Popular Ismarıclar
Qəhvə depressiyanı məğlub etməyə kömək edə bilər: elm adamları
Gündə dörd və ya daha çox fincan içənlərin depressiyaya düşmə ehtimalı beşdə bir azdır.
İndi rəsmi: Qəhvə sizin üçün xeyirlidir, çünki əhval-ruhiyyəni qaldıran təsiri düşündüyümüzdən daha uzun müddət davam edə bilər, Harvard Universitetinin yeni bir araşdırmasında deyilir.
10 il ərzində təxminən 51.000 qadın arasında qəhvə qəbulu və depressiya riskini müqayisə edən araşdırma, gündə dörd və ya daha çox fincan içənlərin depressiyaya düşmə ehtimalının beşdə bir az olduğunu göstərdi.
Gündə iki və ya üç fincan içənlər, risklərini yüzdə 15 azaldırlar, Journal of American Medicine Association nəşrində dərc edilib.
Araşdırmada kişilərə baxılmasa da, digər tədqiqatlar da oxşar təsirə malik olduğunu artıq aşkar etmişlər.
ağaclarda bitən yeməli giləmeyvə
Harvard alimləri, kofeinin serotonin kimi müəyyən hormonların istehsalını dayandıraraq antidepresan həblər kimi işlədiyinə inanırlar.
Rahatlıq hisslərimizi yaxşılaşdırdığını və uzun müddət ərzində bizə daha çox enerji verdiyini də söylədilər.
Nəticələrimiz, kofeinin, əsasən qəhvə istehlakından, depressiya riski üzərində mümkün bir qoruyucu təsirini dəstəkləyir. araşdırmanın müəllifi, Boston Harvard Xalq Sağlamlığı Məktəbindən Dr Michel Lucas dedi.
qeyri-səlis qara və narıncı hörümçək
Bu tapıntını təsdiqləmək və adi kofeinli qəhvə istehlakının depressiyanın qarşısının alınmasına və ya müalicəsinə kömək edə biləcəyini müəyyən etmək üçün əlavə araşdırmalara ehtiyac var? əlavə etdi.
Tədqiqatçılar qadınlardan nə qədər çay içdiklərini, hər gün yedikləri şokolad çubuqlarını, spirt istehlakını və idman etdiyini soruşdular.
Qəhvənin depressiyanı azaldan ən güclü təsirə sahib olduğu təsbit edildi, ancaq kafeinsiz çeşid heç də təsir etmədi.
Elm adamları gələcəkdə qəhvənin antidepresan və ya depressiyanın qarşısını almaq üçün istifadə edilə biləcəyini düşünürlər.
Tədqiqatçılar, kofenin, rifah və enerji hisslərinin artması da daxil olmaqla, tanınmış psixostimulyator təsirlərə malik olduğunu qeyd etdilər.
evin qarşısında kollar əkmək
Keçən il Finlandiyada edilən bir araşdırma, gündə dörd fincandan çox içən kişilərin depressiyaya düşmə ehtimalının daha az olduğunu ortaya çıxardı.
Qadınların kişilərdən daha çox depressiyaya düşmə ehtimalı var və rəqəmlər hər yeddidən birinin həyatının bir nöqtəsində təsirlənəcəyini göstərir.
Keçən ay Alman tədqiqatçılar, qadınların ailə və karyeralarını hoqqabazlıq etməyə çalışdıqları üçün 40 il əvvələ nisbətən indi depressiyadan iki dəfə çox əziyyət çəkdiklərini iddia etdilər.
Qəhvənin prostat xərçəngi, gut və Alzheimer kimi bir sıra xəstəliklərin qarşısını almağa kömək edəcəyi və hətta beyin gücünü artıra biləcəyi artıq məlumdur.
meymun otunu necə əkmək olar
Ancaq tamamilə faydalı deyil. Tədqiqatçılar, həddindən artıq miqdarda qan təzyiqini və nəbzi artıra biləcəyini xəbərdar ediblər.
Hamilə qadınlara aşağı düşmə və ya körpələrinin kilolu olma ehtimalını azaltmaq üçün gündə iki stəkandan çox içməmək tövsiyə olunur.