Bir saatlıq məşqə dəyər bir stəkan qırmızı şərab

Araşdırmalara görə, bir stəkan qırmızı şərab, bir saatlıq məşqin verəcəyi faydaları təmin edə bilər.

qırmızı şərab əsasBir araşdırmaya görə, bir stəkan qırmızı şərab, bir saatlıq məşqin verəcəyi faydaları təmin edə bilər. (Mənbə: Thinkstock Şəkilləri)

Bir araşdırmaya görə, bir stəkan qırmızı şərab, bir saatlıq məşqin verəcəyi faydaları təmin edə bilər.



Kanadalı tədqiqatçılar qeyd ediblər ki, qırmızı üzümdə olan bir antioksidan olan Resveratrol, bir saatlıq məşqdə olduğu kimi əzələ və ürək funksiyasını yaxşılaşdırır.



Düşünürəm ki, resveratrol idman etmək istəyən, lakin fiziki cəhətdən aciz olan xəstələrə kömək edə bilər. Kanadanın Alberta Universitetindən aparıcı tədqiqat müəllifi Jason Dyck, Resveratrolun məşqləri təqlid edə biləcəyini və ya edə biləcəkləri təvazökar məşqlərin faydalarını artıra biləcəyini söylədi.



Laboratoriya təcrübələrində Dyck və qrupu, resveratrolun yüksək dozalarının heyvan modellərində fiziki performansı, ürək funksiyasını və əzələ gücünü yaxşılaşdırdığını təsbit etdi.

Dyck, Science Daily hesabatında, bir həbdə təkmilləşdirilmiş bir məşq performansı yarada biləcəyimizi söylədi.



çətir kimi görünən kiçik ağaclar

Əvvəlki araşdırmalar göstərir ki, bu antioksidan katarakt inkişaf riskini azaldır, yaddaşı yaxşılaşdırır və hətta xərçəng riskini azaldır.