Çox su içmisiniz? Sağlamlığınıza necə təsir edə biləcəyiniz budur

Həddindən artıq nəmləndirmə əlamətləri qəribə şəkildə susuzlaşdırma əlamətlərinə bənzəyir.

su, su şüşəsi, içməli su, sağlamlıq, hind ekspress xəbərləriHəddindən artıq suyun hiponatremi adlanan intoksikasiyaya səbəb olduğuna inanılır. (Mənbə: Getty/Thinkstock)

Su iksirdir, buna görə zərərli ola bilərmi? Bəzən, bəli, çox içdiyiniz zaman. Hamımız bilirik ki, hər şeyin çox olması pisdir. Beləliklə, hər gün bir çox şüşə atmadan əvvəl bunun sizə necə zərər verə biləcəyini və diqqət etməli olduğunuz əlamətləri oxuyun.



'Çox su' nədir?



Bizə susuzluqdan əziyyət çəkməmək üçün hər gün kifayət qədər su istehlak etməyimizi söyləyirlər. Belə ki, həddindən artıq su qəbulu əks-intuitiv görünə bilər. Amma, deyil. Mütəxəssislər, həddindən artıq nəmləndirmənin eyni dərəcədə təhlükəli olduğunu söyləyirlər. Həddindən artıq suyun, natrium səviyyəsinin aşağı olması səbəbindən hüceyrələrin daşmasına və şişməsinə səbəb olan hiponatremi adlanan bir növ zəhərlənməyə səbəb olduğuna inanılır. Həddindən artıq hallarda, bu su zəhərlənməsi hətta nöbet və komaya səbəb ola bilər.



Çox su içdiyinizə dair bəzi əlamətlər

* Həmişə yanınızda bir şüşə daşıyırsınız və onu obsesif şəkildə doldurursunuz. Hər dəfə çıxanda su şüşəsi daşımaq yaxşı bir vərdiş olsa da, həddindən artıq içmək pisdir. Susadığınız zaman su içməlisiniz. Bədənin suya ehtiyacı olduğunu sizə bildirəcək şəkildə dizayn edilmişdir. Buna görə şüşəni dərhal doldurmaq lazım deyil.



su, su şüşəsi, içməli su, sağlamlıq, hind ekspress xəbərləriSu içmək yaxşı bir vərdişdir, ancaq şüşəni yalnız içmək üçün doldurmaq olmaz. (Mənbə: Getty/Thinkstock)

* Sidiyinizin rəngi ilə bağlı daim narahatlıq keçirirsiniz və su içirsiniz ki, təmizləyə biləsiniz. Doğrudur, rəng bədəndəki suyun səviyyəsi də daxil olmaqla bir çox faktordan asılıdır. Daha açıq bir kölgə nəmli olduğunuzu göstərir. Ancaq içməli su ilə əlaqəli olsanız, iştah rənginizə bir ləkə qoyub kölgəsindən narahat ola bilərsiniz. Unutmayın ki, heç bir piqmentasiya olmadan sidik axması həddindən artıq su qəbulunun göstəricisi ola bilər.



* Həmçinin, tez -tez idrar etmək başqa bir əlamətdir. Mesanəni boşaltmaq üçün gecə bir neçə dəfə oyanırsan. Gün ərzində neçə dəfə idrar etdiyinizi hesablayın. 10 dəfədən çox olarsa, lazım olandan çox su içə bilərsiniz.

* Bulantı və qusma hissi bir əlamət ola bilər çox şey onlardan biri həddindən artıq su istehlakıdır. Çox su içdiyiniz zaman böyrəklərə onu emal etmək və bədəndən çıxarmaq üçün vaxt vermirsiniz ki, bu da sistemdə yığılmasına səbəb olur.



Unutmayın ki, həddindən artıq nəmləndirmə əlamətləri qəribə şəkildə susuzlaşdırma əlamətlərinə bənzəyir. Bu qarışıqlığa səbəb ola bilər. Etməli olduğunuz ən yaxşı şey, vərdişlərinizi başa düşmək və bir vasitə axtararaq bir həkimə müraciət etməkdir.



adları olan həşəratların şəkilləri

Yuxarıdakı məqalə yalnız məlumat məqsədlidir və peşəkar tibbi məsləhətləri əvəz etmək məqsədi daşımır. Sağlamlığınız və ya sağlamlıq vəziyyətinizlə əlaqədar hər hansı bir sualınız üçün həmişə həkiminizdən və ya digər ixtisaslı sağlamlıq mütəxəssisindən kömək istəyin.