71 yaşlı bu, 18-ci illik New York City Triatlonunda yarışan ən yaşlı yarışçılardan biri olacaq

İnsanların boş vaxtlarında evdə yaşamağı üstün tutduqları bir yaşda, həftədə təxminən 10-15 saat məşq edir, üzgüçülük, velosiped sürmə və qaçış arasında dəyişir.

Daha ƏTraflı

'Fiziki və aktiv qalmağın tərəfdarı olduğum bir şeydir': Neha Dhupia doğuşdan əvvəl yoga rejiminə nəzər salır

Neha Dhupia, 'Yoga və meditasiya, təxminən 20 ildir etdiyim bir məşq formasıdır.

Daha ƏTraflı

'102 kq -dan 71 kq -a qədər': Konqres millət vəkili Manish Tewari necə formada olduğunu izah edir

Nazir, 'karbohidratlar bir qatildir' dedi və 'spirtdən də qaçınmaq olar'

Daha ƏTraflı

VİDEO: Yasmin Karaçivalanın CLAM məşqi ilə qlütonlarınızı tonlandırın

Niyə Clam almalısan? Kalça stabilizasiyasına, balansa və gücə kömək etməsinin sadə səbəbi. Yasmin Karaçiwala, bu Pilates məşqindən ən yaxşı şəkildə necə istifadə edə biləcəyinizi göstərir. Videoya buradan baxın.

Daha ƏTraflı

Taekvondodan çəkilərlə üzməyə: Akshay Kumar'dan formada qalma sənətini öyrənin

Döyüş sənəti və Muay Thai -də təhsil alandan taekvondoda qara kəmər tutmağa qədər aktyor intizamlı bir həyat sürür və fitnes rejiminə müxtəliflik qatmaq üçün fərqli məşq proqramlarını qarışdırmağı sevir.

Daha ƏTraflı

Kilo vermək üçün güc məşqlərindən sonra kardio etməlisiniz?

Grand Slam Fitness -in direktoru Prateek Sood, 'Bir çox insan məşqlərinizi kardio və güc məşqləri arasında bölüşdürür və məşqlərin ardıcıllığı nəticəyə birbaşa təsir edəcək' deyir.

Daha ƏTraflı

İştahaaçan qidalar uzun müddətli həddindən artıq yeməyə səbəb ola bilməz

Siçan modelindən istifadə edilən araşdırma, arzuolunan dadın özlüyündə çəki artımına səbəb olmadığını göstərir.

Daha ƏTraflı

Aşağı bədən ağrısından əziyyət çəkirsiniz? Bu üç sadə asananı yorğanla sınayın

Rujuta Diwekar, evdə yorğanla istənilən vaxt edə biləcəyiniz üç sadə yoga asanasını nümayiş etdirdi.

Daha ƏTraflı

Parth Samthaan, ilk dəfə təkan qaldırmağı bacarır, bizə fitness məqsədləri verir

Parth Samthaan, məşqçisi Vijay Menonun köməyi ilə əl qaldırma hərəkətləri etdi. Bax!

Daha ƏTraflı

Sonnallı Seygall fitness proqramına nəzər salır; onu yoxlamaq

Sonnalli Seygall İnstaqramda yazdığı kimi, 'Özümüzə fiziki və zehni baxım bu günkü qədər əhəmiyyətli olmamışdı.

Daha ƏTraflı

Bu 'qocalma əleyhinə' üz yoga məşqləri ilə qaşların qırışması və ikiqat çənə ilə vidalaşın

'Üz yoga qəribə görünə bilər, amma həqiqətən yaşlanmaya qarşı bir möcüzədir!' Ayurveda mütəxəssisi Dr Nitika Kohli, bəzi asan üz yoga məşqlərini tövsiyə edərkən dedi

Daha ƏTraflı

PewDiePie yeni viral şəkildə bədən çevrilməsini göstərir; pəhrizini, məşq rejimini bilmək

PewDiePie aka Feliks Arvid Ulf Kjellberg 5 günlük məşq rejimini pərəstişkarları ilə bir videoda paylaşmışdı.

Daha ƏTraflı

Hrithik Roshan kimi bir bədən əldə edin; aktyor, Bengaluru'daki hər kəs üçün məşq rejimi təqdim etdi

'Bu məşqin arxasında duran fikir, insanların daha yaxşı, daha sürətli hərəkət etmələrinə və tədricən irəliləyərək atletik hiss etmələrinə kömək etməkdir' deyir Hrithik Roshan.

Daha ƏTraflı

Motivasiyanızı necə tapmaq və qorxularınızı qəbul etmək: Fitness məşqçisi Kris Gethin izah edir

Dünyanın ən məşhur fitnes məşqçilərindən biri olan 'Bollywood By Design' kitabında Kris Getin izah edir ki, 'Motivasiya təlqinedici bir sözdür - biz özümüzdə görməyə çalışdığımız və başqalarını çatışmazlığa görə pisləyə biləcəyimiz bir şeydir'.

Daha ƏTraflı

Samantha Akkineni son videoda 'heyvan axını' cəhdi; məşq haqqında bilmək

Samantha Akkineni İnstaqramda heyvan axını ilə məşq edərkən videosunu paylaşıb

Daha ƏTraflı

Jacqueline Fernandez 2021 -ci il üçün fitness məqsədlərini bölüşür; seyr et

Fitnes mantrasını paylaşan Jacqueline Fernandez, 'tutarlılığın açardır' dedi.

Daha ƏTraflı

Bir cüt corabla evdə edə biləcəyiniz beş məşq

Məşhur fitness təlimçisi Yasmin Karaçiva, bu yaxınlarda İnstaqramda, evdə corabla hər yerdə edə biləcəyiniz toxunulmazlığı gücləndirən beş məşq göstərdi.

Daha ƏTraflı

Köpük silindrini qiymətləndirməyin; Saiyami Kher bizə bunun səbəbini göstərir

Saiyami Kher -dən bir az fitness ilhamı alın və köpük yuvarlanmasını məşqinizin bir hissəsi halına gətirin.

Daha ƏTraflı

'Hər gün ora -bura getmək': Kareena Kapoor Khan, virtual məşqlərinin bir hissəsini paylaşanda

Kareena Kapoor Khan fitnes məqsədləri və necə verir

Daha ƏTraflı

'Gadget'lar olmadan 36 saat canlandırır': Milind Soman, stresin qarşısını necə aldığını izah edir

Milind Soman, stres idarəçiliyinin yanında, bir az məşq və sadə qidalanmanın sağlamlığınızı və immunitet sisteminizi möhkəmləndirməyin böyük bir yolunu açdığını söylədi.

Daha ƏTraflı