Popular Ismarıclar
Qripə qalib gəlməyinizə kömək edəcək beş super ədviyyat
Mətbəxdə asanlıqla tapılan bu ədviyyatlar qısa müddətdə köməyinizə gələcək.
Yeməyinizə çox ehtiyac duyulan zing əlavə etməkdən başqa ədviyyatlar da güclü immunitet sistemi döyüşçüləridir. (Şəkil: Thinkstock Şəkilləri) Nəsillər tərəfindən sayılan çoxillik ev müalicələri kimi bir şey yoxdur. Mətbəxdə asanlıqla tapılan bu ədviyyatlar yeməyinizə zing əlavə edərkən eyni zamanda güclü immunitet sistemi döyüşçüləridir.
Kavita Devgan, qidalanma mütəxəssisi, Tata Nutrikorner, ədviyyatlarınızı iyləməyə çalışın; daha güclü ətir, təbii yağın tərkibində sağlam olduğunu və buna görə də daha sağlam olduqlarını bildirir. Əksəriyyət bilmir ki, ədviyyatlar bugünkü qarışıq dövrlərdə xilaskarımız ola bilər və toxunulmazlığımızı artıraraq bizi saysız -hesabsız viruslardan qoruyur.
Budur, qripə qalib gəlməyə və bədəninizi hazırlamağa kömək edəcək 5 ədviyyat.
it ağacı yarpağı nə kimi görünür
Zerdeçal
Həmişə təbii yağlarla zənginləşdirilmiş və ən azı 3% curcumin səviyyəsinə malik zerdeçal tozu seçin. (Şəkil: Thinkstock Şəkilləri) Zerdeçal və ya haldi curcumin ilə zənginləşdirilmişdir. Antiviral xüsusiyyətlərə malik olan, soyuqdəymə və qripə qarşı güclü mübarizə aparır. Curcumin eyni zamanda bədəninizdəki iltihablı fermentlərin (infeksiya səbəbindən) səviyyəsini aşağı salmağa kömək edir və qanı təmizləyir. Devgan, antioksidanlarla yüklü olduğunu, mantar əleyhinə, mikrob əleyhinə və antibakterial olduğunu və infeksiyaların qarşısını almağa kömək etdiyini qeyd edir. Həmişə təbii yağlarla zənginləşdirilmiş və ən azı üç faiz curcumin səviyyəsinə malik zerdeçal tozu seçin.
Kimyon toxumları
Kimyon toxumu, bu mövsümün ən başlıcası olan immunitet sistemini sağlam saxlamağa kömək edir. (Şəkil: Thinkstock Şəkilləri) Kimyon toxumu, oksigeni ağciyərdən bütün bədən hüceyrələrinə nəql etməyə kömək edən, hemoglobinin tərkib hissəsi olan yaxşı bir dəmir mənbəyidir. Enerji istehsalı və maddələr mübadiləsi üçün vacibdir, immunitet sistemini sağlam saxlamağa kömək edir.
Qara istiot
Qara bibər təbii olaraq toxunulmazlığı artırır və əla antibiotik kimi işləyir. (Şəkil: Thinkstock Şəkilləri) Kavita, qara bibərin həm antioksidan, həm də antibakterial bir vasitə olduğunu və bununla da ümumi sağlamlığa kömək etdiyini izah edir. Təbii olaraq toxunulmazlığı artıran və əla bir antibiotik kimi işləyən C vitamini də var.
Mixək
Qərənfil tənəffüs yolu infeksiyalarının qarşısını alır. (Şəkil: Thinkstock Şəkilləri) Karanfil, boğazda və özofagusda bəlğəmin parçalanmasına kömək edən və tənəffüs yolu infeksiyalarının qarşısını almağa kömək edən üzvi bir bəlğəmgətiricidir.
qəhvəyi böcək altı ayaqlı uzun antenalar
Qabaqda, qidalanma mütəxəssisi, əməl etmək çox asan olan vacib bir ipucu verir. Təklif edir ki, çıxanda həmişə dilinizin altına bir mixək qoyun (və yavaş -yavaş əmməyə davam edin). Əslində, mixək çayı içmək də əla fikirdir.
Karam toxumları və ya Ajwain
Ajwain soyuqdan və burun tıkanıklığından asanlıqla qorunur. (Şəkil: Thinkstock Şəkilləri) Mətbəxdə asanlıqla tapılan bu komponent soyuqdan və burun tıkanıklığından asanlıqla qorunur. Həm də saysız -hesabsız tüstü ilə əlaqəli tənəffüs xəstəlikləri ilə effektiv mübarizə aparmağa kömək edir.
Mütəxəssisin təklif etdiyi bir hazırlıq budur:
müxtəlif növ qaynadılmış yumurta
Bir az süd qızdırın, bir az gücə əlavə edin haldi və ona bir çimdik bibər qoyun və gecə yatmazdan əvvəl için. Süd sizin üçün işləmirsə, bir az əlavə edin haldi zəncəfil və bibərlə birlikdə isti su içmək (hər ikisi də güclü infeksiya əleyhinədir) və gününüzə uyğun mübarizə ilə başlayın.
2 qram qovrulmuş yeyin acwain toxum hər gün. Acwain çay da içə bilərsiniz: Su qaynadın, qara və ya yaşıl çay əlavə edin və əlavə edin acwain , zəncəfil və elaichi. Süd əlavə edin və qarışığı təxminən üç dəqiqə yaxşı qaynatın.