Diabet: Bir həyat tərzi xəstəliyi

Hindistanlı hər 8 yetkindən biri ya şəkərli diabet riski daşıyır, ya da risk altındadır.

Hindistanlı hər 8 yetkindən biri ya şəkərli diabet riski daşıyır, ya da risk altındadır. IDF Diabetes Atlas 4 -cü nəşrinə görə, Hindistan, 5 crore (50 Milyon) yetkinlikdə diabet xəstəsi sayına görə ikinci yerdədir.



Buna əlavə olaraq, 4 milyon (40 milyon) hindlinin qlükoza tolerantlığı (IGT) pozulmuşdur, yəni Tip 2 Diabet inkişaf riski yüksəkdir.



Hindistanda Diabetin ciddi təsirini vurğulayan bəzi əsas Diabet faktları:



Cənubi Asiya etnik mənsubiyyətinə görə, hindular genetik olaraq Diabetə meyllidirlər. Buna görə də, 2 -ci tip şəkərli diabeti olan insanlar vəziyyətlərindən günahlandırılmamalıdır.

Diabet, Avropalılardan on il əvvəl hindliləri təsir edir.



Şəkərli diabetin şəhərlərdə yayılması kənd yerlərindən iki dəfə çoxdur



Diabet və onun ağırlaşmalarının Hindistanın iqtisadi tərəqqisini və inkişafını təhdid etdiyini göstərən çoxlu dəlillər var. Ümumdünya Səhiyyə Təşkilatı, diabet və ürək -damar xəstəliklərinin Hindistan iqtisadiyyatını Rs dəyərində tükəndirəcəyini proqnozlaşdırır. 2015 -ci ilə qədər hər il 100.000 crore (23 milyard ABŞ dolları) milli gəlir itirdi? deyir doktor Shaukat Sadikot, prezident ?? Diabet Hindistan və vitse -prezident ?? Beynəlxalq Diabet Federasiyası.

arxa qara zolaqlı qəhvəyi hörümçək

Dr. Sadikot, bir neçə sadə həyat tərzinin diabetin qarşısını almağa kömək edə biləcəyinə diqqət çəkir.



Həyat tərzinin rolu



Araşdırmalar göstərir ki, ölkədə şəkərli diabetə yoluxma səviyyəsi əsasən oturaq həyat tərzi, məhdud fiziki fəaliyyət, piylənmə, stres və qeyri -sağlam qidalanma səbəbindən baş verir. Şəkərli diabet ətrafında səs -küy səviyyələri artsa da, həyat tərzində düzgün seçim etməklə bağlı məlumatlılıq səviyyələri nisbətən aşağıdır. Şəkərli diabet ciddi bir həyat tərzi problemi yaradır və dərhal diqqətə ehtiyacı var. Diabetin qarşısının alınması və idarə edilməsi üçün məlumatlılığın artırılması və Diabetli bir insanın həyat tərzinə daxil edilə biləcəyindən daha çox mütəxəssis həllər/ məhsullar yaratmaq lazımdır.

Doğru yemək



Şəkərli diabetdə həyat tərzi idarəçiliyinə nizamlı fiziki fəaliyyət, nizamlı dərmanlar və sağlam qəlyanaltı daxil edilməli olan balanslı bir pəhriz daxil edilməlidir. Həyat tərzində pəhriz dəyişiklikləri yaxşı planlaşdırılmalı olan sağlam qidalanmadan başlamalıdır. Yaxşı balanslaşdırılmış yeməklər və tez -tez kiçik hissələrin müntəzəm qəbulu, şəkərli diabet xəstələrində pəhrizin idarə edilməsi üçün çox vacibdir. Sağlam qəlyanaltılar, qandakı şəkərin sabit qalmasına kömək etmək üçün yeməklər arasında çox vacibdir.



Şəkərsiz yemək kifayət deyil

Şəkər qəbulunu azaltmağa kömək etməklə yanaşı, Diabetik Dost qəlyanaltı da qan şəkər səviyyələrində həddindən artıq dalğalanmalar yaratmamasını təmin etməlidir. Şəkərli diabetli qəlyanaltılar, bir insanın daha uzun müddət məmnun və aktiv olmasını təmin etmək üçün eyni ehtiyacı nəzərə alaraq hazırlanmalıdır. Hindistanda şəkərli diabetli bir insanın qidalanma ehtiyacını və zövqünü nəzərə alaraq yaradılan məhsullara ehtiyac var.



Yuxarıdakı məqalə yalnız məlumat məqsədlidir və peşəkar tibbi məsləhətləri əvəz etmək məqsədi daşımır. Sağlamlığınız və ya sağlamlıq vəziyyətinizlə əlaqədar hər hansı bir sualınız üçün həmişə həkiminizdən və ya digər ixtisaslı sağlamlıq mütəxəssisindən kömək istəyin.