Popular Ismarıclar
Jamunu sevirsən? Budur, siz də onun toxumlarını sevməlisiniz
Toxumlar toz şəklində istifadə edilməlidir. Beləliklə, istehlaka başlamazdan əvvəl onları əzmək və üyüdə bilərsiniz.
Jamun liflə zəngindir, buna görə onu yeməkdən əlavə, arıqlamağa kömək edən toxumları da istehlak edə bilərsiniz. (Mənbə: Getty/Thinkstock) Jamun meyvəsi hər kəsin sevimlisidir. İçəri çəhrayı olan şirəli və ləzzətli qara rəngli meyvənin immunitet sisteminizə böyük təkan verə biləcək bir çox qida maddəsi ilə zəngin olduğu bilinir. Ancaq insanlar meyvəni asanlıqla yeyərkən, toxumları atırlar. Ancaq toxumların eyni dərəcədə faydalı olduğuna inanılır. Bunun sizə necə kömək edə biləcəyini və sağlamlığınızın çəhrayı rəngində saxlaya biləcəyini dəqiq bilmək istəyirsinizsə, bilməli olduğunuz şey budur.
Toxumlar toz şəklində istifadə edilməlidir. Beləliklə, istehlaka başlamazdan əvvəl onları əzmək və üyüdə bilərsiniz.
* Toxumların diabet xəstələrinə böyük fayda verə biləcəyinə inanılır. Jamuns hər halda tənzimləməsi ilə tanınır qan şəkəri səviyyələri . Toxumların şəkərin qan dövranımıza salınma sürətini azaltdığı deyilir. Bundan əlavə, insulin istehsalını da artıra bilər.
* Qeyd edildiyi kimi immunitetə xeyirlidir. Toxumlarda bədəni sərbəst radikallardan qoruya bilən flavonoidlər və fenolik birləşmələr var.
* Jamun liflə zəngindir, ona görə də yeməklə yanaşı, toxumları da istehlak edə bilərsiniz. arıqlamağa kömək edir . Həzm sisteminizi güclü saxlaya bilər, bununla da həzmi düzgün edir və bədəndən zərərli toksinləri çıxarır. Özünüzü saxlamaq istəyirsinizsə çəki yoxlanılır , jamunlar mütləqdir.
* Həmçinin güman edilir ki, jamunlar qan təzyiqi səviyyəsini saxlamaq üçün əladır. Hipertoniya problemindən əziyyət çəkənlər toxum ekstraktlarından istifadə edə, antioksidantların və flavonoidlərin yaxşılığından həzz ala bilərlər.
Toxumları necə istehlak etmək olar
tropik meşə heyvanlarının şəkilləri və adları
Daha əvvəl qeyd edildiyi kimi, toxumları istehlak etməyin ən yaxşı yolu toz şəklindədir, çünki onları bütöv qəbul edə bilməzsiniz. Dadı artırmaq üçün tozu smoothiesə əlavə edə və ya hətta su ilə içə bilərsiniz. Ancaq yaxşı olar ki, əvvəlcə həkiminizlə/dietoloqunuzla məsləhətləşin, o, tibbi tarixçənizi və hər hansı digər cari bioloji problemləri nəzərə alaraq sizə daha yaxşı rəhbərlik edə bilər.