Vitiligo idarə etməyin beş yolu; burada yoxlayın

Vitiligo qəti müalicəsi olmayan bir dəri xəstəliyi olsa da, kiçik dəyişikliklər onu idarə etmənizi asanlaşdıra bilər.

Vitiligo yoluxucu olmayan bir xəstəlikdir. (Getty/Thinkstock)

Kimsə vitiligo xəstəliyindən əziyyət çəkirsə, dərinin müvafiq bölgəsindəki piqment itir. Şəkərli Diabet Müəllimi Rashi Chowdhary, İnstaqramda vitiligonun genetik otoimmün bir xəstəlik olduğunu paylaşdı. Ancaq mühitimizdə bu genlərin ifadə edilməsinə səbəb olan tetikleyiciler var. Vəziyyəti idarə etmək, genlər ifadə edildikdən sonra mümkündür.

narıncı ayaqları olan qara böcək

Vəziyyəti idarə etməyinizə kömək edəcək beş asan yolu izah etdi.

Bu yazını İnstaqramda izləyin

Rashi Chowdhary (shrashichowdhary) tərəfindən paylaşılan bir yazı

Vitiligo tez -tez aşağı glutatyon səviyyəsi olan insanlar arasında yaranır. Glutatyon, bədəndəki sərbəst radikallar və ağır metallarla mübarizə aparan vacib bir komponentdir. Chowdhary dedi: Glutatyon əsas bir antioksidandır və detoksifikasiya və DNT metilasyonu üçün vacibdir (bədəndən toksinlərin çıxarılması prosesi).

Vücudunuzda toksinləri çıxarmaq üçün anormal bir proses olduqda, reaksiya verməyə başlayır və insanın genetik meylinin gəldiyi yer budur.

əhəng kimi görünən kiçik yaşıl meyvə

Metilasyon prosesi hər növ bədən üçün vacibdir və fərqlidir. Genləriniz vitiligo üçün kodlaşdırılıbsa, vitiligo yaşayacaqsınız. Lupus üçün bir gen daşıyırsınızsa, bunu əldə edə bilərsiniz. Döş xərçəngi üçün bir gen daşıyırsınızsa, özünüzü mamoqrafiya planlaşdırırsınız. Hər kəsin metilasyon modeli/səviyyəsi fərqlidir, daha sonra izah etdi.

Ancaq unutmamalıyıq ki, vitiligo pis həyat tərzi seçiminin səbəbi deyil. Chowdhary-yə görə, müəyyən xəstəliklərə genetik meyliniz olsa belə, genlərinizi ifadə etdikdən sonra da (vitiligo və ya başqa bir otoimmün xəstəliyin inkişafında olduğu kimi) qida ilə zəngin bir pəhriz, əlavələr, detoksifikasiya, həyat tərzi dəyişiklikləri ilə idarə edə bilərsiniz. və daha çox.

• Günəşdən qoruyucu krem ​​çəkmədən ən az 30 dəqiqə günəşdə oturun. Bunun əvəzinə Quercetin ilə zəngin olan efir yağlarından istifadə edin.
• Sink, D vitamini, B vitaminləri (əlavə B-12 metilkobalamin, düzgün balıq yağı və probiyotiklər daxil olmaqla) əlavə etdiyinizə əmin olun.
• Mütəmadi olaraq glutatyon IV çəkilişləri edin.
• Süd, şəkər və ya qlüteni ciddi şəkildə azaldın. Chowdhary dedi: Bu müzakirə edilə bilməz. Bəzən yaxşıdır, amma minimuma endirmək kömək edəcək.
• Nəhayət, kimyəvi yüklü kosmetika və tualet məhsullarından istifadənizi kəsin.