Diyet Gündəliyi: Qida intoleransı və tiroid xəstəlikləri birbaşa mütənasibdir

Otoimmün tiroid xəstəlikləri (həm Hashimoto, həm də Graves) ilə qida intoleransı arasında nisbətən daha yeni bir əlaqə görülür.

Tiroid bezində pozğunluq aşkarlananların sayı artmaqdadır. Bu, əlbəttə ki, artan testlərin və vəziyyətin tanınmasının nəticəsi ola bilər, amma şübhəsiz ki, daha çox şey var.



Əsasən genetik meylli olan avtomatik olaraq immunitetə ​​malik olan tiroid xəstəliklərinin yemək və yaşam tərzimizlə əlaqəsi ola bilər. Ümumi səbəblərdən bəziləri ağır metallara məruz qalma, pis bağırsaq sağlamlığı, xroniki stres və qida intoleransı ola bilər.



Ənənəvi olaraq, guitogenlər olaraq da bilinən tiroid funksiyasına təsir edən yeməklərə soya, şalgam, kələm, gül kələm, brokoli, brussel cücərti rutabaga (İsveç şalgamı), kələm (kələm forması) və kohlrabi (Alman şalgamı və ya knol ko) daxildir.



ən yaxşı aşağı böyüyən həmişəyaşıl kollar

hl). Goitrogenlərin yodun alınmasına müdaxilə edərək tiroid bezinin funksiyasını boğduğu bilinir və nəticədə guatr adlanan tiroidin genişlənməsinə səbəb ola bilər. Başqa sözlə, guitrogenlər tiroid hormonlarının sintezini maneə törədir. Bununla birlikdə, bu yeməklərin guitrogenik təsiri bişirmə zamanı məhv olur. Ayrıca, guitrogenik qidalar böyük miqdarda əsas qida kimi qəbul edilərsə, onların təsiri əhəmiyyətlidir.

Goitrogenic qida üzərində aparılan bir neçə tədqiqat maddələr mübadiləsinə əhəmiyyətsiz təsirlər göstərmişdir. Bununla birlikdə, son bir araşdırma (2010), yaşıl çay ekstraktlarında olan kateşinlərin (flavonoidlərin) guotrogenik olduğunu və yüksək dozalarda istehlak edildikdə tiroid əleyhinə təsir göstərdiyini bildirdi. Yodun pəhriz mənbələrinə dəniz suyu, yodlu duz, dəniz yosunu və qabıqlı balıqlar daxildir. Ana südü, körpələrin ehtiyaclarını təmin etmək üçün yod ehtiva edir və laktasiya edən qadınların diyetlərində əlavə yod lazımdır.



Otoimmün tiroid xəstəlikləri (həm Hashimoto, həm də Graves) ilə qida intoleransı arasında nisbətən daha yeni bir əlaqə görülür. Bu, bədənin müəyyən qidalara mənfi reaksiya verməsi nəticəsində baş verir və bu da anormal immun reaksiyaya səbəb ola bilər. Bu cavab, iltihab, qida maddələrini udmaqda çətinlik, yorğunluq, əhval pozğunluqları, hormonal dengesizlik və hətta otoimmün xəstəliklər də daxil olmaqla bir sıra hadisələrə səbəb ola bilər. Qida intoleransı tiroid funksiyasını poza bilər və tez-tez otoimmün tiroid xəstəlikləri ilə əlaqədardır. Bir sıra elmi tədqiqatlar çölyak populyasiyasında otoimmün tiroid xəstəliklərinin artdığını təsdiqləyir.



şəkil ilə yarpaq növü

2009-cu ildə Journal of Paediatrics jurnalında nəşr olunan və təxminən 325 uşaq üzərində aparılan son elmi araşdırmada, otoimmün tiroiditin çölyak xəstəliyi ilə sıx bağlı olduğu bildirilmişdir. Otoimmün tiroid xəstəlikləri olan şəxslərin qlütenə qarşı dözümsüzlüyü, qlütenə qarşı dözümsüzlüyü olanların isə otoimmün tiroid xəstəlikləri üçün müayinə edilməsi təklif olunur. Gluten buğda, arpa, çovdar və yulafda olan bir proteindir.

American Journal of Gastroenterology jurnalında 2001-ci ildə nəşr olunan bir araşdırma, glutensiz bir pəhrizin bəzi hallarda otoimmün tiroid xəstəliyinin yaxşılaşmasına və bərpasına kömək etdiyini bildirdi.



bitkilər üzərində ağ pambıq kimi maddə

Ağır metallara məruz qalmağı minimuma endirmək, həzmə diqqət yetirmək və yoga və meditasiya vasitəsi ilə streslə mübarizə aparmaq tiroid sağlamlığının idarə olunmasında faydalı ola bilər. Diqqət: həkiminizlə məsləhətləşmədən müalicə və ya pəhriz dəyişdirilməməlidir.



Müəllif klinik qidalanma mütəxəssisi və qurucusudur http://www.theweightmonitor.com və Whole Foods Hindistan

Yuxarıdakı məqalə yalnız məlumat məqsədlidir və peşəkar tibbi məsləhətləri əvəz etmək məqsədi daşımır. Sağlamlığınız və ya sağlamlıq vəziyyətinizlə əlaqədar hər hansı bir sualınız üçün həmişə həkiminizdən və ya digər ixtisaslı sağlamlıq mütəxəssisindən kömək istəyin.