Pəhriz gündəliyi: Qan şəkərini o qədər də məşhur olmayan 'məhv edən'

Daha az tanınanlardan biri, 'Gurmar' və ya Madhunashini kimi tanınan Gymnema Sylvestre'dir. 'Gurmar' əsrlər boyu Ayurveda tibbində istifadə edilmişdir və ilk dəfə təxminən 2000 il əvvəl şəkərli diabetin müalicəsində istifadə edilmişdir.

Gurmar TozuGurmar Tozu

Təbiətin öz balanslaşdırma üsulları var. Hindistan dünyada ən çox diabet xəstəsi olan qrafikləri üstələsə də, qan şəkərinin səviyyəsi ilə mübarizə üçün saysız -hesabsız təbii həllər və antidotlara sahib olması ilə öyünə bilər.

Daha az tanınanlardan biri, 'Gurmar' və ya Madhunashini kimi tanınan Gymnema Sylvestre'dir. 'Gurmar' əsrlər boyu Ayurveda tibbində istifadə edilmişdir və ilk dəfə təxminən 2000 il əvvəl şəkərli diabetin müalicəsində istifadə edilmişdir.



Gymnema sözü, '' şəkər məhv edən '' mənasını verən hind 'Gurmar' sözündən əmələ gəlmişdir. Bu tropik və oduncaqlı üzüm kimi tırmanma bitkisinin vətəni Hindistan, Şri Lanka, Malayziya, Afrika və Avstraliyadır. Bitkinin müalicəvi cəhətdən aktiv hissələri yarpaqları və kökləridir. Şəfalı və sağlamlığı yaxşılaşdıran xüsusiyyətləri əsrlər boyu Ayurveda və bitki mənşəli dərman preparatlarında istifadə edilmişdir.



Gimnemanın əsas aktiv birləşmələri yarpaqlarında olan gimnastik turşular və gurmarindir. Anti-diabetik və antiinflamatuar fəaliyyətə malikdirlər. Antimikrobiyal, xolesterolu azaldan, qaraciyəri qoruyan, laksatif, xərçəng əleyhinə və sidikqovucu təsirlərə malik olduğu bilinir. Astma, diş çürükləri, mədə xəstəlikləri, qəbizlik, hemoroid və su tutma üçün faydaları Ayurveda mətnlərində də sənədləşdirilmişdir.

Avropa İnteqrativ Tibb Jurnalında edilən son bir araşdırma, Gymnema Sylvestre'nin tip 2 diabetli 32 insanın qan şəkəri və xolesterol səviyyələrinə təsirini qiymətləndirdi. Təxminən altı ay ərzində gündəlik tətbiq edilməsinin qan şəkər səviyyələrini və qlikozil hemoglobin səviyyələrini əhəmiyyətli dərəcədə azaltdığı görüldü. Bir neçə araşdırma, Gymnema'nın həm tip 1, həm də tip 2 diabet üçün diqqətəlayiq anti-diabetik faydaları da daxil olmaqla ənənəvi olaraq bilinən hərəkətlərini və müalicəvi istifadəsini təsdiqlədi.



Maraqlıdır ki, şirin istəkləri cilovlamağa kömək etdiyi bildirildi. Gymnema müxtəlif anti-diabetik bitki mənşəli preparatlarda mövcuddur. Təzə çay yarpaqları şəklində hazırlanması ən təsirli olsa da, sadə bir bitki çayı, maye və ya bir kapsul kimi istehlak edilə bilər.

Gurmarı terapevtik vasitə kimi istifadə etmək üçün təcrübəli Ayurveda praktikindən peşəkar kömək istəmək daha yaxşıdır, ancaq həkiminizə bu barədə məlumat verməlisiniz. Hamiləlik, laktasiya dövründə tövsiyə edilmir və körpələrə və aşağı qan təzyiqi və aşağı qan şəkəri olanlara verilməməlidir.

Müəllif klinik qidalanma mütəxəssisi və qurucusudur http://www.theweightmonitor.com və Whole Foods Hindistan



Yuxarıdakı məqalə yalnız məlumat məqsədlidir və peşəkar tibbi məsləhətləri əvəz etmək məqsədi daşımır. Sağlamlığınız və ya sağlamlıq vəziyyətinizlə əlaqədar hər hansı bir sualınız üçün həmişə həkiminizdən və ya digər ixtisaslı sağlamlıq mütəxəssisindən kömək istəyin.