Sulu gözlərdən bulanıq görmə: Uşaqlarda zəif görmə simptomlarını bilin

Gözlərinizin sağlam olmasını təmin etmək üçün mütəmadi olaraq bir oftalmoloqa müraciət etməyiniz tövsiyə olunsa da, düzgün bəslənmə və məşq rejiminə riayət etmək də vacibdir.

görmə, göz sağlamlığı, hind ekspres, hind ekspress xəbərləriXüsusilə səkkiz yaşın altında görmə qabiliyyəti zəif olan uşaqların sayında artım var. (Mənbə: Dreamstime)

Körpələr arasında mobil telefon və elektron cihazlardan istifadə artmaqdadır. Bir çox gənc uşaqlar və hətta yeniyetmələr bu günlərdə gözlərini cib telefonu ekranlarına yapışdıraraq görürlər. Kiçik uşaqları bəzən cib telefonu ilə məşğul etmək yaxşı olsa da, valideynlər məşğulluq cədvəlləri səbəbindən çox vaxt bütün günü məşğul olmağa meyllidirlər. Bu da öz növbəsində görmə qabiliyyəti zəif olan uşaqların, xüsusən də səkkiz yaşınadək uşaqların sayının artmasına səbəb olur.



Yaşa bağlı görmə deqradasiyası tez-tez baş verir, lakin ən asan qarşısı alınacaq tədbirlərdən biri rəqəmsal cihazların uşaqlardan uzaq tutulmasıdır. Görmə Mərkəzinin əlavə direktoru Dr Ritika Sachdev deyir ki, valideynlər uşaqlarında görmə qabiliyyətinin pis olduğunu göstərən bəzi simptomlardan xəbərdar olmalıdırlar.



Aşağıda görmə qabiliyyətinizin sağlam olmasını təmin edəcək qidalar təklif edərkən zəif görmə qabiliyyətini göstərən bəzi simptomları sadalayır.



Bəzi simptomlara aşağıdakılar daxildir:

*Sulu gözlər
*Bulanıq görmə
*Uşaqlar aydın oxuya bilmir
*Gözlərdə tez -tez qıcıqlanma və ya qızartı



görmə, göz sağlamlığı, hind ekspres, hind ekspress xəbərləriGörmə bulanıklığı, baş ağrısı zəif görmə əlamətlərindən biridir. (Thinkstock Images tərəfindən çəkilmiş şəkil)

Bu simptomlar, baş ağrısı ilə birlikdə, görmə qabiliyyətinin azalmasının ən çox görülən göstəricisidir və bir oftalmoloqa müraciət etməyin vaxtının gəldiyini göstərir. Bu simptomlar yaşdan asılı olmayaraq inkişaf edə bilər, ancaq bəzən yetkinlərdə peşədən asılı ola bilər.



nə qədər palıd ağacı var

Düzgün qidalanmanın vacibliyi Hindistan kimi inkişaf etməkdə olan ölkələrdə yaxşı başa düşülməmiş ola bilər. Məlumat və profilaktik tədbirlərin olmaması gənclərdə katarakt (gözün lensinin qaraldığı yer) və qlaukomaya (gözün optik sinirinin zədələnməsinə səbəb olan və hətta korluğa səbəb ola bilən) səbəb olmuşdur. Nəticələr haqqında məlumatlılıq yaratmaq ilk önləyici addım olmalıdır. Daha yaxşı görmə üçün sağlam pəhriz zəngin vitamin mənbələrini (A, D, E, K, B12) ehtiva edir.

Diyetə daxil edilməli olan bəzi meyvə və tərəvəzlər:



havuç, görmə, göz sağlamlığı, hind ekspres, hind ekspress xəbərləriA, D, E, K və B12 vitaminləri ilə zəngin bir pəhriz gözlər üçün faydalıdır. (Mənbə: Getty Images)

*Şirin kartof: 100 qramda 283% A vitamini (DNV), 4% C vitamini və 10% B6 vitamini var. Göz içi təzyiqini tənzimləyən natrium (2% və ya 1,8 qram) və kalium (337 mq və ya 10%) ilə də zəngindir.



bu ne böcekdir

*Tünd yarpaqlı yaşıl tərəvəzlər də gözlər üçün çox faydalı olan A vitamini ilə zəngindir.

*Yerkökü A vitamini üçün ən yaxşı qaynaqdır.



*Quru meyvələr, xüsusilə də əriklər günün istənilən vaxtında yeyilə bilər.



*Balıq yalnız maddələr mübadiləsini yaxşılaşdıran zülallarla zəngin deyil, həm də zəngin A vitamini mənbəyidir.

görmə, göz sağlamlığı, hind ekspres, hind ekspress xəbərləriPapaya gözlər üçün yaxşı hesab olunur. (Mənbə: Thinkstock Şəkilləri)

*Mango və papaya kimi meyvələr də diyetə daxil edilməlidir.



Görmə qabiliyyətinizi yoxlamaq üçün mütəmadi olaraq bir oftalmoloqa müraciət edin. Düzgün və vaxtında bəslənmə idmanla yanaşı qan dövranını da yaxşılaşdırır. Oturaq həyat tərzi mümkün qədər dəyişdirilməlidir. Erkən mərhələlərdə tədbirlərin görülməsi, göz problemlərinin gənclər arasında epidemiyaya çevrilməsinin qarşısını ala bilər.



Yuxarıdakı məqalə yalnız məlumat məqsədlidir və peşəkar tibbi məsləhətləri əvəz etmək məqsədi daşımır. Sağlamlığınız və ya sağlamlıq vəziyyətinizlə əlaqədar hər hansı bir sualınız üçün həmişə həkiminizdən və ya digər ixtisaslı sağlamlıq mütəxəssisindən kömək istəyin.