Yaşıl çayı gündəlik pəhrizinizə daxil etməyinizin 6 səbəbi

Vücudu detoksifikasiya etmək maddələr mübadiləsini yaxşılaşdırmağa kömək edir. Yaşıl çay bədəni sağlam olmayan toksinlərdən təmizləyir, nəmləndirir və təmizləyir. Yaşıl çaydakı katexinlər yağ metabolizmasını yaxşılaşdırır və qaraciyərə toksik təsirini azaldır. Zəngin antioksidan xüsusiyyətlərinə görə bütün bədəni detoksifikasiya edir və təmizləyir.

yaşıl çay içmək, yaşıl çayın faydaları, Detoksifikasiya, sağlam olmayan toksinlər, zəhərli təsirləri azaldır, yağ metabolizması, Indian express, Indian express newsYaşıl çayın müntəzəm istifadəsi bədəndən istənməyən toksinləri çıxarır və bununla da sağlam dəriyə sahib olmanıza kömək edir. (Mənbə: Thinkstock Şəkilləri)

Qəhvə və qara çay uzun müddətdir ki, bir çox insanlar üçün üstünlük verilən içki seçimidir. Bununla birlikdə, həyat tərzini yaxşılaşdırma ehtiyacı haqqında bilinç artımı, yaşıl çay kimi sağlam alternativlərin istehlakının artmasına səbəb oldu. Bu çay növünün antibakterial, göbələk əleyhinə və antioksidan xüsusiyyətləri ağız qoxusundan qan təzyiqinə qədər bir çox sağlamlıq problemini həll edir.



Əslində, oturaq həyat tərzimiz və fast food qəbulunun artması nəzərə alınmaqla, yaşıl çay bu gün həmişəkindən daha vacibdir. The FASEB Journal-da onlayn olaraq nəşr olunan son bir araşdırma, yaşıl çayın yüksək yağlı və yüksək fruktozalı diyetlərin səbəb olduğu insulin müqavimətini və bilişsel dəyərsizləşməni azaltmağa kömək edə biləcəyini göstərir. Bəzi tədqiqatlar yaşıl çayın allergiya ilə mübarizədə köməkçi olduğunu da göstərir.



Gündəlik yaşıl çay içməyin bəzi əlavə faydaları:



Xolesterolun qarşısını alır : Bədəndə yüksək xolesterol səviyyəsi ürək -damar xəstəlikləri riskini artıra bilər. Yaşıl çay, bədəndə aşağı sıxlıqlı lipoprotein (LDL) xolesterolunu azaltdığı bilinən kateşinlərdən ibarətdir ki, bu da damarlarda lövhə əmələ gətirir və tıxanmaya səbəb olur.

Daha sağlam dərini təbliğ edir Yaşıl çay zəngin antioksidanlar və qocalma əleyhinə elementlərlə zəngindir. İncə xəttlər, qırışlar və günəşdən zədələnmə kimi dərinin yaşlanma əlamətlərini gecikdirməyə kömək edə bilər. Yaşıl çayın müntəzəm istifadəsi bədəndən istənməyən toksinləri çıxarır və bununla da sağlam dəriyə sahib olmanıza kömək edir.



Fiziki və zehni yorğunluğu aradan qaldırır : Dünya Səhiyyə Təşkilatının (ÜST) hesablamalarına görə, dünyada 450 milyondan çox insan stresdən əziyyət çəkir. Yaşıl çay, stresi azaltmağa, enerjini artırmağa və zehni diqqəti yaxşılaşdırmağa kömək edən polifenollardan ibarətdir. Yaşıl çayın tərkibində olan müxtəlif antioksidantlar həm də zehni və bədəni sakitləşdirici təsir göstərir ki, bu da müsbət əhval -ruhiyyə yaratmağa kömək edir.



ağac növlərini necə müəyyən etmək olar

İmmunitet yaradır Yaşıl çayın tərkibində immunitet sisteminizi gücləndirən polifenol və flavonoidlər var. Bu fitokonstruktivlər antimikrobiyal agent kimi fəaliyyət göstərir və bununla da bədənin infeksiyaya qarşı mübarizə aparmasına kömək edir. Bundan əlavə, yaşıl çaydakı antioksidanlar, canlı hüceyrələrə və toxumalara zərər verdiyi bilinən sərbəst radikallara qarşı immunitet sistemini gücləndirir və qoruyur.

Balgamın çıxarılmasına kömək edir Yaşıl çayın tərkibində infeksiyalara qarşı mübarizə aparan və bəlğəmin əmələ gəlməsini azaldan güclü antibakterial xüsusiyyətlərə malik polifenollar var. Ən yaxşı nəticələr üçün içmədən əvvəl bir az yaşıl çay hazırlayın və bir az bal əlavə edin.



Vücudunuzu detoksifikasiya etməyə kömək edir : Vücudu detoksifikasiya etmək maddələr mübadiləsini yaxşılaşdırmağa kömək edir. Yaşıl çay bədəni sağlam olmayan toksinlərdən təmizləyir, nəmləndirir və təmizləyir. Yaşıl çaydakı katexinlər yağ metabolizmasını yaxşılaşdırır və qaraciyərə toksik təsirini azaldır. Vücudun əsas detoksifikasiya orqanı olan qaraciyərə olan təzyiqi azaldır. Üstəlik, zəngin antioksidan xüsusiyyətlərinə görə bütün bədəni detoksifikasiya edir və təmizləyir.



İndi faydaları bildiyiniz üçün daha sağlam bir həyat tərzi üçün yüksək kofeinli içkilərdən yaşıl çaya keçməyin vaxtı gəldi.

Yuxarıdakı məqalə yalnız məlumat məqsədlidir və peşəkar tibbi məsləhətləri əvəz etmək məqsədi daşımır. Sağlamlığınız və ya sağlamlıq vəziyyətinizlə əlaqədar hər hansı bir sualınız üçün həmişə həkiminizdən və ya digər ixtisaslı sağlamlıq mütəxəssisindən kömək istəyin.