Diqqət! Sosial media asılılığı FOMO -ya səbəb ola bilər

Dostlarla və hadisələrlə daim əlaqə qurmaq istəyi gəncləri FOMO -dan əziyyət çəkdi.

fomo, sosial şəbəkəSosial media olmadan bir dəqiqə belə yaşaya bilmirsinizsə, FOMO - Yoxa çıxma qorxusu ilə əziyyət çəkdiyinizə baxın.

Sosial media olmadan bir dəqiqə belə yaşaya bilmirsinizsə, FOMO - əldən qaçmaq qorxusundan əziyyət çəkdiyinizi yoxlayın. Sağlamlıq mütəxəssisləri deyirlər ki, dostlar və baş verənlərlə ağıllı telefonlar vasitəsi ilə əlaqə qurmaq istəyi bir çox gəncləri bu yeni xəstəlik növündən əziyyət çəkib.



Həmçinin oxuyun: Facebook -da paxıllıq hissləri depressiyaya səbəb olur



akvarium üçün unikal şirin su balığı

Sosial medianın olmaması FOMO -ya səbəb ola bilər. Şəhər mərkəzli klinik psixoloq Ripen Sippy, IANS-ə bildirib ki, sosial mediadan uzaq qalmaq çox uzun müddətdirsə narahatlıq yaranır.



Max Superspeciality Xəstəxanasının məsləhətçisi, klinik psixoloqu Ashima Srivastava'ya görə, FOMO bir növ sosial narahatlıqdır. Fobiyadan daha çox sosial narahatlıq formasıdır. Srivastava, IANS -ə verdiyi açıqlamada, FOMO -nun, hər şeyin nə qədər əyləndiyini göstərmək üçün hər şeyi sosial mediada paylaşmaq üçün təzyiq altında olduğunu hiss etdiyi bir fenomendir.

Psixoloqların fikrincə, FOMO izdihamdan təcrid olunmaqdan qəribə bir qorxu yaradır.



FOMO -da, yenilikləri və əhəmiyyətli hadisələri qaçırmaq qorxusu inkişaf edir; buna görə də daim cib telefonlarını yoxlamaqla məşğuldur. Sippy, əlindən gələn ilk şey, cib telefonunu yoxlamaqdır.



FOMO narahatlığı, sosial media platformasında laqeyd qalmaqdan və təcrid olunmaqdan yaranır.

müxtəlif növ iynəyarpaqlı ağaclar

FOMO narahatlığına səbəb olan suala Sippy cavab verdi: Bəyənilməmək, populyar olmamaq və adi həyat sürmək fobiyası. Sosial mediada başqaları tərəfindən bəyənilmədiyi təqdirdə özünə inamı ilə əlaqəli bir insanda etibarsızlıq yaranır. Öz imicinə güvənməyən insan, sosial platformada getdikcə daha çox bəyənilməyə çalışır.



Psixoloqlar, sosiallaşmanın FOMO -nu inkişaf etdirən bir faktor olduğunu da qeyd etdilər - baxmayaraq ki, sosial media bir insanın digər insanlarla əlaqə saxlamasına kömək edir.



Ancaq tez -tez ictimailəşmə ümidsizliyə səbəb olan müqayisə gətirir. İnsan həm cəmiyyətdə, həm də digərlərinin mövqeyində özünü psixoloji və sosial cəhətdən başqaları ilə müqayisə etməyə başlayır. Mumbai mərkəzli klinik psixoloq Deepak Kashyap, IANS-ə telefonla danışarkən, dünyanın qalan hissəsini itirməmək qorxusu yaranır.

İnsanlar real həyatda bunları əldə etmədikdə virtual aləmdən sevgi və diqqət axtarmağa başlayırlar. Kashyap qeyd etdi ki, diqqəti kəsən an FOMO fobiyası ələ keçir.



müxtəlif çiçək növlərinin şəkilləri

Yalnız FOMO deyil, sosial medianın həddindən artıq istifadəsi fərdin sosial davranışına təsir edir. Sosial medianın həddindən artıq istifadəsi səbəbindən böyüklərin, gənclərin və məktəblilərin iş performansları da təsirləndi.



Srivastava əlavə etdi ki, insan introvert ola bilər və başqaları ilə ünsiyyətdən qaça bilər və eyni zamanda 'sosial anhedoniya' inkişaf etdirə bilər.

Sippy dedi: Virtual dünyada qalma meyli artır. Münasibətlərdə tez -tez balanssızlığa səbəb olan real həyat vəziyyətləri ilə qarşılaşmaq çətindir. İnsan real həyatda necə tez reaksiya verəcəyini bilmir.



Psixoloqlar əlavə ediblər ki, sosial media ilə məşğul olmağın artması ailə, dostlar və qohumlarla şəxsi münasibətlərə də təsir edir.



Biri ailə üzvlərinə məhəl qoymamağa başlayır və mobil tətbiqlər vasitəsilə mesaj yazmaq və ya ünsiyyət qurmaqla daha çox məşğul olurlar.

bitkilər üzərində gənələrin ev müalicəsi

Təsiri yaşa görə də dəyişir. Psixoloqların fikrincə, yeniyetmələr asanlıqla təsirlənir və daha çox problemlə üzləşirlər.

Ancaq panik etməyin, çünki FOMO fobiyası idarə oluna bilər.

Şəxsi və ictimai həyata üstünlük vermək çox vacibdir. Sippy, sosial media fobiyalarını aradan qaldırmağın ən yaxşı yolu, məhdud bir zaman üçün istifadə etməyi öyrənməsidir.

Gündə üç-dörd saatını sosial mediada keçirmək sağlam sayılır, lakin bundan artıq deyil.

Sippy, həyatın pozulmasına səbəb ola biləcəyi üçün sağlam bir həddən artıq istifadə edilməməlidir.

Kaşyapa görə, sosial medianın qəbul edilmə üsulunu dəyişməyə başlamaq lazımdır.

İstirahət fəaliyyətinin bir hissəsi olaraq məhdudlaşdırılmalıdır. Kəşyapın tövsiyə etdiyi kimi, fiziki fəaliyyətlə daha çox məşğul olmalı, daha çox fiziki kitab oxumalı və e-kitablardan çəkinməlisiniz.