Köpüyü partlatmaq: Nə üçün bubble çay sağlamlığınız üçün zərərli ola bilər?

Artıq şəkərlə doymuş bubble çayının tərkibində 50 qrama qədər şəkər və 500-ə yaxın kalori var.

Köpüklü çay dəmləri, boba çayı, boba çayının faydaları, boba çayının zərərləri, bobba çayı, köpüklü çayın zərərləri, köpüklü çay nədir, boba çayı, köpüklü çayın faydaları, köpüklü çayın necə hazırlanması, Tayvan çayları, bubble çayları Hindistan, bubb; çay hindistanı, bubble tea çin qızı, qəbizlik tapioka mirvariləri, qurtum çay, yeni çaylar, yeni çay trendləri, köpüklü çay zərərlidir, indianexpress.com, indianexpressonline, indianexpress, indianexpressnews, bubble tea indianexpress,Köpüklü çayın əsas komponentləri çay, süd və tapyoka mirvariləri, eləcə də həyəcanverici dərəcədə yüksək şəkərdir. (Mənbə: Getty Images/Thinkstock)

Bir vaxtlar yalnız Tayvanda tapılan nisbətən qaranlıq bir içki, boba və ya köpüklü çayın populyarlığı son illərdə, xüsusən də bir neçə Asiya ölkəsində sürətlə yüksəldi. Dadlı alkoqolsuz və qazsız soyuq çay içkisi, çeynənən, şirniyyata bənzər teksturasına görə sevilən və tez-tez Çin adı, boba ilə xatırlanan, tərkib hissələrindən biri - tapioka mirvariləri sayəsində xüsusilə məşhur olmuşdur.



İçkinin qocalmanı yavaşlatdığı, toxunulmazlığı artırdığı, çəkinin azaldılmasına kömək etdiyi və zehni şüurun artırılmasına kömək etdiyi söylənsə də, köpüklü çaya ləzzətlərin və həddindən artıq şəkərin əlavə edilməsinin onu sağlam olmayan içkiyə çevirməsi ilə bağlı narahatlıqlar da var.



Bu yaxınlarda Çində bir gənc qız mədəsində yüzlərlə həzm olunmamış tapioka topları qəbizliyə səbəb olduqda xəstəxanaya yerləşdirildi. 14 yaşlı gənci müalicə edən həkimlər xəbərdarlıq ediblər ki, nişastalı manokonun (tapioka ondan alınır) kökündən hazırlanan bubble çay mirvarisi orqanizm üçün çətin həzm olunur.



Beləliklə, populyar qəbuldan fərqli olaraq, köpüklü çay göründüyü qədər əyləncəli və zərərsiz olmaya bilər.

Artıq şəkərlə doymuş bubble çayının tərkibində 50 qrama qədər şəkər və 500-ə yaxın kalori var. Bundan əlavə, hər tapioka topu içkinizə 5-14 kalori əlavə edə bilər, yəni onların yalnız 1/4 stəkanı artıq kalorili sıx içkinizə 100-dən çox əlavə kalori əlavə edə bilər.



dişli kənar yarpaqları olan ağaclar

Boba sadəcə karbohidratlar olduğu və heç bir mineral və ya vitamindən məhrum olduğu və tərkibində lif olmadığı üçün qidalanma yolunda heç bir töhfə vermirlər.



Nə edə bilərsən

evdə böyük qara böcəklər

* Aşağı şəkər səviyyəsini və ya bal ilə şirinləşdirilmiş köpüyü çayı seçin və şəkərli qaymaqlar və ya şirinləşdirilmiş qatılaşdırılmış süd əvəzinə adi süd istəyin. 100-200 kaloriyə qənaət etmək üçün mirvarisiz – ya da mirvari üzərində yüngül – köpüklü çay içə bilərsiniz.



* Çox zərif şəkər və ətirli şərbətlərdən qaçınmaq və onu təbii saxlamaq vacibdir.



* Onsuz da səxavətli olan ən kiçik ölçüyə yapışın.

Yuxarıdakı məqalə yalnız məlumat məqsədi daşıyır və peşəkar tibbi məsləhəti əvəz etmək üçün nəzərdə tutulmur. Səhhətiniz və ya tibbi vəziyyətinizlə bağlı yarana biləcək hər hansı sualınız üçün həmişə həkiminizin və ya digər ixtisaslı səhiyyə işçisinin rəhbərliyinə müraciət edin.