Biz özümüzün ən pis düşməniyikmi?

Kütləvi bir səhv olduğunu düşündüyümüz üçün şəxsiyyətimizin mahiyyətini dəyişə bilərikmi?

Həyatda özümüzü amansızcasına mühakimə etməyə meyl edirik. Özümüzü tənqid edirik və özümüzü cəzalandırırıq, çünki özümüzdə bir problem olduğunu düşünürük və bunu tapıb dəyişdirməliyik. Bəs bizdə pis bir şey yoxdursa nə etməli? Yalnız özümüzə icazə verə bilərikmi? Psixoterapevt Susan Henkels bu Ted söhbətində doğru və yanlış anlayışının şərhlərə əsaslandığını söyləyərək bu davranışa diqqət çəkir.



Nə səhv olduğunu danışmaq üçün nə qədər vaxt və enerji sərf edirik və əslində səhv düşündüklərimizin bütün siyahısını yaradırıq. Henkels deyir ki, yəqin ki, beş yaşında ikən qəbul etdiyimiz qərarlar ətrafında bütün bir həyat yaradaq. Bütün bunlar mühakiməni, qınağı və tənqidi ləğv etmək və bunların hamısını nə ilə əvəz etmək praktikasına aiddir. Və bu, 'nə pis bir şeyiniz yoxdursa' soruşmağa dəyər bir araşdırma edir, davam edir.



insanlar, həyat, şərhlər, Həyat Müsbət, Indian Express, Indian Express xəbərləriHenkels deyir ki, özünü tənqid və mühakimə bir az daha azdır. (Gargi Singh tərəfindən tərtib edilmişdir)

Henkels bir uşaqlıq travmasını və şəxsiyyətini necə dəyişdiyini bölüşməyə davam edir. Çillərini sayaraq dişlərinə baxaraq özünü necə böyüdüyünü qiymətləndirdi. Pis görünürdüm, ağzımı açmaqdan qorxurdum… Ağzımı bağlamaq özümü daha təhlükəsiz hiss edirdi və özümü təhlükəsiz hiss etməyim üçün səsimi itirdim ... Bu, nə qədər pis bir insan olduğumuz üçün bağışlanma tələb edir. Etdiyimiz, hiss etdiyimiz, düşündüyümüz, dediyimiz və ya etdiyimiz hər şeyə görə özümüzü necə bağışlayırıq? o qeyd edir.



Henkels bildirir ki, bu bir seçimdir. Səhv etdiyiniz bütün yollardan əl çəkmək bir seçimdir ... Həyatınızda özünüz üçün daha güclü bir şeyə sahib olmağı seçin ... Sahib olduğum bir təcrübə səhər güzgüyə baxıram və 'Susan, yalnız bu gün üçün, əgər səndə pis bir şey yoxdursa? Və gününüzü bu ehtimalla yaşayın 'deyir.

Kitabından sitat gətirən Henkels, söhbətinin sonuna belə davam edir: 'İnsanların bildiklərinin doğru və yanlışını yalnız kənardan necə asanlıqla mühakimə etmələrinə heyranam ...