Xüsusilə sağlamlığa gəldikdə, bu müzakirə olunmayan bir yerdir. Sağlam olmaq istəyirsinizsə, özünüzü nəmləndirməlisiniz. Su, əslində, iksirdir. Vücudu detoksifikasiya edir, lazımsız hissəcikləri süzür, işləməyə davam edir və s. Bu səbəbdən səhər saatlarında ilk növbədə su içmək vacibdir. Bunun sizə necə fayda verə biləcəyini düşünürsünüz? Oxuyun.
Boş mədədə su içmək
Oyandıqdan dərhal sonra su içdiyiniz zaman bədəni yenidən nəmləndirir. Mayelər vacibdir və sonuncu dəfə bir maye (tercihen su) içdiyiniz vaxtla oyandığınız zaman arasında əhəmiyyətli bir fərq var. Beləliklə, bədəni qarşıdakı günə hazırlamaq üçün əvvəlcə bir az su içmək məsləhətdir.
Kalori qəbulunu azaldır
Səhər yeməyindən əvvəl su içsəniz, toxluq hissi verir. Növbəti yemək üçün oturanda kalori qəbulunu azaldır. Aparılan araşdırmalara görə, səhər yeməyindən əvvəl su istehlakı kalori qəbulunu yüzdə 13 qədər azaldır.
Çəki itirmək
Sonra, bir az arıqlamaq istəyirsinizsə, bu təcrübə faydalı ola bilər. Araşdırmalar suyun yetkinlərdə metabolik sürətini artırma potensialına malik olduğunu göstərdi. Sadəcə olaraq, su qidanın parçalanmasına kömək edir.
Zehni performans
Suyun zehni sağlamlıq və daha yaxşı idrak performansı ilə əlaqəli olduğu bilinir. Tədqiqatçıların fikrincə, susuz qaldığınız zaman bu, yalnız fiziki performansınızı deyil, həm də zehni ayıqlığınızı, konsentrasiyanızı və yaddaşınızı da təsir edir.
Təkmilləşdirilmiş dəri sağlamlığı
Gözəlliyə gəldikdə oyunun üstündə qalmaq istəyirsinizsə, bu vərdişə and içməlisiniz. Səhər ilk növbədə su içdiyiniz zaman bədənə toksinləri çıxarmaq qabiliyyətini verir, beləliklə dərinizi sağlam və parlaq edir. Sızanaqları azaldır və dəriyə nəmləndirici bir görünüş verir.