Popular Ismarıclar
Təbiətlə təmas əhvalınızı yaxşılaşdıra bilər: Təhsil alın
The Journal of Positive Psychology jurnalında nəşr olunan bir araşdırmaya görə, açıq havada beş dəqiqə belə vaxt keçirmək insanın əhval -ruhiyyəsinə xeyli təkan verə bilər.
Təbiətin bildiyimiz daha çox faydası var. (Mənbə: Fayl Şəkli) Çöldə, təbiətin yaxınlığında vaxt keçirmək həmişə yaxşı bir təcrübə kimi qeyd olunur. Ancaq, gözləyə biləcəyiniz daha çox fayda var. Nəşr olunan bir araşdırmaya görə Pozitiv Psixologiya jurnalı , Bustle -də bir hesabata əsasən, açıq havada beş dəqiqə belə keçirmək insanın əhval -ruhiyyəsinə xeyli təkan verə bilər.
Tədqiqat, təbii dünya ilə təmasın insan sağlamlığını, o cümlədən emosional rifahı yaxşılaşdırdığına dair möhkəm sübutların olduğunu bildirir. Ancaq təbiətlə təmasın emosional faydalarının spesifik şərtləri nadir hallarda başa düşülür.
sarı başlı qara böcək
Nəticəyə gəlmək üçün universitet tələbələrinin iştirakı ilə iki araşdırma aparıldı. İlk araşdırmada, təbiətlə beş dəqiqəlik təmasın hedonik və özünü aşan duyğulara təsir edə biləcəyi araşdırıldı.
İkinci işdə, əhval -ruhiyyədəki yaxşılaşmaların xaricdə keçirdiyiniz müddətə bağlı olub -olmadığı araşdırıldı. Qısa bir təmasın belə hedonik və özünü aşan duyğuların yaxşılaşmasına səbəb olduğu ortaya çıxdı. Əlaqənin müddəti yaxşılaşmaya təsir etmədi.
abadlıq üçün hündür dar ağaclar
Bir xəbərə görə Zaman, İstənilən yaşıllıqda vaxt keçirmək ruhi sağlamlığı yaxşılaşdırmağa kömək edə bilər, həm də daha xoşbəxt bir insan ola bilər. Eyni hesabatda önəmli olan yaşıl sahənin miqdarı deyil, keyfiyyəti olduğu ifadə edildi. Hesabatda nəşr olunan bir araşdırmaya istinad edilir BMC Xalq Sağlamlığı və fərdin psixi rifahı ilə sahib olduğu yaşıllıq sahəsi arasında heç bir əhəmiyyətli əlaqənin izlənilə bilməyəcəyini bildirir.