Popular Ismarıclar
Artıq çəki və ya köklük psixi sağlamlığınıza təsir edirmi? Bir psixiatrın dedikləri budur
S Luhar və London Gigiyena və Tropik Tibb Məktəbindən olan həmkarları tərəfindən edilən son araşdırmalar, 2040 -cı ilə qədər Hindistanlı kişilərin təxminən 30,5 faizinin və qadınların 9,5 faizinin artıq çəki, 27,4 faizini Hindistanlı kişilərin və 13,9 faizinin olacağını proqnozlaşdırır. qadınlar obezdir
Obezite qlobal bir epidemiya olaraq ortaya çıxdı. (Mənbə: Getty Images/Thinkstock) Dünyada artıq çəkili və obez insanların sayının artması ilə birlikdə bu iki vəziyyətin çoxsaylı fiziki və psixi sağlamlıq pozğunluqları . Baş psixiatr Dr Sunil Mittal və Cosmos Ruh Sağlamlığı Davranış Elmləri İnstitutunun sədri, həddindən artıq kilo ilə obezitenin fiziki xəstəliklərlə əlaqəsi yaxşı bilinsə də, ruhi sağlamlıq şərtləri ilə əlaqəsi haqqında daha az danışılır.
Üstəlik, kimi Hindistan Milli Psixi Sağlamlıq Araşdırması göstərir ki, hindlilərin yüzdə 13.76'sının ömrü boyu ruhi bir xəstəlikdən əziyyət çəkmə ehtimalı var və bu əlaqəni başa düşmək vacib olur.
Ümumdünya Səhiyyə Təşkilatının hesablamalarına görə, Afrika və Asiyanın bir hissəsi istisna olmaqla, qlobal miqyasda daha çox insanın çəkisi azdır, böyüklərin təxminən 40 faizi artıq çəki və üçdə biri obezdir. Hər il dörd milyondan çox insan piylənmə səbəbindən ölür. Dünyada artıq çəki və obez uşaqlar və yeniyetmələr 1975-ci ildəki dörd faizdən 2016-cı ildə yüzdə 18-ə qədər dörd qatdan çox artdı. Həm kilolu, həm də piylənmə nisbətləri inkişaf etməkdə olan ölkələrdə, daha çox şəhər yerlərində daha sürətlə yüksəlir.
Hesablamalara görə, həm şəhərlərdə, həm də kənd yerlərində 13.5 milyondan çox hindlinin obez olduğunu və hər il bu sıraya 1 milyon daha çox qatıldığını göstərir. S Luhar və London Gigiyena və Tropik Tibb Məktəbinin həmkarları tərəfindən edilən son araşdırmalar, 2040 -cı ilə qədər Hindistanlı kişilərin təxminən 30,5 faizinin və qadınların 9,5 faizinin artıq çəki, 27,4 faizini Hindistanlı kişilərin və 13,9 faizinin qadınların olacağını proqnozlaşdırır. şişman.
çəhrayı çiçəklərin adları və şəkilləri
İroniya həm artıq çəkinin, həm də piylənmə öz-özünə diaqnoz edilə bilən və əksər hallarda özünü müalicə edən və öz-özünə qarşısı alınan şərtlərdir.
Ağırlıq zehni sağlamlığa ağır gəldikdə
Mütəxəssis, piylənmənin həm ruhi sağlamlıq problemlərinə səbəb ola biləcəyini, həm də psixi pozğunluqlarla birlikdə ortaya çıxa biləcəyini söyləyir. hipotiroidizm Dr Mittal əlavə etdi ki, hər ikisi də çəki artımına, narahatlığa və depressiyaya səbəb ola bilən polikistik yumurtalıq sindromu.
Burada nəyi yadda saxlamalısınız. (Mənbə: Getty Images/Thinkstock) Obezite, əhval -ruhiyyə və narahatlıq pozğunluqlarının təxminən 25 % artması ilə əlaqələndirilir. Piylənmə ilə əlaqəli digər xəstəliklərə bipolyar pozğunluq, psixoz, diqqət çatışmazlığı hiperaktivliyi, yemək pozğunluqları və bəzi şəxsiyyət pozğunluqları daxildir. Anksiyete və depressiya olan insanlar, rahatlıq tapmaq üçün xüsusilə karbohidratlar yeyə bilərlər. Dr Mittalın qeyd etdiyi kimi, bəzi psixiatrik dərmanlar da iştahı və çəkini artıra bilər.
Obezitenin psixososial təsiri
Ev İqtisadiyyatı İnstitutu tərəfindən məktəblilərlə edilən son bir araşdırma, Dehli anksiyete və depressiya simptomları ilə anormal BMI arasında əhəmiyyətli bir əlaqə tapdı. AIIMS, New Delhi'deki həkimlərin məktəb şagirdləri üzərində apardıqları araşdırma, psixiatrik xəstəliklərin və bədən quruluşundan narazılığın, müalicəsi olmayan, obez olan gənclərdə yaygın olduğu qənaətinə gəldi. Cənubi Hindistandan olan obez uşaqların böyük bir araşdırması, onların 44.2 faizinin, obez olmayan uşaqların 13.8 faizinə nisbətən, bir növ psixopatologiyaya sahib olduqlarını ortaya qoydu.
şəron sortlarının steril gülü
Nə etmək lazımdır
Obeziteyi və əlaqədar fiziki və psixi sağlamlıq vəziyyətlərini müalicə etmək üçün terapevtik vasitələrə əlavə olaraq, piylənmənin qarşısının alınması, habelə piylənmə damğasını azaltmaq üçün bir dialoqun qurulması üçün məlumatlılığın artırılması üçün xalq sağlamlığı siyasəti və təşəbbüsləri tələb olunur. Aktiv bir həyat tərzi ilə yanaşı, qidalanma və kalori ehtiyacını qarşılayan balanslı bir pəhriz əsas olsa da, sigmanın aradan qaldırılması və əsas fiziki və zehni sağlamlıq şərtlərinin aradan qaldırılması eyni dərəcədə vacibdir.
Burada düşünmək üçün bəzi məsləhətlər var
gavalı hansı meyvə növüdür
*Həkiminizə uyğun bir yemək planı və ya harada tapa biləcəyinizi soruşun.
*Sağlamlığınız üçün yaxşı təcrübələr haqqında psixiatr və ya psixoloqla danışın çəki idarəetmə .
*Reçeteli dərmanlarınızın çəki artırma ehtimalının olub olmadığını və nəzarət üsullarını soruşun. Dərmanları təyin olunduğu kimi qəbul edin.
*Genetik testlərdən istifadə edən farmakogenomikanın yeni texnologiyası klinisyenlərə seçilmiş dərmanlarla çəki artımına meylini təyin etməyə imkan verir. Hələ inkişaf edən bir elm olsa da, resept qərarları verməyə kömək edə bilər.
*Zövq aldığınız fəaliyyətləri daxil edərək məşq proqramınızı fərdiləşdirin. Bu həm arıqlamağa, həm də psixi sağlamlıq vəziyyətinizə fayda verməyə kömək edəcək.
*Yoga və idmanın narahatlıq və depressiyanı azaltdığı göstərilmişdir.
*Bir pəhriz və fəaliyyət jurnalını saxlayın.
*Sabit bir yuxu və oyanma vaxtının yanında sabit yemək vaxtı ilə yaxşı yuxu gigiyenasına riayət edin.