Sağlam dəri, saç və dırnaqlar üçün nənənin gözəllik sirləri

Dietoloq Lavleen Kaur dəri problemləri ilə mübarizə aparmağa kömək edə biləcək bəzi məsləhətlər təklif etdi. Onları burada yoxlayın

dəriyə qulluq, saça qulluq məsləhətləri, qəbizlik, yaxşı sağlamlıq məsləhətləri, diyetisyen lavleen kaur məsləhətləri, kanci, ağ kərə yağı necə hazırlanır, dırnaq sağlamlığı, qəbizlik üçün məsləhətlər, yaxşı metabolizmə dair məsləhətlər, indianexpress.com, indianexpress,Yaxşı dəriyə sahib olmağın sadə yollarını sizə təqdim edirik. (Mənbə: Getty Images/Thinkstock)

Bir çoxumuz qayğımıza qaldıqda nənəmizin məsləhətlərinə and içirik dəri , dırnaqlar və saçlar. Adətən evdə mövcud olan inqrediyentlərdən ibarət olan bu təbii vasitələr uzunmüddətli olmaqla yanaşı, bir çox mövsümi problemləri həll edir.



Bunlardan bəzilərini sınamaq istəyirsinizsə, diyetisyen Lavleen Kaur əvvəllər işləmiş bəzi sadə gözəllik hikkələrini paylaşır və onlarla müntəzəm olmaq şərti ilə bu gün də nəticə verməyə davam edir.



Bajra roti və ya mirvari darı chapati



Qışda quru dərilər üçün ən yaxşısıdır. Sinklə zəngindir, dəri hüceyrələrini bərpa edir və tərkibindəki dəmir qırmızı yanaqlar verir. Hiylə onu yumşaq etməkdir, dedi.

Resept:



tropik tropik meşələrdə nə yaşayır

*1 stəkan suyu bir çimdik duz ilə qaynadın
*Az odda qaynar suya 1 stəkan bəcrə unu əlavə edin
*Bir dəqiqə örtün, sonra alovu söndürün (qarışdırmayın)
*Beş dəqiqə soyudun və hər birinə 1 ç.q zerdeçal, qara bibər və manqo tozu (amchur) əlavə edin.
*Xəmiri yoğurun və sonra yumşaq rotini yuvarlayın



Zerdeçal, curcumin və qara bibər (piperin) iltihab əleyhinədir və dəri üçün möcüzələr yaradır.

Şirin kartof çatı



Həll olunan lif və A vitamini ilə zəngin olan çaat qırışların qarşısını alır. Faydaları ikiqat etmək üçün su şabalıdı (singhaare) əlavə edin. Çatlaqsız dəriyə kömək edən B6 vitamini əlavə edir.



Kəpəkli quru zəncəfil ladoları

Gur-sonth ladoos da deyilir, onlar dəmirlə zəngindir və həzm üçün yaxşıdır. Yaxşı bağırsaq sağlamlığı aşağı toksikliyə bərabərdir və siz aydın və sızanaqsız dəri əldə edirsiniz, Kaur təklif etdi.



Düyü kancisi və qırmızı kök kancisi



Probiotik içkilər yaxşılığı təşviq etməyə kömək edir can sağlığı parlaq dəri verən Kaur dedi.

Düyü kanci resepti



Tərkibi



Bişmiş ağ düyü
Su

Metod

*Təxminən 2 xörək qaşığı bişmiş ağ düyü götürün
* Palçıq, gil və ya polad qaba qoyun və üzərinə su tökün ki, örtülməsin. Bir gecədə sərin quru yerdə saxlayın (soyuducuda saxlamayın)
*Səhəri səhər düyü yeyin və suyu birlikdə için

Qırmızı kanci resepti

Tərkibi

8 stəkan - Su
1¼ xörək qaşığı – Xardal (rai) tozu
1½ çay qaşığı - duz
½ ç.q - Qara duz (kala namak) (isteğe bağlı)
Bir çimdik asafetida (hing) (isteğe bağlı)
½ çay qaşığı - qırmızı bibər tozu
½ kq - çuğundur/kök dilimləri (və ya hər ikisi)

Metod

*8 stəkan su qaynadın. Su qaynayanda qabı oddan çıxarıb soyumağa buraxın.
*Qapaqlı küp və ya bankada bütün inqrediyentləri suya əlavə edib yaxşıca qarışdırın.
*Kök/çuğundur əlavə edin
*Kürəni 2-4 gün günəşdə saxlayın, gündə bir və ya iki dəfə qarışdırdığınızdan əmin olun.
*2-4 gün turşlaşdıqdan sonra soyuducuda saxlayıb istəyə görə istifadə etmək olar.
*Soyuq halda xidmət edin. Yerkökü və çuğunduru yemək olar.
*Kanji soyuducuda iki həftəyə qədər təzə qalır.

Ağ kərə yağı

Florida xurma ağaclarının identifikasiyası
Ümumdünya Səhiyyə Təşkilatı, qidalanma, sağlamlıq xidmətləri, Layihə SamvadPəhrizinizə A vitamini ilə zəngin qidaları daxil edin. (Mənbə: Getty Images/Thinkstock)

Ağ kərə yağı yağda həll olunan vitaminlərin (A, D, E, K) udulmasına kömək edir. Dodaq və dırnaq çatları üçün əla vasitədir.

Resept: Kremi çalın, sonra yağı ayırın.

Köhnə və ya əsas roti

Metod

*1 jowar/ragi roti və ya 1 porsiya düyü bir gecədə saxlanılır
*Səhər onu süd və 1 ç.q kərə yağı və ya kəsmik və kərə yağı ilə qarışdırın

Bu qəbizliyin qarşısını alır və su balansını qoruyur. Ləkələr üçün bunu cəhd edin, Kaur təklif etdi.