaşılan bir yazı

ağ sidr və qırmızı sidr identifikasiyası

Bişirirsən?



Gündəlik olmasa da bişirirəm. Bu günlərdə qızımın yeməkdən zövq alacağı sağlam yeməklər bişirməyi çox sevirəm. Bu səbəbdən, mənim yeməklərim ümumiyyətlə qidalanma ilə dolu olan və zövq alacağı qədər dadlı olan bir şeyi çırpmaqla bağlıdır. Mətbəxdə bəzi təcrübələr etməkdən də zövq alıram-qızardılmış yeməkləri qızardılmamış şəkildə hazırlamaq. Fikir hər şeydən zövq almaqdır, ancaq bədənimizə zərər vermədən yediyimizdən əmin olmaqdır.



'Nin əhəmiyyəti nədir ghar khaana '?

Mən sevirəm ghar khaana . Düzünü desəm, yaxşı bişmiş ev yeməyini sevirəm və belə böyümüşəm. Anam inanılmaz bir aşpazdır və buna görə tiffinimiz həmişə ən yaxşı yeməklərə sahib olacaq. İndiyə qədər bütün dostlarım sevirlər ' Ananın əli pav bhaaji '. Heç vaxt bişirə bilməyəcəyimi düşünmürəm, amma mənim üçün hər gün evdə hazırlanan yeməklər mənim seçimimdir, buna görə də öz tiffinimi hətta dəstlərdə daşımağa meyl edirəm. Sağlamdır, daha az yağda bişirilir, gigiyenikdir və zövqümə görə.



Həqiqətən inanıram ki, hər gün mükəmməl bir bəslənmə tarazlığı istəyirsənsə, Hindistanda sahib olduğumuz sadə talisdən kənara baxmağa ehtiyac yoxdur.



Yeməklərinizi qidalandırmağın kiçik yollarından danışa bilərsinizmi?

Çox yağdan qaçındığımızdan əmin olmağa çalışıram qızardılmış yemək evdə. Yeməklərimiz ümumiyyətlə tərəvəz, protein, həm də adi roti və düyüdən ibarət yaxşı bir Hindistan yeməyidir. Şirniyyatlardan uzaq dururam və quru meyvələri və ya meyvələri yeməyi üstün tuturam. Və əlbəttə ki, nəmli qalın!



qırmızı sünbüllü böyük yaşıl tırtıl

Fitnesə münasibətiniz necədir?



Fitness həyat tərzinizə, həyat tərzinizə daxil edilmiş bir şey olmalıdır! Mənim üçün fitness yalnız fiziki hazırlıq deyil, həm də emosional və zehni rifahımıza diqqət yetirməkdir. Problemlərdən qaçmaqdansa, fiziki və ya emosional olub olmadıqlarını və həll yollarını tapın.

Gedəcəyiniz məşq nədir?

Rəqs! Qızımla rəqs etməyi sevirəm, əla stressdir və formada qalmağımda kömək edir. Mən böyük idman zalı deyiləm; Qızımla bir az məşğul olmaq və ya gəzintiyə çıxmaq istərdim. Hərəkət əsasdır.

Hər iki saatda bir yemək, yaxşı bişmiş yemək, nəmli qalmaq və gəzmək kimi sadə məşqlər etmək sağlam və sağlam həyat tərzi sürmək üçün kifayətdir.

Digər analarla bölüşmək istədiyiniz sirr nədir?

Bu yazını İnstaqramda izləyin

Juhi Parmar (@juhiparmar) tərəfindən paylaşılan bir yazı

Ana olmaq tam zamanlı bir məsuliyyətdir. Mən həmişə ana olacağam və Samairra həmişə prioritet olacaq. Günümün necə dolu olmasından asılı olmayaraq, həmişə ona vaxt ayırıram. İstər işdən ara versin, istərsə də onun böyüməsini seyr etsin və ya həmişə gecənin qucaqlaşmalarla və qucaqlaşmalarla bitməsini təmin etsə də, o mənim 1 nömrəmdir. Uşaqları eşitmək lazımdır; onlara vaxt lazımdır. Onlara nə qədər oyuncaq alsaq da, keyfiyyətli vaxtı heç nə əvəz edə bilməz. Və buna görə də Samairra ilə birlikdə olduğum zaman telefonumdan uzaq durmağı və uşaqlar üçün ən önəmli olan diqqətini ona verməyi üstün tuturam.

Bizi aldatma gününüzə bir göz atın ...

Soyuq hinduşka getməmək vacibdir və buna görə özünüzü burada və orda bir otaqla təmin etmək motivasiyanı saxlayır. Beləliklə, aldadıcı bir gün Samairra'nın olduğu bir gün ola bilər həvəs dadlı bir burger və biz evdə yaxşı burgerləri çırpıb içməyə qərar verdik. Və ya bəzən ailənizlə birlikdə yemək yeyə və ya sadəcə sifariş verə bilərsiniz.

Seçici yeyən uşaqlar üçün təklifiniz?

Bir nöqtədə, bütün uşaqlar, Samairra kimi, seçici yeyənlərdir. Bir ana olaraq, əksər analar kimi, qidalandırıcı yeməklər hazırlamağın yollarını tapmağa davam edirəm və əyləncəli görünməsini təmin edirik ki, uşaqlarımız da buna sahib olsunlar. Öyrəndim ki, Samairra -nı yemək prosesinə cəlb etsəm, o, yaradıcılığından son dərəcə qürur duyur və yeməyə can atır (bəli, sağlam olsa belə). Tərəvəzləri müxtəlif reseptlərdə gizlətməyi və qidalanmanın daxil olmasını təmin etməyi də öyrəndim.

Bir ana və bir qadın olaraq pandemiya təcrübəniz necə keçdi?

Bu yazını İnstaqramda izləyin

Juhi Parmar (@juhiparmar) tərəfindən paylaşılan bir yazı

Pandemiya, evdə ailə ilə birlikdə keçirdiyimiz vaxt idi. Düşünürəm ki, evimizin divarları içərisində olduğumuz üçün bir ailə olaraq daha da yaxınlaşdıq və buna baxmayaraq yemək bişirməli, təmizləməli və hətta bir -birimizə saç kəsdirməliyik. Düzünü desəm, özünü təmin etmək də inanılmaz bir mərhələ idi və ad günlərini və bir çox başqa xüsusi günləri yalnız bir-birimizlə birlikdə olmaq və bunu xüsusi etməklə qeyd etməyi öyrəndik. Çətinliklər səbəbindən hər bir bayram daha yaddaqalan hiss olunurdu. Hamımız pandemiyadan keçərək yaşadığımız gündəlik lükslərə dəyər verməyi öyrəndik, amma bununla yanaşı, həqiqətən vacib olan çox şeyin də olduğunu öyrəndik.

Qızınızın ekran vaxtının məhdud olmasını necə təmin edirsiniz?

bitkilər üzərində kiçik ağ uçan həşəratlar

Onlayn məktəbdə və dərslərdə ikən, daim ekranda olmaqdan başqa bir seçimi yoxdur, ona çox televizora baxmasına və ya telefonda olmasına icazə vermirəm. Bunun əvəzinə, oyun vaxtı, oxumaq, stolüstü oyunlar oynamağı və ailəsi ilə vaxt keçirməyi öz iş rejiminə daxil etməyə çalışırıq ki, ekrandan kənarda çox vaxt keçirsin. Bir valideyn olaraq onun ekran vaxtına nəzarət etməyim çox vacibdir.

İllər ərzində fitness məqsədləriniz necə dəyişdi?

Kilo itkisi ilə əlaqədar bütün bu söhbətlərlə hər kəsin sağlamlıq səyahətinə çıxan hər kəsin yadda saxlaması vacib olan bir şey var: bu yavaş bir prosesdir. Bu işdə pozitiv qalmalısınız və məqsədiniz miqyasda və ya lentdə deyil, daha sağlam bir həyat tərzinə yönəldilməlidir. Arıqlamaq məqsəd deyil, sağlam olmaqdır. Yalnız özünüzün mümkün olan ən yaxşı versiyası olmaq üçün çalışmalısınız.

Yuxarıdakı məqalə yalnız məlumat məqsədlidir və peşəkar tibbi məsləhətləri əvəz etmək məqsədi daşımır. Sağlamlığınız və ya sağlamlıq vəziyyətinizlə əlaqədar hər hansı bir sualınız üçün həmişə həkiminizdən və ya digər ixtisaslı sağlamlıq mütəxəssisindən kömək istəyin.